Okuyamaのブログ

顔面神経麻痺の方のためのほうれい線対策

Sun, 02 Dec 2018 16:49:59 +0900

【注意書き】

下記の内容に関しても、基本はしっかりと病院で正しく指導して頂く事が望ましく思います。

実施される方はくれぐれも自己責任でお願いします！

顔面神経麻痺の方のためのほうれい線対策

顔面神経麻痺が発症し、最初は1週間から10日ほどかけて、症状が悪化していきます。

この時、麻痺側のほうれい線が消え、下に垂れてしまうような症状がでる方がそれなりにいらっしゃる。

しかし、そんな症状も次第に回復をしていく…

そういう方が多いのではないかなと思います。

しかし、『回復』という言葉通りに、すんなりと良くはならない事もしばしば。

例えば、一旦消えてしまったほうれい線が、今度は筋肉の拘縮に伴い、逆に濃くなってしまう事も…

特に女性の皆さんにとって、この問題は大きい…

しかし、この問題に対する対策がいくつかあるようです！

❶ほほの筋肉の拘縮が原因なので、そこをストレッチしていく！

❷口の中からマッサージ、ストレッチを行う。

健側の手の親指を口の中へ入れて内側から、他の指はほほの外側から挟みながら、ほほの筋肉を『斜め、上、下、円を描くように』動かす。

この時に痛みがある方は筋肉に拘縮（こうしゅく）が始まっている証拠です。

また、このような指の使い方で、ほうれい線を口の内側から伸ばしていく方法もあるようです。

❸健側の口角を外側に引っ張る。

（↑写真は左側が麻痺側の場合です。）

麻痺側の鼻の下と唇の間に指を当て、下側に引っ張り、健側は動かさないように指で抑えると似たような箇所へのストレッチ効果を確認できました。（↓下記も左側が麻痺側になります。）

また、上記の２つを合わせて、健側の口角を外側に引っ張りながら、麻痺側の鼻の下を下側に伸ばす…これは、私が『すぐ読む本』を元にアレンジをしていたもので、リハビリ担当の方からも良いと思う、と言われた方法です。

（写真はありませんが、上の２つを合わせてやるだけです。）

ちょうどほうれい線が気になってきている方には、お試し頂いても良いかなと思います！

顔面神経麻痺のためのマッサージ

Sun, 02 Dec 2018 16:35:15 +0900

【注意書き】

こちらで紹介しているマッサージは、顔面神経麻痺を患う仲間たちから得た情報を整理して、まとめたものです。

本来は、しっかりとリハビリを理解した方からの指導を受けて頂き、正しい力加減で実施して頂きたいと考えています。

マッサージをすれば治る、という事ではなく、麻痺による拘縮や後遺症を軽減するためのもので、強くやったり、回数を沢山すれば早く治る、という事は残念ながらありません。

下記のマッサージを試される方はくれぐれも自己責任でお願いします。

顔面神経麻痺のためのマッサージ

ポイント

・筋肉をほぐすように！

顔に力を入れずにリラックスして

・鏡を見ながらマッサージ

・(1)〜(12)を10分くらいかけて

・1日に3セット実施

⑴〜⑼までは、円を描くように、それぞれ5回ずつ

できれば、顔の両側、左右対称にマッサージを実施

（矢印は右側にマッサージの動き、左側に筋肉の方向性を載せています。できれば、左右対象に両側マッサージを推奨します。）

人差し指、中指の2本（または薬指を加えた3本）の指の腹を使ってマッサージしていきます。

⑴おでこの中心からこめかみまで

⑵まぶたの上、顔の中心から目尻まで

⑶目の下、顔の中心から目尻まで

⑷鼻の側面を上から下に、ほうれい線に沿って頬まで

⑸頬骨の上、顔の中心から耳たぶまで

⑹鼻の下、顔の中心から頬まで

⑺唇のすぐ下、顔の中心から頬まで

⑻顎の中心から耳たぶまで

⑼首のつけ根から顎にかけて上下に

矢印は線になっているが、円運動で実施。

腕をクロスさせて、右手で左側、左手で右側をマッサージするとやりやすい

範囲を肩の方まで広げても心地よい

次からの(10)〜(12)はセットで、それを①、②、③の三箇所で同じように行う

(10)たて✖️3回（たて・たて・たて）

(11)よこ✖️3回（よこ・よこ・よこ）

(12)まる✖️3回（まる・まる・まる）

上記の(10)〜(12)は下記の三箇所で同様に実施

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

以上が、私の知っているマッサージになります。

私自身は、最初はともかく、最近では必ずしも鏡を見ていません。それでも、鏡と上の絵を比べて見る事で分かりやすく感じられると思います！

左右対称に、人差し指、中指の二本、または薬指を加えた3本の指の腹を使ってマッサージしてます。

(10)〜(12)のマッサージは、たくさんしゃべって疲れた時や、ちょっとした時間の合間にやっています。

ほうれい線の対策はこちらから

【座談会】リハビリ・マッサージについて②

Sun, 02 Dec 2018 16:33:25 +0900

こねこさん

うん、確かに専門外来が現時点で一番安心に感じるよね…でもさ、ちょっと考えてみて欲しいんだけど、専門外来を受診してる私たち3人は皆、完治しているわけでもない…

ゆうこさん

そうなんだよね。確かに、今やるべき事をちゃんと診てもらえて、リハビリ指導してもらって、実際に回復もしてきてる実感もあるし、安心感もあるけれど、専門外来に来れば問題が全て解決！って訳にはいかない。

あいこさん

まだまだ顔面神経麻痺には分かっていない事が沢山ある…

数年前まで『通電治療』だって、回復に有効だと見なされていたわけで、最近になって『もしかしたら、後遺症である共同運動を引き起こすかもしれない！』という話が出てきて、今は通電治療をする所は、かなり少なくなってきている…

いつ、今有効だとされているリハビリやマッサージが逆効果なんて話にならないなんて、私たちには分からないの

たあさんうさぎさん

確かに…

マサオさん

でも、実際に顔面神経麻痺になってしまった皆さんはどうしているかというと…インターネットで、際限なく、少しでも良くなる方法を探し続けてしまったり…

ゆうこさん

インターネットってね、情報の鮮度が分かりづらいのよね！古くても、新しくても一緒に並んでいる。

あいこさん

そう、探したら、探しただけ情報があって…

でも、医師でもない私たちには、結局それが正しい情報なのかはさっぱり分からない

こねこさん

だから、どうしても今受けている治療に納得できず、今現時点で一番良いとされる治療を受けたければ、ネットを彷徨うのをやめて、専門外来に紹介状を書いてもらう事。

日本だと割と西日本の方が顔面神経麻痺に熱心に取り組んでいる病院が多い印象だけど、関東にも複数あるから！

お願いだから、ネットの情報だけで判断しないで欲しい！

マサオさん

皆さんのおっしゃる通り。

でも、私がこの座談会を開催するにあたって、悩んだのだけれど、やっぱりネットの情報に振り回される人はいるのだから、少しでも情報を整理したいって思うんです。

たあさん

ぼくはね、今本当に情報がないんですよ

ドクターに聴いてもリハビリ、マッサージ…全く教えてもらえない…

だから、もし情報が整理されている所があるなら…

うさぎさん

専門外来に診てもらうにしても、結局、自分で判断しなければならないしね！

情報が整理してあるに越したことはないけど、それでも、その情報をどう扱うかは、言い方は悪いけど自己責任って事になるって事ね

あいこさん

自己責任…ちょっと嫌な言葉だけど…

でも、自分で結局は判断しなければいけない…

ゆうこさん

だから、専門外来でなくても、自分で目の前のドクターを信じられるなら、それも一つの答え！

私はそう思う

マサオさん

そう、だから少し前に皆さんと情報交換をして、実はマッサージに関しては情報を整理してみました。（座談会の最後にリンクを貼ります）

もちろん、その情報をどう扱うかは、自己責任にはなります。数年後には、善悪がひっくり返っているかもしれませんから…

ゆうこさん

そう、ひっくり返ってしまうかもだからね！

あと、マッサージは力を強くしたからって治るわけじゃないから、優しくです！

そして、沢山やれば早く治るわけでもない！

こねこさん

マッサージは『拘縮（こうしゅく）の予防と後遺症の軽減』が目的だからね。やったから早く治るっていうのは、ちょっと違うかな。

あと私が専門外来を受診した時も、すぐにマッサージは指導しなかったの。

多分、ちゃんと検査してベル麻痺やラムゼイ・ハント症候群だとちゃんと確認してからだったんだと思う。術後麻痺だと対応が違うって聞いた事もあるし。

あいこさん

その人に必要なタイミングや力加減って、本当にネットでは伝わりづらいからやっぱりちゃんとした指導を受けて欲しいっていうのが本音

でも、やっぱりネットで見ちゃうしなぁ…

マサオさん

やっぱり私も怖いんですよ。今ある情報は100%正解って言い切れないから…

ただ、他と違うのは、何人もの仲間たちで共有して、情報交換している…2018年11月時点で、なるべく分かりやすく、情報を整理している…

ここには都合で6人しかいませんが、他にも協力してくれている仲間たちがいるんです。そうやって、皆で支え合っているって所は、病院のホームページとも、個人の情報とも、少し違う所かなって思ってます。

たあさん

ぼくも、今のドクターともう少し向き合ってみます。その上で、セカンドオピニオンなり、紹介状を書いてもらうなり、悩もうかな

マッサージ…自己責任で考えてみます！

うさぎさん

私も病院での仲間たちと情報交換する時は、自己責任…ちゃんと自分で判断してねって伝えなきゃ！

マサオさん

そんなわけで、最後にマッサージの仕方について、リンクを貼りますが、あくまで自己責任でお願いします。

完治って、症状が重い人には、中々難しいですが、それでも少しずつ回復していきますから、皆でサポートし合いながら、頑張っていきましょうね！ありがとうございました

全員

ありがとうございました

【リンク】

顔面神経麻痺のためのマッサージ

顔面神経麻痺の方のためのほうれい線対策

【座談会】リハビリ・マッサージについて

Sun, 02 Dec 2018 16:31:43 +0900

座談会の参加者たちの

プロフィール

マサオさん

顔面神経麻痺になって、もうすぐ9ヶ月。発症当時、ENoG4.6%、柳原法6点でベル麻痺の診断。

東海地方に在住。

この座談会の進行役です！

あいこさん

顔面神経麻痺になって1年と1ヶ月。発症当時、ENoG8％、柳原法4点でベル麻痺の診断。顔面神経麻痺専門外来に受診中。ボトックス注射による治療も経験有り。関東地区に在住。

たあさん

顔面神経麻痺になって約5ヶ月。ENoGによる計測経験なし。柳原法での点数もつけてもらえず、不安を感じる日々。リハビリやマッサージについての情報をネットで見かけたものの、主治医の見解との差に困惑中。関東地区に在住。

うさぎさん

顔面神経麻痺になって約5ヶ月。転院経験があるが、ドクターによる計測誤差に翻弄される。最終的にENoGが0％と言われ、ラムゼイ・ハント症候群と診断。回復は順調だが、病的共同運動に最近は悩まされ始めている。関西地区に在住。

ゆうこさん

顔面神経麻痺になって1年と5ヶ月。顔面神経麻痺の専門外来へ通院中。リハビリ、マッサージに加えて、回復に役立ちそうな便利アイテムに詳しい。関西地区に在住。

こねこさん

顔面神経麻痺になって2年くらい。発症当時はENoG1%、柳原法4点。顔面神経麻痺の専門外来に受診中。ネット上に溢れている情報も整理して、自身の受診経験をもとに、同病患者へのアドバイスにも積極的に取り組んでいる

マサオさん

では、早速ですが

『リハビリやマッサージについて』

という事で座談会を始めさせていただきます！

たあさんとうさぎさんは同じくらいの時期に顔面神経麻痺を発症したんですよね？

たあさん

そうですね、約5ヶ月前くらいになります。

うさぎさん

そうなんです。ブログを始めたタイミングも同じくらいで、お互い病気に関して情報を集めていて…

たあさん

偶然ではありましたけど、やはり同じ病気で悩んでいる仲間がいるっていうのは、ある意味ホッとした気持ちもありました。ただ、うさぎさんとは色々、状況が違っていてですね…うさぎさん、最初がちょっと大変でしたよね(^ ^;)

うさぎさん

そうなんです！誘発筋電図（ENoG）の検査とか柳原法の点数とか、今でこそ誤差が激しいって理解してますけど、ドクターによって数値が違いすぎて散々振り回されて

たあさん

逆に私の場合は、誘発筋電図の検査もしてもらえてないですし、柳原法も点数を教えてもらっていない…自分の状況が良く分からないんですよね

あいこさん

うさぎさんみたいに検査の数値で気持ちを振り回されるの…辛かったですよね

こねこさん

私も最初にかかった病院が、顔面神経麻痺に詳しくなかった所で、凄く振り回されたから気持ち分かる

ゆうこさん

今はネットで情報を見つけられるから、同じ病気なのに、病院での対応に違いがある事がすぐわかってしまうし…

たあさん

そうなんです！皆さん、リハビリとマッサージとか病院で教えてもらっているのに、私の通っている所では、全然教えてもらえない！

うさぎさん

その点、私が今通っている病院は、割と顔面神経麻痺に関して有名な所なので、検査の数値は厳しめに出すし、主治医がちょっと怖いけどリハビリやマッサージに関してはちゃんと指導してもらえてます！

マサオさん

この病院による違いって、かなり大きいんですよね。ブログ仲間たちの間でも、あまりの違いに自分自身の受けている治療が本当に正しいのか、不安に感じている方がとても多くいらっしゃいます。

ゆうこさん

少しポイントを整理した方が良いと思うんだよね。

そもそも、リハビリやマッサージをした方が良い！という人もいれば、それで良くなるというエビデンス（証拠）がない、と断言してしまう医師もいるし…

こねこさん

今、エビデンスって言ったけど、確かにそこが大事だと思う。

で、どこにエビデンスがあるって皆は思う？

たあさん

それは、やっぱり医師、ドクターが知っているって考えるのが妥当じゃないですか？

うさぎさん

でも、そのドクターが人によって言う事が違っているわけで…

あいこさん

ドクターって言っても、ブログ仲間たちの記事を見ていると、耳鼻咽喉科、リハビリテーション科、神経内科、形成外科…様々な課に皆かかっているんだよね。鍼治療の先生に指導して貰っている人もいるし…

こねこさん

そう、凄く色々な環境がある。

だから、溢れている情報を全て並列に…同じように並べて扱っちゃうと、訳が分からなくなってしまう。

マサオさん

ちょっと難しいですが、溢れる情報をどうやって整理するか…って話ですね。

こねこさん

そうなの。まずは限られた地域にしか無いけれど…

顔面神経麻痺の専門外来がある所がどのような治療をしているのか。

という事が一つのポイントだと思う。

あいこさん

実は私、こねこさんに教えてもらって専門外来を受診するようになったんです。その前に受診していた所に対して、それほど悪い印象はなかったのだけど。

この場合で言えば、確かに何らかのエビデンスが在るのだとしたら、専門外来にこそあるのかなって思う。

ゆうこさん

私も、転院して専門外来を受診したの。正直、受診をする時には、ちょっとした旅行気分になるくらい、家からは遠いんだけどね（苦笑）

たあさん

でも、専門外来なら間違いないですよね！

うさぎさん

確かに…私も専門外来で診てもらいたい！…けど、小さな子供がいるし…実際には難しいかな

マサオさん

たあさん、うさぎさん、ちょっと待って！

多分、こねこさんが言いたいのは、そこじゃないんじゃないかな？

続きはこちらから

【座談会:後半】暑い夏、どうやって乗り切る？

Fri, 13 Jul 2018 10:38:12 +0900

前半はこちらから

後半スタート！

A:夏をどう乗り切るか…実は私、その道のプロにちょっと話を聞いてみたんです！

まずは【顔面神経界のゴッドハンド鍼の先生】から…

「スーパーやコンビニへ行くと冷房が効いて急激な温度差があり、一気に冷やされるので要注意！夏でも顔をマスク、首回りもストール、タオル、手拭いなどで冷えから身を守った方が良い！」

次は【整体の先生】から…

「汗をかいて、そのままにしておくと一番冷えると思います。首には巻物をする事で、汗対策と冷房対策になります。

夜風は冷えるので、窓を開けたまま寝てしまうのも注意。

エアコン、扇風機も風がビュービューと当たるのは良くありません。直接、風が当たらないようにしたり、切タイマーをセットして、入眠後には停止するのが吉！」

最後が【酵素風呂オーナー】から…

U:最後の写真、おかしくないですか⁈

K:発酵しか合ってないですね(苦笑)

A:あくまでイメージ写真です

さぁ、最後の御告げ…いきますよ！

「冷感グッズ、ジェルタイプは冷えがキツいので避けた方が良いでしょう。素材自体がひんやりする生地のものなら大丈夫。

飲み物は常温または体温より少し高いくらいのものが良いでしょう。

夏だからこそ温めて！」

以上、私が頼りにしているプロの先生方からのアドバイスでした！

Y:飲み物も冷たいものが飲みたくて、飲んでしまうんですけど、後からきますよね…私も出来るだけ常温のものを飲むようにしてます！

Yu:多分、個人差があると思いますけど、私も冷たい飲み物や食べ物をとった後、顔の動きが悪くなったり、痛みが出たりしました…

A:しかしですよ！楽しみを放棄してしまう事はないと思うんですよ！

私、先日これを堪能してきました！

一口、食べた時の爽快感！

日頃から頑張ってる自分にご褒美！

最高でした

K:冷やしちゃダメって言ってるそばから(爆笑)

U:でも、ちょっと食べてみたい！

M:ここまで引っ張って、最後にひっくり返しましたね(爆笑)

Yu:でもね、分かる気がする。

神経質になり過ぎてもダメなんだよ！

大切なのは、自分の心と身体の声にきちんと耳を傾けて…人によって違うんだから。自分の感性を信じて毎日を楽しむ事を忘れちゃいけないって思う！

M:姉さん、まとめてくれましたね！

では、今回はここまで！

毎回、答えがあるような、ないような座談会ではありますが、これを読んで、その人なりの何かを見つけてくれたら嬉しいですね！

参加して下さった皆さん、読んで下さったあなた！ありがとうございました(*≧∀≦*)

【座談会:前半】暑い夏、どうやって乗り切る？

Fri, 13 Jul 2018 10:36:03 +0900

テーマ

『暑い夏…

どうやって乗り切る？』

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

参加者の紹介

M男（以下M）:アラフォー男子。慣れない進行役を頑張ります！

K美（以下K）:アラサー女子。仕事、家事、子育てに大忙し！心優しいお姉さん(*´Д｀*)

Y子（以下Y）:年齢はひみつ♡二人のお子さんを育てながら、仕事頑張ってます！情に厚くて涙もろい！

A子（以下A）:頼れる姉御肌！大人の魅力！M男より全然若いですが、頼りになります(>_<)

U子（以下U）：笑撃の画力、鋭いツッコミ…今の目標はサメ退治(*´ω`*)

Yu姉さん（以下Yu）：様々なアイテムを探求し、活用！大人の落ち着きとキレのある文章が魅力(●´ω｀●)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

M:今回のテーマは『暑い夏をどう乗り切るか』。

今まで【温活】というキーワードで色々な方のブログを私達のサイトで紹介させて頂いた訳ですが、こう暑い時季になってくると、【温活】だけでは乗り切れないんじゃないかと思いまして(^_^;)

K:う〜ん、でも同病の先輩からは夏でも冷えは天敵って言われたんですよね…扇風機の風が直接顔には当たらないように！って。

Y:私も仕事で事務所にいるとエアコンが効いてるからかえって冷えちゃって…

Yu:私は昨年の夏を経験してるんですが、クーラーや扇風機の風が直接あたると、顔に痛みも出たんです…だから、マスクをしたり、カイロを使って温めたりして工夫しましたよ！

Y:私もタオルとか使って直接、エアコンの風が当たらないようにしてます！

K :寝る時は緩めにエアコンかけて、扇風機回して…でも、子供と一緒に寝てるから、扇風機の風にはどうしても当たっちゃう…顔に手拭いかけたりするんだけど、朝には手拭いはどっかいっちゃてます(苦笑)

U:タオルとか手拭い上手く使いたいですよね…頭から巻いていけば…こんな感じで…

M:・・・なるほど、分かりやす〜い絵をありがとうございます(΄◉◞౪◟◉｀)

A:エアコンや扇風機の風から身を守るなら、アレがいいんじゃない⁈ベリーダンサーの衣装の…占い師みたいなアレ！

M:コレっすか？

U:あ、良いかも！顔をちゃんと隠せてます(笑)

K:もうちょっと実用性のあるモノはないかしら(苦笑)

Yu:私のお勧めは白元アースのコレ！大きめのマスクで顔の半分くらいカバーしてくれるよ！息苦しくもなくて、中々良い感じでした！

Y:これなら職場や寝る時にも使えそう！

M:寝る時ならこういうのもありますよ！

スクショで失礼しますが…

A:包み込むタイプは夏はあれだけど、顔を冷やさないで寝るには良いかも！

M:あと、こういうのって女性ものが多いから、男的にはこっちの方が… ベネクスってアイテム。

こういうネックウォーマーみたいなやつもいけるかなって。

U:M男さん、ちゃんと試してレポートして欲しいな

M:すんません(^_^;)似たようなのが沢山あって、正直迷ってしまって(苦笑)

U:視点を変えて、顔を冷やさないだけじゃなくて、どこなら冷やしてもいいかって考えるのもありかな？

私、あまりの暑さに冷感タイプの敷きパッド買っちゃいました！今のところ割といい感じです！

Yu:そういう冷感グッズは種類が沢山あるから、選ぶの難しいんだよね。ジェルタイプは最初冷えるけど、汗は吸わないし、すぐ熱を吸収して、生暖かくなっちゃうし…ある程度、汗を吸収してくれるタイプがお勧めかな。

A:さぁ、前半は夏を乗り切るアイテム特集みたいになったから、後半は『夏だから冷える』ってところに注目してみない？

後半はこちらから

私たちの温活(´꒳`)

Fri, 18 May 2018 21:41:45 +0900

顔面神経麻痺になって、私たちに出来る事ってなんでしょう？

素晴らしいドクターに出会えたり、最高のクスリを処方してもらったり、効果抜群のリハビリを教えてもらったり…

正直、そんな感じで簡単に病気が克服できたら、どんなに良いだろう。

私たちは『治りたい！』

だからこそ情報を求めて、ネットをさまよい、書籍をあたる…

そして、それだけではなく…

『今、自分に出来る事』

血流を良くする事は回復の助けになる！

冷えは大敵！温めて、血流を良くして、少しでも神経が回復してくれるますように！

私たちの温活(*´꒳`*)

少しのぞいて見て下さい！

あいさんの場合

商品の比較やシーンによっての使い分け…分かりやすいです！前向きなエネルギーで心から温活！

K子さんの場合

こちらも色々なアイテムを試していらっしゃいます。特に女性の場合、クリームも気になりますよね！

pokotaさんの場合

温めはもちろん、マッサージにもアイテムを活用！コロコロの効果…気になります！

まめさんの場合

外での温活、家での温活…全身を温める視点…大切ですよね(*´ω｀*)

女性が多いので、最後は男の私から(*´ω｀*)

Masakiの場合

また、ブログには掲載されてませんが…

目元用にうさぎ先生のアイピローを使われている方もいらっしゃるようです！

使い捨てカイロも冬場は常に用意。冷え対策を考えると、使い捨てアイテムはかなり便利。

シャワーを浴びる時に肩や首元にタオルをかけたり、熱めのお湯でタオルを温めて、顔や首を温める…など、家にある物を工夫して使っている方も沢山いるようです！

それぞれの工夫はもちろん、その根底にある

『治りたい！治ってみせる！』

そんな思いを日々の工夫、アイテムの活用からぜひ感じて見て下さいね！

『仕事への復帰〜座談会バージョン③』

Tue, 08 May 2018 22:03:50 +0900

第3部スタート

（第1部はこちら、第2部はこちら）

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

M：男だからって事でも無いんですけど…

人前で弱音吐くのはカッコ悪いみたいな感じってあって…

仕事の場面とか、友人たちの前だと…

「いやぁ、元々面白い顔が更に面白くなっちゃって！」

なんて自虐ネタかますと、その場は空気が和むっていうか、自分は病気になんて負けてないぜ！って見せてしまうんですよね…

実際は落ち込んだりもしているんですが…

Y：そういうの女性にだってありますよ！

人前だと空気読まないとって気を使うし…

K：その点、ブログだと少し弱音を吐きやすいかな…

A：確かに頭では分かっていても、自分に正直に生きるって難しいかも…

でも、結局は「自分は自分」「私が選択したこと＝正解」だと思ってやっていくのが一番後悔しない方法なのではないかしら。

顔面神経麻痺に限らず、どんなことでもそうですよね。

M：なるほど…空気を読んだところで、それが正解とは言えないですもんね！

空気読んで、とかそうやって考えていると顔面神経麻痺との闘いは一見孤独な闘いのようですが…

僕たちは決して一人じゃないですよね！

K：このサイトには沢山の仲間がいますから！

辛くなったらいつでも吐き出してOK！

Y：愚痴や弱音が誰かの力になることもありますよね！

A：アドバイスならできる範囲で答えてくれる仲間もいるから。大丈夫！

M：今日は皆さん、ありがとうございました！

ご意見・ご感想はいつでも大歓迎ですから、また、みんなで一緒に考えていきましょう！

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

『仕事への復帰〜座談会バージョン』

その１

その２

その３

『仕事への復帰〜座談会バージョン②』

Tue, 08 May 2018 21:44:48 +0900

第2部スタート！（第1部はこちらから）

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

A：やはり「人によって違う」って、とってもデリケートな問題だと思うんですよ。

ひと口に顔面神経麻痺と言っても

ベル麻痺、ハント症候群、腫瘍や外傷による麻痺などもあって、発症原因もウイルス・ストレス・疲労・免疫低下・出産…原因不明な事も多いみたい…この病気自体こんなに医療が発達した現代でもまだまだ分からないことが沢山ある…

M：わからないことが沢山ということは完治の道は険しいと言われている人にもこれから特効薬ができる可能性があるということですよね！いつかそうなるといいなぁ。

A：ホントそうですね！希望は捨てずに！

発症原因の他にも重症度・立場や環境・受け止め方なども人によって本当に様々なので…

顔面神経麻痺になった人が100人いたら、それこそ100通りのバリエーションが存在するくらい。

だから「これだったらこうしたらいい」といった分かりやすい正解がないんですね。

この病気の難しさだなーと思います。

Y：わかります。

アドバイスもらってうれしいなーと思いながらも、よほど自分と同じような境遇の人のじゃないと、スッとは入っていきにくいというか…

K：そうそう！

見た目が変わってしまう病気で、回復に時間がかかるため、精神的につらくなることが多かったりもして…

そんな時は「人との違い」が目に入って辛くなってしまったりすることもありますよね（涙）

A：ですよねー。。（涙）きっとみんなそう。

結局のところ、自分に合いそうな情報だけ参考にして自身がしたいようにするのが一番かなと思います。

目の前に溢れている情報と程よい距離感を保つというか…

安静第一で過ごすのもよし、

今まで通り働いていたほうがいいと思ったら無理しない範囲でやってみるのもよし。

状況が許せば診断書をもらって、しっかり休職するのもあり。

自分の心と身体に正直になって、一番いいと思えることがその人にとっての正解！

M：でも、自分の心と身体に正直って、案外難しくないですか？(>_<)

第3部へつづく

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

『仕事への復帰〜座談会バージョン①』

Tue, 08 May 2018 21:42:38 +0900

テーマ『仕事への復帰〜どう考えますか？』

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

参加者の紹介

M男（以下M）:アラフォー男子。今回は慣れない進行役を頑張ります！

K美（以下K）:アラサー女子。仕事、家事、子育てに大忙し！心優しいお姉さん(*´Д｀*)

Y子（以下Y）:年齢はひみつ♡二人のお子さんを育てながら、仕事頑張ってます！情に厚くて涙もろい！

A子（以下A）:頼れる姉御肌！大人の魅力！M男より全然若いですが、頼りになります(>_<)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

M：さて、今回のテーマは『仕事への復帰』という事なんですが…

まず、私の場合は発症後5日目から1週間入院して退院…その翌日から、仕事には復帰しました。

Y：退院後すぐって中々早いですよね…

私も入院して治療したんですが、多分性格とかも考えてくれたのか、医師が診断書を書くからって…退院後2週間の安静が必要って診断書を出してくれたので、結局1ヶ月、休職しました。

K：私は医師と相談して、入院せずに服薬にて治療をしました。医師は2週間したら、仕事に復帰して良いって言うんですけれど、やっぱり顔が麻痺してしまった事が凄くショックだったし、こんな気持ちで仕事に復帰する自信もなくて、医師にお願いして、診断書書いてもらいました。私も1ヶ月間は仕事を休職しました。

A：私は入院せずに、仕事の量を減らしてもらって発症直後から細々と仕事を続けていました。そういう面では理解ある職場だったなと改めて思います。

M：Aさん、仕事続けながらの治療って…いくら、職場に配慮してもらったとしても、大変だったでしょうね…

自分はYさん、Kさんと比べると、早く復帰してみた訳ですが…正直、初日はヤバかった。目が閉じれない事がこんなに辛いとは思わなかった…極力、運転はしないように職場の人に助けてもらいました。

Y：辛いですよね…私は復帰してから、すぐに以前と同じように働き始めた訳ではなくて、しばらく時間を短くしてもらったり、日数を減らしてもらったり…

K：私も夜勤があるんですが、復職してから1ヶ月間は夜勤から外してもらいました。治りが悪くなってしまうのではという不安もありました。

A：職場環境によっては中々難しい判断を迫られますよね…もちろん、症状も人によって様々ですし、どうする事が正解って言えない…うーん難しい！

K：私の身近には顔面神経麻痺の人に会うことがないので、こうして色んな人の話を聞けるのは「なるほど～」と参考になります。

M：色んな情報の中から自分にあった経験談をチョイスして自分にあわせてかしこく取り入れるのがベストかもしれませんね。

A：でも、中々デリケートな部分もありますよね…

第2部へつづく

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※