スマートにダイエット https://ameblo.jp/giant2017/ 加圧Ｔシャツっていい感じ。背筋ピンとして姿勢も良くなり、体重も落としてスマートな体型を手に入れます。見てろよっ！ ja 皮下脂肪と戦う！ 雑誌のTarzan買ってみた。

一番痩せたいおなか回りの脂肪について書いてあったので。

 

内臓脂肪か皮下脂肪。

 

びっくり全然違うんだね。知らなかった。

そして痩せる方法も。

 

俺は皮下脂肪だな。腹の贅肉がらくらく掴める照れ

痩せるにもじっくり減らす必要があるらしい。

でもって、食事がやはり大事らしい。

 

キョロキョロやっぱり体を鍛えつつ、摂取カロリーを減らすことが近道か。

 

ニコニコ方法が分かったらやるだけだな。がんばろー！ニヤニヤ

]]> https://ameblo.jp/giant2017/entry-12255841516.html Sun, 12 Mar 2017 23:56:23 +0900 加圧Tシャツダイエット、継続中 いきなりデータから。
 

足開始時の測定データ　⇒　直近

体重 68.4kg　　　　　⇒　67.7kg

体脂肪率 20.7%　　　⇒　19.5%

内臓脂肪Lv 7　　　　⇒　6

骨格筋率 35.8%　　　⇒　36.8%

体年齢 36歳　　　　　⇒　34歳

基礎代謝 1605kcal　⇒　1603kcal

BMI 22.1　　　　　　　⇒　21.9

(測定器：omron HBF-214)

腹囲 86cm　　　　　　⇒　83.5cm

 

爆　　笑わずかにずつではあるが、確実に良くなってます。

めちゃ嬉しい。腹囲が確実に違っているのがホント嬉しいです！！

 

ニヤリでも、3週間使用してみた結果、

加圧Ｔシャツだけで痩せるかと言ったら、大して痩せないかな。

 

ニコニコ加圧Ｔシャツでわずかに動く際の負荷が増えているのかも

しれないけど、誤差な気がする。

個人的には加圧Ｔシャツにより猫背気味の姿勢が矯正されて

姿勢が良くなることと、加圧Ｔシャツを着ていることで、

ダイエットを常に意識することが、一番の効果かなって思います。

 

爆　　笑着ている感じも嫌じゃないので、買い足そうと思っています。

めざせ10年前の体形！

]]> https://ameblo.jp/giant2017/entry-12248980719.html Sat, 18 Feb 2017 16:17:25 +0900 加圧Tシャツダイエットの途中経過、1週間の効果は・・・ 加圧Tシャツダイエットの途中経過
 
ニコニコ1/29、1/31、2/2、2/4と1日おきに着用した。
 
ニコニコ体重の変化を観察してみた。
1/29  68.4ｋｇ
1/30　68.4kg
2/1　68.2kg
2/2　68.9kg
2/3　68.4kg
 
ショボーン結果はあんまり体重は変わらず。
やっぱり着用だけでは変わらないね。
 
ニヤリでも肩こりが少し楽になった気がする。
あと、加圧Tシャツを着用していると背筋が痛くなる。
きっと猫背気味の姿勢が矯正されたことで、
肩が楽になって、その分いままでだらけていた背筋に
負荷が掛かるようになったからではなかろうか。
まあ、素人判断なので、よくわからないが。。
 
では詳細データも測定。
 
足1週間経過後の測定データ

体重 68.4kg　（68.4kg）

体脂肪率 ★19.1%　（20.7%）

内臓脂肪Lv 7　（Lv 7）

骨格筋率 ★37.2%　（35.8%）

体年齢 ★34歳　（36歳）

基礎代謝 ★1618kcal　（1605kcal）

BMI 22.1　（22.1）

(測定器：omron HBF-214)

腹囲 ★84cm　（86cm）

 
爆　　笑（　）内の数字は初期測定値。★印は効果のあったもの。
骨格筋率がアップしてたり、腹囲が下がっているので、
少し効果があるのかも。ということで今週も継続！
 
]]> https://ameblo.jp/giant2017/entry-12245036440.html Sun, 05 Feb 2017 23:50:41 +0900 加圧Tシャツでダイエットにチャレンジ Tシャツ加圧Tシャツ買ってみた。まずはお試しで1枚だけ。

 

パソコン探してみるといくつかのメーカーのものがあるけど、

とりあえず、amazonでベストセラー1位になっていた

CORE PRESSUREの加圧シャツをポチしてみた。

 

びっくり早速開封したところ、こんなに細くて入るんかいな・・・と不安に。

 

ニコニコでも着てみると意外といい感じ。適度にフィットしている感じかな。

 

爆　　笑印象としては、両肩が後ろに引っ張られて胸を張るような形になりやすい。

むかし鎖骨を骨折したことがあるけど、そのリハビリ矯正用サポーターみたいな

な感じで、これだけでも姿勢が良くなりそう。

 

爆　　笑背筋もちゃんと伸ばすようになるので、体幹も鍛えられそう。

 

キョロキョロ若干脇の下が締め付けられて、気になるかな。痛いほどではないけど。

 

ニヤリあとは、着てみて思ったけど、ちょっと動くだけであったかくなる気がする。

体に負荷が掛かっている分、早く体があったまるのではなかろうか。

 

さてさて本当に痩せられるでしょうか。乞うご期待！ですね。

 

足開始時の測定データ

体重　68.4kg

体脂肪率　20.7%

内臓脂肪Lv　7

骨格筋率　35.8%

体年齢　36歳

基礎代謝　1605kcal

BMI　22.1

(測定器：omron HBF-214)

腹囲　86cm

 

]]> https://ameblo.jp/giant2017/entry-12242571659.html Sun, 29 Jan 2017 14:59:38 +0900