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<title>うつに負けるな！</title>
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<description>うつ病と戦う28歳(既婚)システムエンジニアのブログです。</description>
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<title>『ビリージーンでダイエット』</title>
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<![CDATA[ こんばんは！<br><br>先週から<strong><font size="3">ヘルシアスパークリング</font></strong>という飲料を飲み続け、<br><br>脂肪を燃焼しやすくしてダイエットを目論んでいるFRANZです。<br><br><br>先週初めからほぼ毎日飲み続け、<br><br>今週末で<strong>2週間</strong>になるのですが・・・<br><br><br><strong><font size="3">体重：　78kg　→　76kg</font></strong><br><br><br><strong><font size="3">2kg</font></strong>の減量に成功しました！！！(*^-^*)ｂ<br><br>ただ、前回1週間続けた時に体重に変化が見られなかったので、<br><br>今週はちょっとした運動を取り入れてみました。<br><br><br>その名も・・・<strong><font size="3">ビリージーンのダンス</font></strong>でダイエット！！<br><br><br>なんのことやらと思う方もいるかもしれませんが(;゜ロ゜)<br><br><br>最近歌手のマイケルジャクソンさんが死去なされて、<br><br>ＴＶで彼の曲がかかることが多くなりましたね。<br><br>私自身も彼の曲は好きだったのですが、<br><br>改めてＴＶで聞くとその良さが実感できて。<br><br>（ビリージーンは彼の代表曲の一つ）<br><br><br>それと同時にＴＶでライブの映像も流れているので、<br><br><strong><font size="2">「お、このダンスをダイエットに使ってみようかな？(*'-')」</font></strong><br><br><br>と思った訳です(笑)<br><br><br>肝心のダンス自体はやったことないしからっきしですが、<br><br>そこそこハードな動きをするのでなかなか良い運動になってます。<br><br><br>習得できれば年末の忘年会の余興で使えるかも(*´Д｀*)<br><br>ってなことをやりつつ、<br><br>明るく楽しく前向きな毎日を過ごしてます(*^-^*)<br><br><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/SCddgfOFWqo&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="https://www.youtube.com/v/SCddgfOFWqo&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></object>
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<pubDate>Fri, 03 Jul 2009 19:33:15 +0900</pubDate>
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<title>『BAD DAY』</title>
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<![CDATA[ <p>私は毎朝めざましＴＶを見て、その日のニュースとか天気予報をチェックしてから</p><br><p>会社に出勤するんですよね。</p><br><p>もちろん<font size="3"><strong>今日のわんこ</strong></font><font size="2">とか</font><strong><font size="3">占いカウントダウン</font></strong>もしっかり見てる訳で(笑)</p><br><br><p>まあ、今日のはその占いの話なのですが、</p><br><p>私は<strong><font size="3">9月3日生まれで、星座はおとめ座</font></strong>なんです。</p><br><br><p>このおとめ座っていうのが、</p><br><p>なんでかめざましの占いでは運勢が悪いことが多くて(つД`)</p><br><p><strong>（昔ダウンタウンのまっちゃんも同じようなことを言ってました）</strong></p><br><br><p>もちろんそこまで気にしてる訳じゃないんですけど、</p><br><p>この占いの運勢が悪かった日って結構本当に悪いことが起こったりすることがあるんですよね・・・。</p><br><br><p>実は昨日今日と運勢が12星座中おとめ座は<strong>11位と12位</strong>だったんですが、</p><br><p>案の定実家の方でちょっとトラブルが(´；ω；｀)</p><br><br><p>私事なのでブログには書きませんが、</p><br><p>めざましの占いってばかにならないなぁと密かに思ったのでした(*'-')</p>
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<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 19:35:05 +0900</pubDate>
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<title>『ベタに納得』</title>
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<![CDATA[ <p>こんばんは、FRANZです。</p><br><p>今日は昨日までと打って変わって天気がよろしくないですね・・・。</p><br><p>暑い割にじめじめっとした雰囲気でやな感じです。</p><br><br><p>こんな日には悪いことが起こるもので、</p><br><p>実家の方からよろしくない電話が入りました。</p><br><p>トホホ・・・って感じです。</p><br><p>まあ、その内容についてはまた後日として・・・</p><br><br><p>今日は<font size="3"><strong>ベタ</strong></font>のことです。</p><br><p>アメブロ付属のワンクリック機能としておなじみなんですが、</p><br><p>私ずっとベタっていうのは、初めて訪問した先のルームで</p><br><p><strong><font size="3">1回だけつけるものだと思っていたんです。</font></strong></p><br><br><p>でも、最近自分のルームのベタを見てると、</p><br><p><font size="3"><strong>「あれ？同じ人から何回もベタついてるぞ？？？」</strong></font></p><br><p>・・・勘違いしてました(つД`)</p><br><br><p><strong><font size="3">ベタって訪問しましたよ～って感じで付ける物</font></strong>で、</p><br><p>最初1回だけとかそういうのではなかったみたいで。</p><br><br><p>私にメッセやベタ、コメントなんかしてくれてるみなさん、</p><br><p>みなさんのブログ見に行った時、</p><br><p><strong><font size="3">最初の1回しかベタってませんでした(TдT)</font></strong></p><br><br><p>ちょこちょこ楽しんで見させて貰ってるので、</p><br><p>こいつ来てないぞ～とか思わないでね(⊃д⊂)</p><br>
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<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 18:16:07 +0900</pubDate>
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<title>『ぽにょぽにょ皮下脂肪～ヘルシアスパークリング編①』</title>
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<![CDATA[ <p>いや～最近お腹まわりがかなりたぷたぷになってきて、</p><br><p>自分的にもかなり気になってます( TДT)</p><br><br><p>特に夏場は体のシルエットがわかりやすい服を着ることが多いので、</p><br><p>余計目立つのがもう。</p><br><p>昔はスラっとした体型を維持できてたのに・・・。</p><br><p>年月とはむごいものだ(*゜ー゜)</p><br><br><p>仕事してると平日は運動する時間も無いし、</p><br><p>休みの日は疲れて休んでるか嫁と出かけたりしてるので中々機会も無い。</p><br><br><p>そうは言っても、いつまでもこのままだと<strong><font size="3">中年太り街道爆走中！！！</font></strong></p><br><p>ということになりかねないので、</p><br><p>何か<strong><font size="3">ダイエット</font></strong>でもと一念発起。</p><br><br><p>そこでバンバンＣＭしてる</p><br><p>『<strong><font size="4">ヘルシアスパークリング</font></strong>』に注目！</p><br><br><p><strong><font size="3">厚生労働省許可特定保健用食品</font></strong>とかで、</p><br><p><strong><font size="3">茶カテキン540mg</font></strong>を含み、<strong><font size="3">体脂肪を燃焼しやすくする効果</font></strong>があるようだ。</p><br><p><strong><font size="3">一日当たりの摂取量目安：1本を目安にお飲みください。</font></strong></p><br><br><p>ご飯の量を少し減らしながらこれを1日1本飲み続けることで、</p><br><p>少しは体重や腹の肉を減らせないだろうか？と考えた訳です。</p><br><p>で、<strong><font size="3">結果がこれ。</font></strong></p><br><p>↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓</p><br><p><strong><font size="3">飲んだ期間：1週間</font></strong></p><br><p><strong><font size="3">体重：　78kg　→　78kg</font></strong></p><br><p><strong><font size="3">効能：　お通じがちょっと良くなった</font></strong></p><br><br><p>あまり効果が無かったようで(;´д⊂)</p><br><p>味は結構美味しいし、これで痩せられたらいいと思ったんだけどな～。</p><br><br><p>とりあえずもうちょっと続けてみます。</p><br><p>今度は土日に飲んで、少しだけでも運動してみようかな・・・。</p>
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<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 19:35:16 +0900</pubDate>
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<title>『手がゾンビ』</title>
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<![CDATA[ <p>久方ぶりの更新になります、</p><br><p><strong>こんにちはFRANZです(*´Д｀*)</strong></p><br><br><p>しばらく仕事に集中したり、勉強したりとあまり時間がありませんでした。</p><br><p>でも満足のいく結果で嬉しい限りです(*^-^*)</p><br><br><p>さて、先ほど妻と一緒に買い物に行ってきたのですが、</p><br><p>スーパーに行く途中に妻と<strong><font size="4">手荒れの話</font></strong>をしていました。</p><br><br><p><strong><font size="4">私　「ハンドクリーム無くなったし、手が水仕事で荒れて痛いよ」</font></strong></p><p><strong><font size="4"><br></font></strong></p><p><strong><font size="4">妻　「ほんと？じゃあ今日ハンドクリーム買おうか」</font></strong></p><p><strong><font size="4"><br></font></strong></p><p><strong><font size="4">私　「うん、お願い」</font></strong></p><p><strong><font size="4"><br></font></strong></p><p><strong><font size="4">妻　「どれ、手見せて。うわ！ゾンビみたい」</font></strong></p><p><strong><font size="4"><br></font></strong></p><p><strong><font size="4">私　「・・・」</font></strong></p><br><br><p><strong><font size="2">・・・ゾンビてΣ(゜Д゜)</font></strong></p><br><p>もっと違う表現は無かったのか(;´д⊂)</p><br><br><p>まあ、それほどひどかったの事実ですが・・・。</p><br><p>とりあえずサンプルを試してみた中で値段も手ごろで中々つけ心地が良かった、</p><br><p>「<strong><font size="2">ジョンソンアンドジョンソン　ドライスキン高保湿ハンドクリーム</font></strong>」ってのを買って貰いました。</p><br><br><p>あと<strong><font size="2">ギャッツビーの制汗スプレー</font></strong>も一緒に。</p><br><p>肌に合うといいなぁ(*'-')ｂ</p><br><br>
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<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 16:12:08 +0900</pubDate>
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<title>『上司の言葉』</title>
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<![CDATA[ <p>今日の夕方、上司と一対一で話をする機会があった。</p><br><br><p>元々今期の就業条件や目標について話す場を設けることになっており、</p><br><p>それが仕事のスケジュールの影響で延び延びになっていたため、</p><br><p>空き時間のある本日に話を、ということになったのだ。</p><br><br><p>正直私は憂鬱だった。</p><br><p>うつ病で休んでいたこともあり、</p><br><p>自分の今年度の就業条件が良い物であるとはどうしても思えなかったからだ。</p><br><br><p>ただ、結果は違った。</p><br><p>提示された年収その他は前年度よりも良く、</p><br><p>私を今後マネージャー候補として育てていくという話をされた。</p><br><br><p>当然私は驚いて、なぜうつ病で休んでいたのに、</p><br><p>このように評価して頂けたのか理由を聞かずにはいられなかった。</p><br><br><p>その時の上司の言葉が、</p><br><p>「うつ病になっていた期間なんて、あなたの長い人生に比べたら微々たる物だ。</p><br><p>それに、社長も私もあなたの能力を買っている。</p><br><p>コミュニケーション能力や向上心もすばらしい。</p><br><p>もしあなたが我が社で定年まで働くとして、まだ３０年以上も時間がある。</p><br><p>たった数か月つまづいたくらいがなんだというんだ。</p><br><p>そんなことを気にして自分の可能性をつぶさないで欲しい。」</p><br><br><p>私は涙が出そうになった。</p><br><p>うつ病になったことで担当していたプロジェクトを完遂できず、</p><br><p>仲間に迷惑もかけた。</p><br><p>復帰した後も、なかなか本来のパフォーマンスを出すことができず、</p><br><p>上司には何度もフォローして貰った。</p><br><br><p>こんな私のことをこんなにも買ってくれていたなんて、</p><br><p>思ってもみなかった。</p><br><br><p>今後は自分に自信を持って、</p><br><p>うつ病だったということを卑下せず、</p><br><p>上司の期待に応えられるよう精一杯今まで以上に頑張って行こうと思う。</p><br><br><p>ありがとうございました。</p><br><br>
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<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 22:32:34 +0900</pubDate>
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<title>『46年ぶりの神秘』</title>
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<![CDATA[ <p>今年7月22日に、日本列島で<font size="3"><strong>46年</strong></font>ぶりに<strong><font size="3"><a href="http://ja.wikipedia.org/wiki/æ¥é£" target="_blank">皆既(部分)日食</a> </font></strong>が見れることを知っていますか？</p><br><br><p>皆既日食とは<font size="3"><strong>地球、太陽、月が横一列に並び、</strong></font></p><br><p><strong><font size="3">太陽が月の陰にすっぽり隠れる現象</font></strong>のことです。</p><br><br><p>今回は<strong><font size="3">6分以上</font></strong>この現象が見られるようで、</p><br><p><strong><font size="3">21世紀では4回</font></strong>しか起こらないそうです。</p><br><p>しかも今回が一番長く隠れているとか。</p><br><br><p>前回は<strong><font size="3">1963年</font></strong>に、次回は<strong><font size="3">2035年</font></strong>に起こるというのですから、</p><br><p><strong><font size="3">今回是非見ておこう！</font></strong>と思いました。</p><br><p><strong><font size="3">元々星座とか大好きですからね(*'-')ｂ</font></strong></p><br><br><p>ただ、地域によって完全な日食が見れるか部分かの度合いが違うようで、</p><br><p><strong><font size="3">南の地域ならより完全な皆既日食が見れるようです。</font></strong></p><br><p>そのような経緯もあって、</p><br><p><strong><font size="2">皆既日食ツアー</font></strong>等も旅行会社が計画しているとか。</p><br><br><p>さすがにツアーに参加はしませんが、</p><br><p>この日を楽しみにしようと思います♪</p><br><br><p><font size="3"><strong>【注意】</strong></font></p><br><p>日食を見るときには注意点があり、<strong><font size="4">「太陽を直接見る」</font></strong>のは<strong><font size="3">厳禁</font></strong>です。</p><p>これをやると<strong><font size="3">赤外線が網膜を傷つける危険性</font></strong>があり、最悪<strong><font size="3">失明</font></strong>もありえるということなので</p><p>十分注意しましょう！</p><br><p>もし観測する時は、<a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0024NK0NI?ie=UTF8&amp;tag=gibsoncs2005-22&amp;linkCode=as2&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=B0024NK0NI"><strong><font size="4">太陽光線を弱める専用の日食眼鏡</font></strong></a> <img style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none" height="1" src="https://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=gibsoncs2005-22&amp;l=as2&amp;o=9&amp;a=B0024NK0NI" width="1" border="0"> があるので、</p><p>それを使うのがベスト(*'-')ｂ</p><br><p>だいたい<strong><font size="3">1500円</font></strong>くらいで大手家電量販店やネットショップで購入できるようなのですが、</p><p>大々的なイベントということもあってとても売れているようです。</p><br><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0024NK0NI?ie=UTF8&amp;tag=gibsoncs2005-22&amp;linkCode=as2&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=B0024NK0NI">Amazon.co.jp 日食グラス SUN CATCHER-X</a> <img style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none" height="1" src="https://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=gibsoncs2005-22&amp;l=as2&amp;o=9&amp;a=B0024NK0NI" width="1" border="0"> <br><br><p>私も早く買わねば・・・(つД`)</p>
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<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 20:04:30 +0900</pubDate>
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<title>『セールで服ゲット！』</title>
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<![CDATA[ <p><strong><font size="4"><br></font></strong><br><br>今日は久しぶりに嫁と一緒に買い物に出かけてきました！</p><br><br><br><p>最初は<strong><font size="2">コムサ</font></strong>で服でも見ようと思ったんですが、</p><br><p>行く途中で<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HY9KL+FHAIA+5WS+C1DUQ&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fworld-direct%2Fc%2F0000000158%2F" target="_blank"><strong><font size="4">BOYCOTT(ボイコット)</font></strong></a>のショップを覗いてみると、</p><br><br><p>なんと昨日からセールが始まっていました！</p><br><br><p>しかも値段も結構安く</p><br><p><strong><font size="3">Tシャツが1980円、</font></strong></p><br><p><strong><font size="3">スーツに至っては定価68000円のが半額になっていました。</font></strong></p><br><br><p>ショップに入って二人で良いものが無いか見ていると、</p><br><p>今年流行りの<strong><font size="2">二枚衿のポロシャツ</font></strong>が買って欲しそうに手まねきしています。</p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090621/18/gibsoncs2005/61/94/j/o0240032010200599784.jpg"><img height="293" alt="うつに負けるな！-ｐoloshirt" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090621/18/gibsoncs2005/61/94/j/t02200293_0240032010200599784.jpg" width="220" border="0"></a> <br><br><p><strong><font size="2">黒地に衿が赤のギンガムチェック</font></strong>で、</p><br><p>一目で気に入り嫁にお願いしてOKが出たので、</p><br><p>店員さんに預けてとりあえずキープに。</p><br><br><p>さらに二人で見ていると、</p><br><p><strong><font size="2">アーガイル地が縫われた珍しい青系の長袖シャツ</font></strong>があり、</p><br><p>これが半額になっていたのでこれもキープ。</p><br><br><p>最後は胸元が寂しいと嫁に言われ、</p><br><p><strong><font size="2">ネックレス</font></strong>をチョイスしてお会計へ。</p><br><br><p>久し振りにとっても良い買い物になりました(*'-')ｂ</p><br><p>私の会社は私服OKなので、</p><br><p>会社にも着て行けるので満足です(*^-^*)</p><br><br><p>今度は嫁の服を、といいたい所ですが、</p><br><p>嫁は知らない間にちょこちょこ買っているのでした・・・(笑)</p><br><p>(今日初めて<strong><font size="2">グラディエーター</font></strong>っていう種類のサンダルを買ってたのに気づいたYo！)</p><br><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HY9KL+FHAIA+5WS+BWVTD&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fworld-direct%2Fc%2F0000000158%2F" target="_blank"><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww.rakuten.ne.jp%2Fgold%2Fworld-direct%2Flib%2Fworld-direct%2Ftop-boycott-220.jpg" border="0"></a> <img height="1" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww12.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1HY9KL%2BFHAIA%2B5WS%2BBWVTD" width="1" border="0"> <br>
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<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 18:35:44 +0900</pubDate>
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<title>『ベストゴム手』</title>
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<![CDATA[ <p><br><br>私が洗い物をする時の必需品、<strong><font size="3">ゴム手袋</font></strong>。</p><br><br><p>その中で遂にこれは！という物を見つけました(*´Д｀*)</p><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090620/18/gibsoncs2005/b2/71/j/o0240032010199989091.jpg"><img height="293" alt="うつに負けるな！-rubberglove" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090620/18/gibsoncs2005/b2/71/j/t02200293_0240032010199989091.jpg" width="220" border="0"></a> </p><br><p>私が洗い物をすると、力強く洗っているからか</p><br><p>すぐゴム手袋が破れてしまうことが多く、</p><br><p>結果破れ目から手袋の中に水が侵入してきて</p><br><p>手が荒れてしまう、ということが頻繁にありました。</p><br><br><p>また、破れるたびにゴム手袋を買い直さないといけないため、不経済(つД`)</p><br><br><p>そんな中で出会ったのがコイツです！</p><br><br><br><p><strong><font size="3">エステー製</font></strong>のゴム手袋で、名前はちょっと忘れてしまったのですが、</p><br><p>値段が<strong><font size="3">130円</font></strong>くらいで安価な割に、</p><br><p>全く破れなくて使いやすい。</p><br><p>指先が強化されているので、ツメで中から破ってしまうということも少ない。</p><br><p>刃物洗っていて切ってしまうことも無くなりました。</p><br><br><p>このゴム手を使い始めてまだ少ししかたっていませんが、</p><br><p>直接水や洗剤に触れる機会がすごく減って、少し手荒れが良くなった気がします。</p><br><br><p><strong><font size="3">変なＴＶＣＭばっかりやってるけど、やるなエステー！(*'-')ｂ</font></strong></p>
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<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 17:46:25 +0900</pubDate>
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<title>『Time flies like an allow.』</title>
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<![CDATA[ <p>また友人から電話がきた。</p><br><br><br><p>着信音が鳴る中で、</p><br><p>私はただただ立ち尽くす。</p><br><br><p>彼は私のことをまだ友達だと思ってくれているのだろうか。</p><br><p>不在着信の後に留守番電話１件有りの表示。</p><br><br><p>私にはまだそれを聞く勇気がない。</p><br><p>彼は私に何を伝えたいのだろう。</p><br><p>想像はできても聞くことはできない。</p><br><br><p><strong>Time flies like an allow.</strong></p><p>(光陰矢のごとし)</p><br><br><p>早く答えを。</p>
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<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 10:59:09 +0900</pubDate>
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