メイクとスキンケアアドバイザーの資格を取れましたので派遣で美容部員をしています

スキンケアやメイクをさせて頂く事でお客様が綺麗に変身していくと気持ちも柔らかく幸せな気分になられる事が私も嬉しく幸せな時間です

何より心と肌と健康は繋がっている事を再認識しました。女性はつい無理をし過ぎて自分を後回しになりがちですがやはり自分を大切にして愛してあげる事をアドバイスしています。好きな事や自分が癒される事をする。さっそくしてみてくださいね

温度差や睡眠不足からの自律神経の乱れや内臓の疲れ、免疫力が低下して色々な症状が出て来ている方もいると思います。まずはヒトの手を借りて身体を整えてもらう事が大事です

秋に備えてココロも身体も整える。

整えて流れも良くなると運も上がり元気になります

花は気持ちも豊かにしてくれます。

お花屋さんで好きな花を選ぶ事も豊かさになります。

花を飾る事でお部屋も綺麗にしたくなり居心地良い空間にもなります。

習慣ついてくると内面も外見も自然と花が似合う自分になってセルフイメージが上がってくるのでおススメです

何か不満があったり不機嫌な気分の時

今のパートナーとの不満や人間関係の不満。

今の生活の不満などある時。つい自分の置かれている環境や相手を理由にしてしまう事があります

そうするとどんどん苦しくなってしまいます。

そんな時はまずは自分で自分のご機嫌をとる事をオススメします。自分がウキウキするような事、ご機嫌が良くなる事を日頃から考えておくと良いですよ

自分がご機嫌になる術を知っていると相手や環境に不満を持ちづらくなっていきます

ストレスで自律神経を乱されるとたちまちホルモンが崩れてしまうのです。そのために自分がゆったりと気持ち良いと思う時間を過ごす

お風呂にゆったり浸かったりアロマや軽い運動をするのも効果的です。良い睡眠も大切です。

食事ではイソフラボンを含む納豆、豆腐、豆乳、味噌汁を意識的にとる事をおすすめします

私達は今までの良い経験や苦い経験によって作り上げているものです。それなので辛い経験もしていると自分はどうせこのくらいの人生だと諦めてしまったり、自信をなくしていると無意識に色々なチャンスを逃してしまいます

自分が発してる言葉を聞いてるのは自分自身ですそれなのでネガティブな言葉を発しているとどんどんマイナスな自己暗示にかかってしまいます。

それなのでポジティブな前向きな言葉を使うことが大切です

例えばもう疲れた＝頑張っている私だからご褒美をあげよう

辛い時期を過ごしている私＝これも自分の成長のためや乗り越えた後幸せを感じる為の必要な時間

と物事の感じ方を変えてみるとポジティブに変換出来ます

まずは朝起きてから今日も楽しくハッピーな１日にする私とまずは前向きな言葉を出してみることから始めましょう

「才能に目覚めよう ストレングスファインダー」

です。自分の強み、才能、資質が分かるので自分自身を知ることが出来るようになります

不足すると十分な睡眠が取れなくなってしまいます。怒りっぽくなったり、疲れやすい、気分が落ち込むなどの症状が出てきてしまいます