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こんにちは

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今日は、

しんどさが無ければ楽なのに

というお話しをしていこうと思います。

特別な出来事があったわけでは

ありません。

大きな悩みがあるわけでもありません。

それなのに、

疲れる

気持ちが重い

理由を聞かれてもわからない

こんなことは、ありませんか？

そんな状態でいると、

・このくらいで弱音をはいちゃいけない

・もっと大変な人がいるのに

そうやって、自分の感じていることを

小さくしてしまう方が多いようです

皆さん如何でしょうか？

でも、

理由がはっきりしないしんどさほど、

実は心の奥に

溜まりやすいものなんです

人は、我慢が続くと

つらい

という感覚より先に

よくわからない疲れ

として反応してします。

・ちゃんとやっているのに

満たされてない

・休んでも回復しない

・気付くと自分を責めている

こうした状態は、

あなたが弱いからでも、

甘えているからでもありません！！

ただ、

感じることを

後回しにしてきただけ

ということが多いのです。

カウンセリングというと、

何か問題がある人がいくもの

答えを出さなければいけない場所

そんなイメージを持っている方も

多いかもしれません。

でも本当は、

上手く言葉にできない状態のままでも、

そのまま話していい場所です

話しているうちに、

・そうか、私はずっと頑張って

いたんだな

・本当は、ここが苦しかったんだな

そんな気付きが、あとから静かに

やってきます。

・解決しなくていい

・前向きにならなくてもいい

・今の自分を説明できなくても

いい

ただそのままの気持ちを

外に出してみる。

それだけで、

心が少し呼吸を

取り戻すことができます。

もし今、

なんとなくしんどいけれど、

理由がわからず立ち止まっているなら

一度、話してみるだけの時間を

自分に許してあげても

いいかもしれませんね

そう思えただけで、自分への気持ちが、

ふっと軽くなるほうへ繋がるかも

しれませんよ

やっと、

わかってあげられる時が

きたのかもしれませんね

どうぞ、

心の奥の小さな声を、

聴いてあげてくださいね！！

ここまで、読んでくださいまして、

本当にありがとうございました

只今

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今日は、

辛い過去から卒業するには？

というお話しをしていこうと思います。

辛い過去を無かったことに

することは、難しいことです

誰にも言えないこと

普通では起きないこと

もうそこからは解放されたい

もう、忘れられない過去を引きずるのは、

辛すぎる

いや！！

本当に辛いと思いますね

消したいのに消せない！

なくしたいのになくせない

でも、その方が決心をして、

そこから卒業すると決めると、

動きだし、状況は変わっていくんです

ただ、それには大きな覚悟がいりますが、

過去との訣別をすることは、

できるんです

まず、ヒーリングをして、

その方自身を綺麗に綺麗に浄化し、

整えていくことを

先にしていきます。

そこから、

過去の

いらないドロドロの感情、

をみていきます。

起きた事実

その時の感情

この二つをしっかりと見つめてみます！

ごちゃごちゃに

かき回された状態ですが、

混ぜたりはせず、切り離します。

別々のものと認識をします

すると、どうでしょう！

すーーっと、静かなままなんです

その事実があっただけ！

感情が動くことはなく、

すーーっ！としたまま！

静かな時間がただあるだけです！

覚悟は、

大きな現実を持ってきます！

腹をくくった！

がん！

と強い強い決意！

その方にとっては、

どれほどキツイものだったか！

よくがんばりましたね

偉いです

自分一人では出来ないことも、

ご一緒しながら、

綺麗に綺麗に浄化できたから、

あのこととは別世界の場所に

一歩進めました。

もやがかかっていたのですが、

すーっと晴れていったように

エネルギーに変わりましたね！

涙で涙でいっぱいになりましたが、

大きな安堵感に

包まれたようになりました

本当に変化されましたよ！！

「一歩前に進めたかもしれません。

今、自分のいる場所は、

あの辛い過去からは、違う世界に

進めたようです」

そう、おっしゃいました。

あ〜〜、良かったです〜〜

綺麗な空間にこれましたね〜〜

別世界になりましたね

もう、安心して下さいね

ここまでこれて、

本当に良かったです

このブログをお読みいただきまして、

ありがとうございました

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今日は、

縛りから解放されて楽になりたい

というお話しをしていこうと思います。

ぎゅうぎゅうに縛り付けられている！

苦しい！

解放されたい！

こういう感覚、きついですよね？

でも、これがいつの間にか、

どこでくっついたのかわからないけれど、

どんどん、縛り付けをしてくる！

と、こんなことが起こってしまうことが

あるんですね……

ご本人様は、その毎日が日常

と思われているようです。

必死に頑張っている！

でも、それはおかしな現象ですし、

あってはいけない現象でもあります。

苦しくなってきて、そこからは出たいと思っても、

簡単には、出れない状況になっている事が

本当に起こってしまう。

これって、怖いことなんです。

何故か、がんじがらめになっていた！

その感覚や状況の中にいると、

それが、普通になっていて、

異常事態になっているとは、

気が付けなくなっているところが

恐ろしいんです。

私が、今ご相談を受けているクライアントさんが、そのケースなのですが……

私からみると、

異常事態が起こっているという感じです。

これは、ご本人がここからは出ると、

決心されないと出られないことなんです。

今、

あなたは自由ですか？

安心できていますか？

苦しくないですか？

そんなこと、考えたことない！

これが、私の日常だと思っていた！

私が、お聞きしたことは、

普通ではないことなんです……

でも、お話しされた方は、

いつものことですと、おっしゃっていて

　

でも、もう苦しくなってきているんです！

そうですよ！

苦しいはずです。

あなたの普通は、普通ではないのですから

……

気がつきはじめたのです。

お話しができたということは、

これから、楽になれる

きっかけのところに、

やっとこれたのではないでしょうか？

今まで、閉ざしていた光のあるほうに、

行くきっかけをつかみたくて、

私のところへ、

やってきてくれたのかもしれませんね！

もう、必要のないものに、

しばられることとはなく、

さよならをしてもいいのかもしれません。

ご自分から、手放しましょう！

楽になりましょう！

そこには、別の世界が待っています！

そして、そちらの世界にいくことは、

何も悪い事ではありません！

それを選ぶのは、あなたなのですから！

この方のように、

こんな気持ちからは離れたい

もっと穏やかになりたい

という方

背中を押して欲しい……

や、

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今日は、

今日は春分です！

水回りを綺麗にして宣言する

というお話しをしていこうと思います。

今日の23:46が

今年の春分の時刻だそうです。

今日は、昼と夜の長さが一緒です。

ここから、昼間の時間がだんだんと長くなるので、

パワーがみなぎっていくんですね！

ここ最近、

物の断捨離、心の整理を

していたように思うのですが、

この日に向けて

していたのかもしれません。

この1年間にこれに向けて動く！！

と、

水回りをきれいにしてから

宣言をしようと思います

準備を進めてきたこと！

やりたいこと！

遠慮はせずに、

スタートすると決めました

皆さんは、如何ですか？

こうなりたい！

これをやりたい！

ありますか？

今日は、この気持ちを思いっきりだして

いいんだそうです。

未来に向けて、

宣言をしてみましょうよ！

今日からの一年が飛躍の年になった

ここは、〜になりました。

と過去形で言います。

〜したいだと

〜がしたいが叶ってしまいますので、

言葉に気を付けて、宣言してみて下さい！

皆さんの変化の訪れを、

見守りながら、応援しています

ここまで、お読みいただきまして、

ありがとうございました

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今日は、

思考を綺麗にしたいから断捨離したくなる

というお話しをしていこうと思います。

私達って、

いつも無意識のうちに色々な思考になっていないでしょうか？

何故か、

・ぐるぐるしていたり、

・不満だらけだったり、

・不安だらけだったり

・モヤモヤしていたり

・頭がぐちゃぐちゃ

気持ちを

スッキリさせたい時って、

何故か？

断捨離をしたくなりませんか？

捨てたい

思考を綺麗にしたいから、

その気持ちが断捨離と

繋がるんですね。

なるほど……

なんか、わかるような気がします。

すっきりしていないと、

気づけないことがある？

まるで、目が見えなくなっているようで、

感覚的にあっても見えていない状態？

だから、スッキリしたい！

不思議ですよね。

同じ空間なのに……

空間にスペースを作るから、

新しいものがはいってくる。

このことは、よく聞くことですよね。

不思議ですが…

断捨離をして、思考をクリアにして、

自分を整えていきましょう！

綺麗になることは、気持ちいいので、

今日も、断捨離、1箇所を続けます。

皆さんの変化の訪れを、

見守りながら、応援しています

ここまで、お読みいただきまして、

ありがとうございました

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今日は、

大きな声で笑えるようなった！

というお話しをしていこうと思います。

私の過去にこんなことがありました。

笑えない

大きな声で笑うなんて……

そんなこと、できるわけないでしょ！

なんて不幸なことでしょうか？

笑うことは自然なことですし、

自己表現です。

そこまで、自分から奪っていたなんて、

酷すぎないでしょうか？

だから、声も小さかった！

うるさい！

と言われたことがあって、

大きな声で話してはいけないんだ！

と自分に刷り込んでいました

そんな子ども時代があったんですね！

可哀想だったんだなぁ！

と今は思います。

今はというと、

わっはっはーです。

大声でわらっています。

笑う自由を奪うなんて、

やっぱり、異常事態だったんですね！

思いっきり自分の思い通りの生活、

今思うと、当たり前な事ですが、

当たり前とは思えなくなっていた

異常なのに、

その中にいると、

それすらもわからなくなる

そして、自分のことばかりを責める

今、声を大にして叫びたい！

あなたは、

自分の思うままに生きていいんだよ！

その自由を奪うのはおかしいんだよ！

ここに気付けたら、卒業できます

そうなんです。

今までの普通と

本当の普通が

違っていたのです！！

どこの場に身をおくかで、

その基準はかわるんですね！

本当の自分を生きられないと、

苦しい！！

そうか……

ブログをお読みになっている方は、

いかがでしょうか？

自分に正直になっていますか？

自分のセンサーは、

正確に動いていますか？

そこから見直すと

あれ？

おかしなことが……

そう感じたなら、

もう、そこから出ましょう！！

ほっとできる環境に

移ってくださいね

皆さんの変化の訪れを、

見守りながら、応援してます

ここまで、お読みいただきまして、

ありがとうございました

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今日は、

自己開示は勇気がいること、

でもしてみると

というお話しをしていこうと思います。

自己開示について、皆さんはどう

思われますか？

・本当の自分って、ちょっと見せられない

・裸になるみたいで恥ずかしい

・今の自分ではまだ自信がない

・どう思われるかなぁと思ってしまう

人によって

大きくかわるものではないかな？

と思うのですが……

今日お話しするKさんにとっても、

自己開示は、

とても勇気のいる怖いものと、

思っていらっしゃいました。

どうして怖いかというと、

一人で必死に守ってきた

大きなことだったからです…

・.誰にも言えなかった

・自分一人で守っていました

・苦しかったこと

・悲しかったこと

がとても多くあったからなんです。

そのお気持ちは、わかります。

でも、そんなにかたくなになるのは

どうしてでしょうか？

知られたら、

人が自分から離れていってしまう。

そう思っていたからです。

あってはならないことと、

思っていたからです。

でももう、Kさんだけでは、

持ちこたえられなくなって

きていませんか？

はちきれそうになっていませんか？

もう、パンク寸前ではないですか？

このままでは、

パンクをしてしまうんではないかと

私には見えました。

《解決方法として》

・最初に、

過去を浄化して綺麗にすることから

進めていきます

・自分の気持ちに向き合う

・手放してもいい感情は手放す

・ヒーリングをすることによって、

そのことができるんです。

・最終的には、

身体の中に溜まっているものを

すべて手放す

すると、どうなるでしょう？

軽くなり、めちゃくちゃ

変わっていくことができるんです

だんだん、冷静になっていきます。

落ち着いて、

物事をみられるようになっていきます。

事実は事実

感情は感情とわけられるように

なっていきます。

このことは、とても難しいのですが、

腑に落ちるようになっていきます。

すると

感情は、

びくとも動かなくなっていきます。

このように、

セッションでは進めていきます。

本当に頑張って、

私に言えたことで、

楽になっていけると思います。

道は、開けていくと思います。

自分だけで頑張らなくていいんです。

もう一人ではない。

私との間に安心な場所が生まれました。

今までよくここまで、

お一人で頑張ってこられましたね

もう、一人で立ち向かわなくても

いいんですよ。

あたたかくて安心な世界はあるんです

私が一緒に支えていきます。

淡々と感情は入れずに

おこなっていきましょう

しっかり、支えていきますからね。

安心して、

一つ一つに取り組んでいきましょう！

ほっとできる環境の中に

入ってくださいね

ここまで、お読みいただきまして、

ありがとうございました

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私、これが苦手！でもそれって思い込み？

というお話しをしていこうと思います。

だれにでも、これは……苦手

ということってありますよね

なんでも、ものすごくできる人なのに、

私、ゴキブリが苦手なんです………

あんなに、

テキパキなんでもできる人が、

ゴキブリと格闘する

なんて、可愛いんだろう🩷

と思ってしまいます

私はパソコンに向かって、

いつも、あ〜できない！

焦ってわけわからなくなる！

ひたすら、ドツボにはまって

真っ逆さまです

　

なんで、

こんなに焦ってしまうんだろう？

落ち着いて、私！

と一生懸命に声をかけていますが……

何故か、おかしなことになってしまう

最近、

あっ！

またやってるなあ！

この気持ちについて、

もう一人の自分が、少し高いところから

見ているようになってきました。

冷静に、落ち着いて、

さて、どうなるかな？

焦らないでできるだろうか？

新しい視点でみている

すると、たんたんと感情が入らず

見ているように

なっているではないですか！！

うおーー！

焦らない！

前回のブログで、

事実と感情をくっつけないと、

書きましたが、

まさしく、それなんです。

感情が、焦らしている

そうだったのです

新しい視点

俯瞰の目を持つことって、

こんなに変わるんだ！

違う自分をみているように、

繰り返していたことが、嘘のように

変わります！

これを人間関係や、

自分のトラウマにも、

当てはめてみたら？

少し、

違う目線で物事を見れるかもしれない

もっと、穏やかになれるかもしれない

何がきても、ドンと構えていられる

そんな自分になれたら

嬉しいと思いませんか？

私は、

いつも穏やかな自分いいな〜

と思います。

時間が、優しくなります

安心に包まれます

書いていて、

なんてこの気持ちいいんだろうと

優しさに包まれてきました

気持ち次第で、べつの世界のような

気分です。

まったりしてきました

私に、こんなひとときが

やってきてくれたこと、

本当に嬉しいです

ありがとう

このような

私と同じように

こんな気持ちからは離れたい

もっと穏やかになりたい

という方

背中を押して欲しい……

や、

話を聞いてほしい……

そんな時は、

下のLINEから

ご連絡くださいね

えいっ！！

と背中を押しますよ

未来は、必ずかわります

ここまで、読んでくださいまして、

本当にありがとうございました

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こんな時、どうしたらいい？

応援してほしい！

気分転換して、やる気をだしたい

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今日は、

感情と事実を切り離せたらとっても楽になれる

というお話しをしていこうと思います。

過去の私は、

感情と事実がいつも一緒になっていました

だから、

いつもぐちゃぐちゃになっている

そして

苦しい。

もういやだ。

事実に感情をくっつけてしまうと

苦しさがはんぱないんです

でも、こりもせず、

また、そうなっておりました

気持ちは、

焦ってしまいます

冷静になれない

乱される

この繰り返しを、観察てみよう

どういう時に、こうなる？

感情がおこる前に、

自分の視点を

高いところにあげてみよう

そうすると、

気付けるようになってきたんです

事実は事実として捉える

感情はただ感情だけと捉える

ここが大事

すると、どうでしょう！

おだやかで落ち着いているんです

だんだん、

自分の中にも浸透していく

わかってきました。

もう、大丈夫。

みだされていない。

安心

できるようになりました

お疲れ様でした〜〜

私の心は静かで、乱れなく

ほっとしてる

すると、

なんて落ち着いているんだろう

なんて、楽なんだろ〜〜

乱されないのは、こんなに

静かで穏やかなんですね

この感覚がわかってよかった

長い道のりでした

ほっ

気持ちが乱されないという

おおきな成長に繋がりました

長かったな〜〜

でも、この日がきてくれて、

嬉しいです

ありがとう

そして、

私と同じように

あと、もう一歩だと思うけど、

まだ、辿り着けていない

背中を押して欲しい……

や、

話を聞いてほしい……

そんな時は、

下のLINEから

ご連絡くださいね

えいっ！！

と背中を押しますよ

未来は、必ずかわります

ここまで、読んでくださいまして、

本当にありがとうございました

只今、こんな企画をしています

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しております。

こんな時、どうしたらいい？

応援してほしい！

気分転換して、やる気をだしたい

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ギフテッドカウンセリング認定講師

中川やよいです
どうぞ、よろしくお願いいたします

ブログに

ご訪問していただきまして
ありがとうございます。

モニターや、セッションについては、

このブログの最後に、

載せていますので、

そちらをご覧くださいませ

こんにちは

やよいのブログに

お越しいただきまして

ありがとうございます。

今日は、

強烈に感じる違和感はチャンスの時

というお話しをしていこうと思います。

今まで何も感じなかったのに、

急になんだろう？

・強烈に違和感を感じる

・ここは、私のいる場所では

ないんじゃないの？

この感覚……

ここにいても……

話を聞いていても……

何も自分に入ってこない

聞かなくてもいい話の中にいるような

って、こんな感じです。

それより、

ここからもう出たい

ただ、ただ、

それだけの気持になったんです

どうしたんだろう？

でも、

この感覚？

感じないようにしていただけなのかも？

少しずつ、

自分の中では、

感じはじめていたのではないのかなぁ？

そうかぁ。

そんな気がする！

薄々感じてても、あえてそこを見ようとは

していなかっただけなのかも……

もうでよう！とはっきりなったら、

この気持ちは抑えられない

この違和感は、

この先を掴んでいこうとするセンサーが

ここではないと、

はっきり伝えてきたことなのかも！

こんな感覚は、初めてだったけど、

間違いないと強く思える！

いや？

感じたことだった

違和感！

これキーワードです。

じわじわでなく、

ドカンとやってくる

どうぞ、この感覚が出てきた時は、

これから大きく変わっていく

チャンスの時と思って

行動してくださいね。

現に、

私は、

ここから、

変わりはじめました

出会う人、起こることが、

今までと違ってきたのです

不思議な感じ・感覚ですが、

アンテナを張って、

いつも自分が感じることに、

敏感で素直になってみてくださいね

あれ？

そういえば、こんなこと言っていた人

いたっけ？

って、思い出していただけたら、

嬉しいです

「こんなことが起きたんだけど、

これって、あの、ドカンですか？」

「背中を押してほしい」

そんな時は、

下のLINEから

ご連絡くださいね

えいっ！！

と背中を押しますよ

未来が楽しみですね

ここまで、読んでくださいまして、

本当にありがとうございました

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こんな時、どうしたらいい？

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