365日 https://ameblo.jp/gijotan/ 日記書くことにしました！続けられるかな、、 ja 誕生日までに 誕生日が近づいてきました。
でも体は重いままあせる
本当意思が弱いことに反省です。
あと２週間ということで、、
ひとつにきめて集中的にダイエットしようと思います！
ということで、この２週間、８時間ダイエットに挑戦します！
ネットでは１週間に四キロ以上痩せたというデータも！！凄い！
まあそこまで期待はしないですが、頑張ってみます！
賛否両論あるみたいですが、自分に合ってるのか、、実験してみようと思います！
まずは２週間、頑張ります！

一応、今朝の体重65.9キロ/体脂肪31.0%
さあどう変化していくのか！
楽しみですv(^-^)v

今日は朝御飯が7時だったから夕飯は15時まで！ ]]> https://ameblo.jp/gijotan/entry-11879984678.html Wed, 18 Jun 2014 08:54:55 +0900 反省 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gijotan/amemberentry-11647800257.html Tue, 22 Oct 2013 22:02:00 +0900 忘れた アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gijotan/amemberentry-11646854729.html Tue, 22 Oct 2013 07:47:00 +0900 再スタート アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gijotan/amemberentry-11644255939.html Sun, 20 Oct 2013 08:15:00 +0900 ゆるーく
自分のダイエットの方法ってどうなんだろ女磨き(*^^*)-グラフィック0201020.gif
 
ゆるすぎるのかな？？女磨き(*^^*)-グラフィック1231017.gif
 
挫折しないようにやってるんだけど、結果も早くほしいってゆう←
 
このゆるさだとそんな早く結果は出ないもんなー
 
しかも最近サボっちゃってるし女磨き(*^^*)-0039.gif
 
あーやだやだ!!
 
なんか就活もまだ終わってないし…学校で再提出のレポートも出ちゃったし…いろいろ不安なことがありすぎて…食べちゃう…
 
しかも夜中に女磨き(*^^*)-a5e8d4613be3c7929823949eab1cf5b8.gif
 
駄目だよねー(;´Д`)頭ではわかってるけど…食べちゃうよね…
 
どうにかなるって思ってるのかな…
 
このままでもいいって思ってるのかな…
 
嫌だよー女磨き(*^^*)-20090126230500.gif
痩せたいもん!!!!
もっと強い意思もたなきゃ!!!!
 
絶対自分より頑張ってる人たちいっぱいいる!!!
 
うちもがんばらなきゃ!女磨き(*^^*)-20090118220609.gif
 
あ、一昨日かそれくらいに久々に筋トレとして腹筋とか背筋とかやってたんだけど…
 
終わった時点でやや筋肉痛…
朝起きたらやっぱり筋肉痛!!
 
本当痛い!!!
その日はなんとか出来たけど…
余計ひどくなって…女磨き(*^^*)-グラフィック0106018001.gif
 
ちょっと治るまで腹筋はしないことにしてる←
 
んでちょっとは筋肉ついてるかな？って思って朝はかったら…体重は落ちてるのに…体脂肪増えてた女磨き(*^^*)-20090105122538001001.gif
 
あーショック女磨き(*^^*)-0444.gif
 
多分夜中に食べてたからだ…
 
20時以降絶対食べない!!!
 
よーし!!!頑張れ自分!！女磨き(*^^*)-20090126230459.gif
]]> https://ameblo.jp/gijotan/entry-11465508044.html Thu, 07 Feb 2013 13:23:20 +0900 減らない
あー体重減らないよー(>_<)
 
なんでだー
頑張ってるつもりなのにー
 
体重計見るたびにがっかり…
 
体脂肪は減ってるんだよね…
 
めげずにがんばろう女磨き(*^^*)-グラフィック1231024.gif
]]> https://ameblo.jp/gijotan/entry-11460513052.html Thu, 31 Jan 2013 10:39:36 +0900 きらい
うーん、やりたいこと…やらなきゃいけないこと…いっぱいあるのに、何一つ実行できてない自分…

頭んなかぐちゃぐちゃだ… ]]> https://ameblo.jp/gijotan/entry-11453776970.html Mon, 21 Jan 2013 15:23:17 +0900 間食
寒い…本当さむいー(>_<)
寒いと肩？にすごい力が入っちゃう…
だから肩こるんだろな←
 
えっと、今日はちゃんとウォーキングしたし、20時以降は食べてない＼(^ー^)／
 
お通じもばっちしだった!!←
 
けど、、問題は間食だよね…プッカにじゃがりこに…後悔(-o-;)
 
しかも夕飯食べた後だし…
 
きをつけよーう!!女磨き(*^^*)-1096.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/gijotan/entry-11451930081.html Fri, 18 Jan 2013 22:06:22 +0900 最スタート
●ウォーキング
●20時以降食べない
 
のふたつは絶対毎日続ける!!
 
最初はこんくらいかなー女磨き(*^^*)-a5e8d4613be3c7929823949eab1cf5b8.gif
 
もともとこんなデブったのも食べ過ぎが原因だもん女磨き(*^^*)-グラフィック1231017.gif
 
なんか他に運動をとりいれたいけど…何がいいかなー女磨き(*^^*)-0371.gif
 
体重は１週間に１度くらいで計ってく!!
 
ちなみに今の体重は…65.7キロ
 
でぶーでぶー女磨き(*^^*)-20090118220551.gif
 
目標は、60キロだいから卒業!!
 
最終的には48キロまで痩せたい!!
がんばるぞー女磨き(*^^*)-20090118220739.gif
 
極端な食事制限は絶対続かないもんなー
 
肉も食べる!!白米も食べる!!
 
さすがに量は減らすけどww
満腹なのに食べちゃう人だから←
食べ物我慢なんて多分できないし、それで筋肉無くなっちゃうのは逆効果だもんね!!女磨き(*^^*)-0005.gif
 
色々考えてみよー女磨き(*^^*)-グラフィック1231036001.gif
 
]]> https://ameblo.jp/gijotan/entry-11451534103.html Fri, 18 Jan 2013 10:36:24 +0900 popcorn
昨日行ってきました!!(>_<)
 
本当は落選で、プレ販の帰りも若干鬱だったんだよなー女磨き(*^^*)-0039.gif
 
今回成人式もあるから、きっと神様がちゃんとそっちを楽しめってことだ！女磨き(*^^*)-0016.gif
 
って必死に自分を慰めたよね女磨き(*^^*)-20081214135151002.gif
 
 
でも家着いてしばらくして友達からメールきて…まさかの復活当選女磨き(*^^*)-20081214212712.gif
 
もー泣いた！！本当嬉しすぎて…
アラフェスもはずれて…今回のも駄目で…
 
本当会えないと思ってたから…(ノ△Ｔ)
 
 
ってなことがあって、昨日嵐さんたちにあってきた！女磨き(*^^*)-グラフィック0201057.gif
 
本当幸せだったなー
今までのコンサートの中で一番騒いだし一番叫んだね！！女磨き(*^^*)-0016.gif
 
おかげで肩が筋肉痛ww
 
ライブ中とか騒ぎ過ぎて汗やばかったー女磨き(*^^*)-20081214135151002.gif
 
もー本当しあわせー(*´∇｀*)
本当にだいすき女磨き(*^^*)-0024.gif
年々好きって気持ちが増してく！←
 
それで！！思ったのが…自分の体型だよね←
 
なんかもっと身軽に騒ぎたい！！
体がおもいもん！！
 
少しでも可愛くなりたいし！スタイルよくなりたい！！って思えた！！から、ダイエットだよね女磨き(*^^*)-0005.gif
 
途中で挫折しないように…
真面目に考えなきゃ←
 
 
]]> https://ameblo.jp/gijotan/entry-11447542930.html Sat, 12 Jan 2013 18:33:48 +0900