痩せて可愛くなってコスプレするぞ！！ ～～ダイエット記録ブログ～～ https://ameblo.jp/gfc8c7yp/ 『痩せて可愛くなって可愛い洋服を着る！』をテーマにダイエットしてます。 ja 5/7の記録

【今日の体重】
48キロ
【目標体重】
45キロ
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：349kcal
マーマレード　55
野菜ジュース　51
チーズケーキ　177
ヨーグルト　49
チョコ　17
・昼：538
チョコ17
そうめん 375
ガーナ 21
ぼんちあげ×5 125
・夜：312kcal
ワカメスープ×2 72
レタス　10
コールスロー 40
ミンチと春雨あげたヤツ
100 85
もずく　5

【運動】
二時間バスケ練習
【今日の一言】
1199kcal
増えてる(ρ＿；)
あと書いてないけど、ピノも食べちゃった^^;



]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10884471493.html Sat, 07 May 2011 19:21:23 +0900 5/6の記録

【今日の体重】
47.5キロ
【目標体重】
45キロ
※目標達成まであと2.5g
【食事】
・朝：324kcal
柏餅　124kcal
ピザ　200kcal
・昼：300kcal
弁当　300kcal
・夜：247kcal
野菜サラダ　20kcal
あわおこし　30kcal
手羽先（焼）　90kcal
チーズ　40kcal
ごまだれ　50kcal
チョコ×1　17kcal
【運動】
ランニング30分
部活
【今日の一言】
合計871kcal！！キラキラキラキラ
頑張ったよﾄﾞｷﾄﾞｷ
でもお腹はすいてない不思議。
野菜がオススメ音符
カロリー低くてたくさん食べても大丈夫だしDASH!

頑張ったから明日の朝はチーズケーキ食べるんだチョキ




]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10883368401.html Fri, 06 May 2011 18:54:39 +0900 5/5の記録

【今日の体重】
47.4キロ
【目標体重】
45キロ
※目標達成まであと2.4kg
【食事】
・朝：267kcal
さつまいもの天ぷら　78kcal
アロエヨーグルト　59kcal
高野豆腐の唐揚げ×2　45kcal
ポテトサラダ　85kcal

・昼：1011kcal
ビックマック　500kcal
ポテトＳ　249kcal
チョコ牛乳　150kcal
飴×7　112kcal

・夜：ピザ　1000kcal

【運動】
ランニング　90分
【今日の一言】
合計　2278kcal(笑)あせるあせる
ヤバイ、ヤバイよこれは……
ピザが美味しかったんだぁ！！あせる
ランニングしたのを差し引いてもダメな感じDASH!DASH!DASH!
晩ごはんが問題なんだな…
美味しいから、ついつい食べちゃうッにひひあせる

今日の朝は46.5キロだったのに……

明日は頑張るぜキラキラ


]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10881856146.html Thu, 05 May 2011 22:11:33 +0900 2011/05/04 身長：152cm
体重：47.5kg
希望体重：45kg
性別：女性
カロリー：1000kcal

【ダイエット達成期間】
40日間

【アドバイス】
あなたの摂取カロリーでダイエット達成期間を算出しています。
1000kcalを1日に摂取するとあなたの目標体重45kgまで40日かかる計算になります。
達成期間を長いと感じるかもしれませんが、太るのは簡単ですが痩せるのはかなりの努力が必要です。
しかし、逆に考えると太るためにも時間が必要です。摂取カロリーがオーバーした分だけ太るのですから、その分食べているはずなのです。 ]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10881370271.html Wed, 04 May 2011 20:23:13 +0900 カロリーバランスについて 朝食カロリー444kcal
昼食カロリー592kcal
夕食カロリー444kcal

【アドバイス】
3食どのくらい食べたら良いのかご存知ですか？3食のカロリーバランスを計算することが出来ます。適切な食事のカロリーバランスを守ってダイエットを成功させましょう！3食のバランスは、朝3昼4夕3のバランスが良いとされています。 ]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10881365322.html Wed, 04 May 2011 20:18:20 +0900 ダイエット中摂取カロリー 身長：152cm
体重：47.5kg
性別：女性

【ダイエット中摂取カロリー】
852.3kcal
]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10881362769.html Wed, 04 May 2011 20:15:13 +0900 152cm の人の美容体重は… 身長：152cm
体重：47.5kg
性別：女性

【美容体重】
45.1kg
【現在との差】
-2.4kg


よし。45キロ目指すぞ！ ]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10881358201.html Wed, 04 May 2011 20:09:07 +0900 自己紹介
たわし と申します。
ピグはこんなですが、れっきとした女です(笑)

ただいま、42キロ目指してダイエット頑張っています！

アメーバ始めたてなんですが宜しくお願いしますキラキラ
]]> https://ameblo.jp/gfc8c7yp/entry-10881310719.html Wed, 04 May 2011 19:17:49 +0900