最近は筋トレが生活の中心と言ったら言い過ぎですが、毎日どこかしら何らかの形で鍛えているのは間違いありません。内容的には自重とチューブを半々、ごくたまにウェイトを持つぐらいです。

現在ちょっと右膝の調子が完全とは言えないので走るのは控えざるを得ない状況ですが、チューブを使ったスクワットやレッグエクステンションなどの種目で脚の強化に取り組んでいるところです。やっぱり足腰は大事。

生の生姜にはジンゲロールという成分が含まれており、主に殺菌という効果があります。ぶっかけうどんなんかの薬味には生おろし生姜が合いますね。一方で乾燥・加熱した生姜はジンゲロールがショウガオールという成分に変化し、こちらは血流を良くして代謝促進の効果があります。きつねうどんの薬味には粉末生姜が入った七味唐辛子が合いますね。うどん以外に例がないんかと言われそうですが。

現在は代謝アップの為に生姜パウダーを利用している私ですが、お菓子から美味しく生姜を摂るのも良いですね。画像は亀井堂本家の生姜せんべいと來間屋生姜糖本舗の生姜糖。

とは言っても、年相応に代謝が落ちているようで、溜まる所には溜まってきているのを実感。なので、最近はちょっと気をつけております。疲労を軽減する為にストレッチを日課にし、クエン酸を摂り、タンパク質も多めに摂り、腸内フローラを整える為にサプリメントも摂り、代謝を上げる為に生姜パウダーも摂り…なんか段々とおかしな方向に進んでいるような気もしないでもない。

もし後々、クッキリしたシックスパックを手に入れる事が出来たら、披露…の予定は今の所考えていません。でもまあ、飽きないように続けてみます。

以前は、月に一度はお菓子巡りに繰り出していたような記憶がありますが、ここ一年は諸々あってなかなか。

こちらの画像は、一月に食べたナダシンの餅の阿べ川・大福・おはぎ。夕方頃には売り切れてしまう事があるので、少し早い時間に買いに行った覚えがありますが、それでも４～５人のお客さんが並んでいました。

ああ…画像を見ているだけでヨダレが…また食べたいなぁ～。

考えてみると、市役所食堂の売上ってやっぱり市の財源になるんでしょうか。なるんでしょうね。そういえば、阪神名物いか焼きの年間総売上は阪神タイガースの選手だとどのクラスの年俸になるんだろうかと考えた事があります。

阪神百貨店の地下で行列が出来るほど人気のある阪神名物いか焼きのコーナーは、１日で最高10,000枚以上も売り上げた事があるそうです。そうすると、普通のいか焼きとデラバンその他も含めて１枚150～200円、正月休みなどを考慮して360日営業と考えると、単純計算で5～7億円以上。トップクラスの選手１名と契約してもお釣りが来そうですね。

ただまあ、いか焼きのグロス売上が直接、選手契約元の球団に回ってくる事はどう考えてもあり得ないと思いますが。ひとつ言えるのは、いか焼きは焼きたてでもレンジで温め直しても旨いという事です。

先日、久々にＬＩＮＥで妹に関東エリアのスイーツ情報なんか訊いてみようかと思ったら、逆にこっちがオススメを教えている始末でした(因みにその時オススメしたのは浅草・亀十のどら焼き)。

画像は香川県にある西内花月堂さんの「和讃盆くっきぃ」(お取り寄せ)。香川名産の讃岐和三盆を使った上品であっさりした甘さとほろほろサクサクの食感で、緑茶にもコーヒーにも、勿論紅茶にも合います。というか、ビスケット・クッキー・サブレーの類は口の中の水分が持って行かれる確率が高いので、飲み物は必須ですね。