<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>gin-kyojin2のブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/gin-kyojin2/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ブログの説明を入力します。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>BRM1005　アタック鶴岡 1000km</title>
<description>
<![CDATA[ <div>やればできる。</div><div><br></div><div>大変でした。</div><div>単騎、申し込んでしまった1000kmブルベ。</div><div>準備不足というより。最近はほとんど自転車に乗ってない、筋力を維持していないどころか、体重はここしばらくでMaxの状態。</div><div>準備したことと言えば、４日間の断コーヒー位。※これは効きました。</div><div><br></div><div>スタート前のブリーフィングで並んでいる人をみると、猛者のような人ばかり。</div><div>大丈夫か、俺？場違い？と思いながら、金曜6:00スタート。</div><div>入間から、那珂川・白河・会津・津川・新潟を目指す380km。</div><div>何しろ久々、必要以上のスローペースを保ち、休まず淡々と進みました。</div><div>嫌いな勢至堂トンネルを越えたあたりからなんとなく調子が出てき、最終的には津川からフォローの風に乗ることができ、思ったより早めに新潟にチェックイン。４時間寝れました。</div><div><br></div><div>二日目は新潟から、鶴岡・天童・上山・米沢のコース。</div><div>久々海沿いのコースに一旦ははしゃいじゃいましたが、結局灼熱とアゲンストとスピードの乗らない細かいアップダウンの繰り返しで心身ともに疲弊しました。</div><div>やっと月山路を登りきったと思ったらそれよりきつい六十里越街道が待ってました。</div><div>心を折られながらも乗り切りましたが、これから天童にでて上山。上山からまた山越え？？</div><div>無理だな、と思いDNFを覚悟。</div><div>実家に泊まるにも時間が遅すぎ、いずれにせよ予約した米沢のビジホへのチェックインが生命線。</div><div>他の参加者はここでもしっかりと踏み込み、スピード出して先を目指す中、私はまた淡々と進みました。</div><div>どうせDNFするにしても、時間はちょっとありそうなので、設定コースをそのまま進むことにしたら、あれ？山道が走りやすくなってる。なので、想定より早く山越ができちゃいました。</div><div>ホテルに到着してみると、２時間の睡眠で我慢すれば、まだ完走のチャンスある！と気づきました。</div><div>なので、急いで寝ることに。おやすみ２秒だったと思います。</div><div><br></div><div>三日目、朝４時、２時間睡眠から目覚め、早速に西吾妻スカイバレーに取り掛かります。</div><div>標高1400mあるので、また淡々と進みました。</div><div>ほぼ貸切状態で、紅葉の写真を撮りながらなんとか攻略できました。</div><div>天気はイマイチでしたがよかったです。</div><div>下界へ降りると、（福島側は？）雨。というより風雨。</div><div>猪苗代湖が大変なことになってます。サーフィンできんじゃね？位に波立ってました。</div><div>こんな猪苗代湖は初めてでした。</div><div>そこからはいつもの通り。</div><div>無理せず淡々と走りきり、23:59ゴール。</div><div>公式1003km。サイコン1014km。６６時間で完走できました。</div><div><br></div><div>疲れたー、今日は体の満足な箇所がないくらいボロボロです。</div><div>が、やはり達成感はハンパないです。</div><div>やればできるね！</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/8d/aa/j/o2048153614485129115.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="420" class="popup_img_2048_1536"></div><div></div></div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/a6/8f/j/o2048153614485129129.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="420" class="popup_img_2048_1536"></div><div></div></div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/b4/97/j/o2048153614485129138.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="420" class="popup_img_2048_1536"></div><div></div></div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/6b/91/j/o2048153614485129150.jpg" alt="イメージ 4" width="560" height="420" class="popup_img_2048_1536"></div><div></div></div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/db/a2/j/o2048153614485129168.jpg" alt="イメージ 5" width="560" height="420" class="popup_img_2048_1536"></div><div></div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767830.html</link>
<pubDate>Mon, 08 Oct 2018 09:52:38 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>と溶ける～ポタ</title>
<description>
<![CDATA[ <div>久々に、atmos隊長と黒スコットさんという顔ぶれ。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/86/65/j/o0768102414485129086.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>あれ？黒さんのちむしもジャージも久々？</div><div><br></div><div>暑いので、カレーだよね。</div><div>暑いから山だよね。</div><div>って、牧場あたりの山を引きずり回され、最終的には久々ラジュモハンへ。</div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/0e/32/j/o0768102414485129098.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div></div><div>夏限定、青ナスのなんとかカレー。</div><div>うまかったー。</div><div><br></div><div>って、暑すぎるので33km走って解散。</div><div>もう、エアコンの部屋から出られません。</div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767800.html</link>
<pubDate>Sat, 21 Jul 2018 13:16:59 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>今年初の水浴びポタ</title>
<description>
<![CDATA[ <div align="left">こんなフルに近いメンバーが揃ったのはいつ以来でしょう？</div><div align="left">久々６人も揃ったポタとなりました。</div><div align="left">自転車は２－３年ぶり？</div><div align="left">７０才になって初めての自転車？</div><div align="left">などなど、私以上にすっかり初心者に戻ったメンバーで、暑い中ポタしてきました。</div><div align="left">黒山三滝？うどん屋？みんな口々に目的地を言い合う中、従来通りにatomos隊長は、あちこち知らない道を不フラフラ引っ張ってくれました。</div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/9c/41/j/o0768102414485129020.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div align="left"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div align="left">途中のコンビニでは、みんなが恒例の冷凍ペットを背中にさします。</div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/70/d9/j/o0768102414485129029.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div align="left"></div><div><br></div><div><br></div><div align="left">で、最初の観光地、醤油王国。</div><div align="left">で、醤油ソフト。</div><div align="left"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/d8/fb/j/o0768102414485129043.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>はっきり言って、美味。</div><div align="left">あまじょっぱいソフト、ホント美味しかったです。</div><div align="left"><br></div><div align="left">昼飯は越生の駅前でタンメン。</div><div align="left"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/c7/31/j/o0768102414485129051.jpg" alt="イメージ 4" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div></div><div align="left">これまた数年ぶりでしたが、相変わらず美味しくいただきました。</div><div align="left"><br></div><div align="left">で、たまたま帰路、立ち寄った水浴び場。</div><div align="left"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/5d/51/j/o0768102414485129062.jpg" alt="イメージ 5" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>ここしばらくはコンビニでペットボトルの水を浴びてましたが、自然の冷たい水は格別です。</div><div align="left">ホント、生き返って帰宅できました。</div><div align="left"><br></div><div align="left">45km 2:32:09　(このサイコン、途中で6km位寝てたみたい)</div><div align="left"><br></div><div align="left"><br></div><div align="left">さて、これまた久々にひのでで反省会が待ってます。</div><div align="left">楽しみ！</div><div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767786.html</link>
<pubDate>Sat, 14 Jul 2018 14:53:43 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>BRM609 アタック日本海 600km</title>
<description>
<![CDATA[ <div align="left">この週末は、新潟までの600kmブルべでした。</div><div align="left"><div align="left"><div align="center"><br></div><div></div>赤さんと、Kashiさんと参戦でした。</div><div align="left">雨予報も、快晴のまま往路を進みますが、何しろのアゲンスト。</div><div align="left">三国峠ののぼりが、いつもの倍、きつくなりました。</div><div align="left"><div align="center"><br></div><div></div></div><div align="left"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/ea/11/j/o0768102414485128966.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div></div><div align="left"><br></div><div align="left"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/41/6c/j/o0768102414485128984.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div></div><div align="left"><br></div><div align="left">その後、びゃーっと下って、魚沼のラーメン屋さんへ飛び込み。</div><div align="left"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/ef/b2/j/o0768102414485128992.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>うまいチャーシュー麺で、前回の600kmでのリベンジを果たしました。</div><div align="left"><br></div><div align="left">そのあとは栃尾の山にいじめられ、新潟のホンマ健康ランドで２時間ほど仮眠。</div><div align="left">朝２時にチェックアウトして、長岡経由で三国峠を上り返し。</div><div align="left">約１０時間かけて峠を攻略、山を下っていつもの（？）とんかつ屋さんで天丼！！</div><div align="left"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/bc/8f/j/o0768102414485129007.jpg" alt="イメージ 4" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div></div><div align="left"><br></div><div align="left">昼過ぎ、渋川でポツポツ振出し、あとは淡々と雨中を合羽サイクリング。</div><div align="left"><br></div><div align="left">灼熱・アゲンストの風・雨に、いつもの眠気。</div><div align="left">更には、恐らくクランクシャフトの辺りからの異音に悩まされました。</div><div align="left"><br></div><div align="left">とは言え、都度都度kashiさんや赤さんと助け合ってのいつも通りの無事完走で終わることができました。</div><div align="left">あ、今年はこれで、３００、４００、６００、６００ で１年ぶりにSR確定です。</div><div align="left">でもメダルは飽きてるので申請しないでしょうね(笑)。</div><div align="left"><br></div><div align="left">今日は脚が疲れてて、ケツが痛くて、眠くて、空腹な一日になりそうです。</div><div align="left"><br></div><div align="left">赤さん、kashiさん、スタッフさん、お世話になりましてありがとうございました。</div><div align="left"><br></div><div align="left">602km、27h位？（サイコン未確認）</div><div align="left"></div><div></div></div><div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767765.html</link>
<pubDate>Mon, 11 Jun 2018 08:00:51 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>BRM526 アタック二本松 600km</title>
<description>
<![CDATA[ <div>久々のブルべに参戦してきました。</div><div>赤さんと、momokoさんとのチームでした。</div><div><br></div><div>実にこの時期らしい好天に恵まれ、東北の寒さ・暑さと、ブルべ特有の眠さ・アゲンストの風にたっぷりと翻弄された約40hでした。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/ca/86/j/o0768102414485128926.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div></div><div><br></div><div>おかげさまで、メインになる景色や観光はできませんでしたが、峠の途中のモニュメントを赤さんが覚えててくれました。</div><div><div align="center"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/d7/ea/j/o0768102414485128937.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div></div><div align="center"><br></div><div align="left">残念ながらいつものラーメンは堪能できず、すき家の牛丼止まり。（おいしかったですけど）</div><div align="left"><br></div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/15/e6/j/o0768102414485128947.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div align="left"></div></div><div><br></div><div>それでも仮眠のビジホは、滞在約４時間、缶ビールは大１本。</div><div>これもおいしかったです。</div><div><br></div><div>結局３７時間２０分の週末旅行でした。</div><div>今朝は左ひざと首に痛み有り、完全に初心者モードでしょうか(笑)</div><div><br></div><div>とは言え、好天の元、久々自転車を堪能できました。</div><div>赤さん、momokoさん、スタッフさん、お世話様でした。</div><div><br></div><div>※サイコンデータは未確認。</div><div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767744.html</link>
<pubDate>Mon, 28 May 2018 07:44:48 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>天空のポピー修行（仮）</title>
<description>
<![CDATA[ <div>今日は、ホント珍しく、atmos隊長と、黒スコットさんという布陣です。</div><div>行き先はどちらかが決めててくれたみたい、牧場のポピー目当てでした。</div><div><br></div><div>二人共、「疲れてる」「久々だから」とか牽制しつつも、いざ漕ぎ出したら速い速い。</div><div>久々自転車でゼイゼイするまで追い込まれました。</div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/5a/31/j/o1024076814485128909.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="420" class="popup_img_1024_768"></div><div></div>お目当てのポピーには早すぎました。</div><div>見頃はまだ２－３週間先でしょうか。</div><div><br></div><div>もう登りたくない３人はとりあえず下って寄居を目指し、粉屋さんへ。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/1e/dc/j/o0768102414485128917.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>つけ麺にはやっぱりかき揚げです。</div><div>無理してでも手を出しちゃいます。</div><div><br></div><div>その後、遠回りして帰宅。</div><div>66.47km&nbsp; 3:19:40</div><div><br></div><div>ちむしもにしては非常に速いペースで疲れました。</div><div>が、大汗かいて良い運動になりました。</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767734.html</link>
<pubDate>Sat, 12 May 2018 15:28:04 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>合角行って考えた</title>
<description>
<![CDATA[ <div>昨日、数年ぶりに晩飯としてラーメンを食べました。※ブルベは除く。</div><div>明日の遠足に備えて、今晩は焼肉予定です。</div><div>ということで、暴食に備えて、単騎出動しました。</div><div>LSD予定で出発しましたが、いかにも緑が気落ち良かったので、自然とコースが合角に向かうルートになってました。</div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/36/a3/j/o0768102414485128882.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>さて、昔みたいにここで考えました、これからどうしようかな？どこ行こうかな？</div><div>で結論は、さあ帰ろうでした。</div><div><br></div><div>ただまだ時間は早いので、初めて展望台に上ってみました。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/de/ba/j/o1024076814485128893.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="420" class="popup_img_1024_768"></div><div></div>気持ちよくパノラマビューを楽しめます。</div><div><br></div><div>で、道草しながら帰路に付き、途中で皆野の道の駅に立ち寄り。</div><div>昼飯代わりに、たこ焼き。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/e8/4a/j/o0768102414485128902.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>うん、運動してると何食べてもうまい！</div><div>さてと、夜に備えて昼寝かな。</div><div><br></div><div>94.7km 4:38:22</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767728.html</link>
<pubDate>Sat, 21 Apr 2018 14:40:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>atmos隊長復帰ポタ</title>
<description>
<![CDATA[ <div>久々にatmos隊長が復帰しました。</div><div>で、二人でポタです。</div><div>とは言え、山の中を引きずり回されました。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/4b/f4/j/o0768102414485128858.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>隊長のBF号はさすがに速いです。</div><div>ついていくのがやっとで疲れてしまったので、早めに帰路についてもらって、松浦食堂でした。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/e4/13/j/o0768102414485128870.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>これまた久々でしたが、美味しく満腹でした。</div><div><br></div><div>44.74km 2:34:22</div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767716.html</link>
<pubDate>Sat, 14 Apr 2018 13:21:56 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>BRM324 アタック高萩 400km</title>
<description>
<![CDATA[ <div>※写真がほぼ無いので備忘録</div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/73/ff/j/o0768102414485128846.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>１．前準備</div><div>　先週は色々と仕事の関係でほぼビジホ暮らし。せめて炭水化物を抜いての体重調整と、コーヒーを抜いてのカフェイン調整のみ。コーヒー抜きは確かな効果がありました。でもアルコールを採ってたので体重調整は効果なし。</div><div><br></div><div>２．トランポ</div><div>　写真の通り、そのままでも車に入ることが確認できました。が、帰りは前輪を外してから載せました。その方が落ち着き良し。</div><div><br></div><div>３．キューシート</div><div>　個人的にはコマ図派。キューシートはあまり慣れません。だって全部読まなきゃだし。おまけに今回はフォントが小さすぎました。明るいうちはまだしも、暗いとこだと老眼の目には読めません。次回以降、要改善です。</div><div><br></div><div>４．反省</div><div>　なので、往路の慣れた道では余裕かましてシートを見ずに、ミスコースしてしまいました。油断大敵です。</div><div><br></div><div>５．装備</div><div>　①着るものは悩んだ挙句、雨仕様にプラスして薄手のダウンジャケットを持っていきました。大正解でした。</div><div>　②思った以上に暗い山道コースでした。ライトの装備もしくは事前の電池残量確認が必要かもです。</div><div><br></div><div>６．総評</div><div>　・赤さんが残念ながらのDNS、スーパースターズは先発だったので、Kashiさんと二人旅でした。なのでいつもよりちょっと力んで速めに走ったようです、もちろん当社比で。なので後半疲れちゃったし、今日（月曜）はブルべ明けには珍しく、脚が筋肉痛です。</div><div>　・風景はとくに感動するものはありませんでしたorz。</div><div>　・結局ラーメン屋等入らずに、すべてコンビニ飯orz。</div><div>　・個人的なブルべ歴でも指折りの、豪雨・雷雨に見舞われました。が、たまたま大きな神社の山門で雨宿りさせてもらってラッキーでした。この際にダウンを雨具の中に着込んで過ごせました。</div><div>　・日中は夏仕様で十分なほど暖かく、夜は最低気温が１℃？とかいうほど寒く、タフな400kmでした。</div><div>　・獲得標高が2500m位だったようで、ぶっつけ本番の脚には効きました。やはり日ごろの準備が必要です。</div><div>　・あ、花粉症の症状が出始めた感があります。やばいです。</div><div><br></div><div>ああ、腹減り週です。我慢せずに食べちゃおうかなあ、な月曜の朝です。</div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767709.html</link>
<pubDate>Mon, 26 Mar 2018 08:01:08 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>遅出、早上がり</title>
<description>
<![CDATA[ <div>ちむしもポタ。</div><div>もはや、50km/日でちょうど良いチームとなりました。</div><div>今日は、赤さんピンクさん夫妻と３人で出発。</div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/8b/ac/j/o0768102414485128803.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>春を探しに長瀞まで。</div><div>というより、やっちゃんちを目的地に設定(笑)。</div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/4b/e6/j/o0768102414485128814.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>はい、春ですね。</div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/d0/6e/j/o0768102414485128821.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>珍しいほどすいていた長瀞でゆっくりと美味しいお昼を堪能したら、さあ帰りましょう。</div><div><br></div><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190629/16/gin-kyojin2/94/8c/j/o0768102414485128834.jpg" alt="イメージ 4" width="560" height="747" class="popup_img_768_1024"></div><div></div>寄居のお店で売ってました。</div><div>どんな艶っぽいインゲンになるんでしょう。</div><div><br></div><div>52.16km 2:59:03</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/gin-kyojin2/entry-12487767706.html</link>
<pubDate>Sat, 17 Mar 2018 15:45:49 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
