https://ameblo.jp/gigi8989/ 何度やってもリバウンドばかり、、、最後のダイエット！絶対痩せる！ー10キロ頑張ります！ ja
お久しぶりです！！！！
気を引き締め、ちょっとずつ体重戻りつつありますー
がんばろー！！


朝
さつまいも天ぷら
納豆
野菜ジュース


昼
お弁当


間食
アメ5粒 70kcal


夜
ミネラル酵素グリーンスムージー



今日の体重58.7
スタート時から-2.3
今月目標まであと0.8！！

]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11727088855.html Wed, 11 Dec 2013 01:40:10 +0900

反省してます。
最近食べ過ぎてリバウンド気味、、。


よくよく考えたら、
夜置き換えはしてるもの
お菓子はガッツリ食べてたし、

ほとんど運動はしてなかった。


やっぱり、ダイエットは楽にできない！
我慢しないと痩せない！
これは本当に実感しました。


全部見直してダイエット再スタートします！

必ず年越しまでに
58キロは必ずきる！


12月57.9
1月55.9
2月53.9
3月51.9
4月50

－二キロずつ！本気になれば
必ずできる！！


アパレルの仕事をずっと
続けていきたい私にとっては、
ダイエットは就活なんです！


皆が頑張ってる間、バイト頑張って
ダイエット頑張って
絶対に自分の力にする！！ ]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11724716259.html Mon, 09 Dec 2013 01:16:03 +0900

朝

ご飯、ヨーグルト、もずく、みかん、納豆



昼
弁当(オムライス)


間食メルティキッス214カロリー


夜

スンドゥブスープ(豆腐お野菜中心に少しお肉)




本日の体重59.7
スタート時より－1.3


、、、太りました。
多分体重を測る時間の関係とかもあるけど
一日で0.7キロも太ればやっぱり落ち込みます。、、、
あー！でもきりかえて！


さて12月31日までに57.9！！！
57.9まで、、、あと1.8！！
]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11719786530.html Fri, 06 Dec 2013 23:31:28 +0900
もうすぐはじめて二週間！


朝昼兼用(寝坊w)
もずく、ヨーグルト、納豆卵お粥！
これ美味しかったし、ご飯一杯分で
だいたい三杯くらい食べれるし
あったかくて幸せでした♪



間食
生チョコ240カロリー
食べ過ぎた、、、。



夜
ミネラル酵素グリーンスムージー！
安定の美味しさ♪



本日の体重59.0
スタート時より－2.0
ピーク時から言えば－3.0か！
この調子でおとします！！！！


]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11718628838.html Fri, 06 Dec 2013 00:21:23 +0900


とりあえず反省。
差し入れのメープルクッキーが
美味しすぎて食べ過ぎました。



朝

ごはん、納豆、卵焼き、とろろスープ


昼
食堂のカレー


間食
メープルクッキー
意味わからない量、、、


夜
ミネラル酵素グリーンスムージー



本日の体重59.6
スタート時より－1.4


停滞気味です、、、。
今月中までに必ず57.9きりたいなー。
]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11717941592.html Thu, 05 Dec 2013 01:21:07 +0900

朝昼兼用
弁当



間食
ぽりぽり納豆105cal



夜
ミネラル酵素グリーンスムージー！


牛乳で割って見たけど
予想以上に美味しくてびっくり！
dhcも置き換えドリンクにしては美味しいなー！なんて思ってたけどこれは全然違う！！


飲まないと！じゃなくて
飲みたい！っていう感じ！！


オススメですー！


本日の体重59.4
スタート時より－1.6
]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11716714480.html Tue, 03 Dec 2013 01:36:41 +0900
朝

ごはん
納豆ヨーグルト
みかん




昼
そば
みかん

間食
ココア



夜
dhcプロティンダイエット(イチゴ味)



本日の体重59.5
スタート時より－1.5


びっくりするくらいの右肩下がりで
リバウンドが本当に怖い今日時このころ

]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11716056332.html Mon, 02 Dec 2013 01:33:55 +0900

早いなーもう一週間！


朝昼兼用

おでん
ヨーグルト


夜(17時頃)
おでん


なぜか今日一日おでんばっかり
食べてました。
ちなみに糸こんにゃくばっかり
食べてます(笑)


あと、ミネラル酵素グリーンスムージー買ってみました。
口コミもいいし、期待できそう^_^♪



夜ご飯置き換えで使おうかと思います！



本日の体重59.9
スタート時より－1.1
]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11715432873.html Sun, 01 Dec 2013 02:02:37 +0900

今日から食べたものの写真
撮っていきます！
そうすると食べるもの意識するしいいと思う！


朝

ごはん、納豆、味噌汁、ヨーグルト


昼
弁当


間食
ブラックサンダー112cal
お土産、、、？cal


夜

納豆、スープ




今日の体重60.2
スタート時より－0.8


体重が落ちてきたーー！！
ここ2日で2キロくらいするする♪

よし！頑張れる！頑張ろう！



今日も
リファでマッサージ
ストレッチ
筋トレして寝ます！
]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11714773978.html Fri, 29 Nov 2013 23:14:35 +0900
昨日更新忘れてました。
反省、、、。




朝昼兼用 ホットケーキ


間食アルフォート



夜 天津飯



夜ご飯後 ほうじ茶



便秘なのに本当に食べ過ぎてしまって
かなり体が重かったので

夜ご飯後にかなり2ℓくらいのほうじ茶をホットで！
すると大量にでた！びっくり！



今日の体重 60.6
スタート時より-0.4 ]]> https://ameblo.jp/gigi8989/entry-11714206305.html Fri, 29 Nov 2013 00:33:50 +0900