おからクッキーとは、今大人気の豆乳クッキーなどに代表される「ダイエットクッキー」の最新版です。楽天などでもダイエットクッキーはかなりの売れ行きを博しています。

おからクッキーの食事法

おからクッキーの食事法として、昼食か夕食のどちらかをおからクッキーにして、ダイエットをするのがお薦めです。 これを続けるだけで無理なくダイエットができるというものです。

おからクッキーが痩せられる理由

おからには水を含むと大きさが約3倍に膨らむという性質があります。これがおからクッキーを食べるだけで痩せれる要因となっております。そのため、このおからクッキーを、水やお茶をたっぷり飲みながら、しっかり咀嚼して食べれば、少ない量でも十分に満腹感を得ることができるんです。
しかもこのおからクッキーは、最初からダイエット目的に作られていますので、1食分でもたった165kcalしかありません。
普通、昼食か夕食を食べると、大体800～900kcalは摂取することになります。
つまり、昼食か夕食をこのおからクッキーに切り替えるだけで、600～700kcalも摂取カロリーを抑えることができるんです！

続きはこちら→おからクッキー

みんな知ってると思うけど、

納豆がダイエットに効果があるかないかは別として

納豆は絶対、体に良い！！！

亀田興毅もそういってる

強いからな。あいつは。

だから私は、今日も納豆食べるぜ！

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　納豆悪くないで！ボクシングの前ＷＢＡ世界ライトフライ級王者・亀田興毅（２０）＝協栄＝が、納豆パワーで２階級制覇を目指す。２４日、東京・新宿区の協栄ジムで公開スパーリングを行い、納豆でのビルドアップを宣言した。たんぱく質を多く含む納豆を食することで上半身の筋肉アップを狙うのが目的で、ライトフライ級からフライ級仕様の肉体を築き上げる。フライ級転向第一戦となる３月２４日（デイリースポーツ後援・両国国技館）にパワーアップした肉体を披露する。
　２階級制覇のカギは納豆にある。興毅は声を大にしてアピールした。「納豆を食べたらパワーがつくで。成分にたんぱく質がごっつい入ってるからな。今日も昼に納豆を食ってきた。山イモをすって入れたやつで、ごっついうまかったで。納豆でパワーをつける」と言葉に力を込めた。
　自称「納豆愛好家協会会長」と公言する。毎日、昼食に納豆３パックを食するのが日課となっているほどだ。そんな興毅が心を痛めた“事件”があった。テレビ番組「発掘！あるある大事典２」（関西・フジテレビ系）で「納豆ダイエット」のねつ造番組が放送され、納豆そのものが「悪」のイメージを受けてしまった。

ヤフーニュースより

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年をとるのは悪くないのですが、

やはり明らかに肉が、たるみ、

脂肪がふえ、これから成人病などが気になっていく年にはいってゆきます。

サプリメントってほんとに必要なのかな？

何かとストレスの溜まりやすい世の中ですからな・・・

ちなみに私の母は、サプリメント（健康補助食品）のみで

一ヶ月10万は使っています。

主に続けているのは、MIKIのプルーンと、BIO-C、ECKO、ロイヤルゼリーのカプセル

そして、黒酢など。。。

すぐに、効果は出ないのです。

すぐに効果が出たら逆に怖いでしょ？

ただ、続けないと意味がない。

サプリメントを続ける効果って、

結局、10年後、20年後の体のぼろぼろ具合が変わってくるといったところなんでしょうかね～

あとは、適度な運動と食事が基本で

サプリメントは飲んだほうが、飲まないよりかは確実に良いとは思います。

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