そして秋になるとやっぱり食べ物がうまい、そしてついつい食べ過ぎてしまってちょっとずつお腹が出てくる、いやぁ～本当に気をつけなければ、それで、このポッコリお腹をどうやったら引っ込められるかなぁと思いいろいろネットなどでちゃんとリバウンドしないで痩せられる方法を調べていたらこんなページを発見しました→5キロ痩せる方法というサイトの情報結構ためになるなぁ、頑張ってみようかなぁ。

なにか原因はあるのか？と思いネットで安眠のコツやら安眠のツボやら、安眠関係のサイトをめぐっていたら安眠方法について書いたサイトを見つけました。かなり参考になりましたね。

説明などもしっかりしていて、寝て朝起きると、どうして腰や肩がこってしまうのか理由がしっかり分かりました。

もし眠れない日が続く方なんかは是非チェックしてみてほしいと思います。

結構毎日ヨーグルト食べてるのになぜ？

その原因が今日判明しました

それは、、、、、ガムです

ガムを噛むとき一緒に空気を飲み込んでしまう

おなかの中で悪いガスに変化する

たぶんそのサイクルの結果、お腹の中が悪いガスで満たされて、調子がわるくなっていたんだと思います。

しばらくガムはやめよう。

そしてヨーグルトを夜にも１個食べてみよう

きっと良くなるはず。