https://ameblo.jp/ginuma-taicho/ 福岡県久留米市出身、神奈川県川崎市住まい。ほぼくだらないことを書いてます。 ja
体重：68.15kg
体脂肪率：19.1%
歩数：約7200歩

朝食：鮭定食
昼食：ドライカレー
夕食：シュウマイ&ビール

あかん…毎日やるの忘れる… ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11179529102.html Thu, 01 Mar 2012 07:20:00 +0900
何がライトかというと、
ご飯の代わりに豆腐が使用されてカロリーが抑えられてるとこ。

豆腐の上にサラダ(キャベツ、コーン)が乗ってて、
その上に牛丼の具がトッピング。
サラダには柚子風味のドレッシングがかかってる。

味は悪くないんだけど…

別にご飯が欲しくなる！！！

ちなみに330円で280kcalだとさ。
このカロリーホントかなあ？
もっとあるような気がするんだけど… ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11172899026.html Thu, 23 Feb 2012 07:07:00 +0900
体重：68.15kg
体脂肪率：19.1%
歩数：約7500歩

朝食：鮭定食
昼食：スープパスタ
夕食：牛丼ライト

疲れてたので帰りバス使っちゃった(>_<) ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11172897103.html Thu, 23 Feb 2012 07:04:00 +0900
2/21の結果。
体重：68.00kg
体脂肪率：17.6%
歩数：約8500歩

朝食：菓子パン
昼食：タコライス
夕食：サンドイッチ、菓子パン

2週間ほど中国出張で暴飲暴食してたけど現状維持してたw ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11171961089.html Wed, 22 Feb 2012 07:22:00 +0900
体重:67.60kg
体脂肪率:19.0%
歩数:約6500歩

朝食:菓子パン
昼食:タコライス
夕食:シュウマイ&ハイボール

あまり体調良くなくて帰りはバスを利用。 ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11150956910.html Tue, 31 Jan 2012 08:06:00 +0900
体重:69.15kg
体脂肪率:19.3%
歩数:約9200歩

朝食:納豆定食
昼食:スープパスタ
夕食:ココイチでカツカレー

ココイチでライス400gにしてもうた… ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11146819273.html Thu, 26 Jan 2012 20:18:00 +0900
体重:68.15kg
体脂肪率:19.7%
歩数:約7800歩

朝食:サンドイッチ
昼食:ピラフ
夕食:ビール&おつまみ

帰り雨降ってたのでバス使っちゃった… ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11145039971.html Tue, 24 Jan 2012 20:51:00 +0900
体重:68.45kg
体脂肪率:19.1%
歩数:約9900歩

朝食:納豆定食
昼食:弁当
夕食:サンドイッチ、惣菜パン

あと100歩で10000歩だったのに… ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11140693178.html Fri, 20 Jan 2012 08:14:00 +0900
体重:68.40kg
体脂肪率:19.4%
歩数:約9800歩

朝食:納豆定食
昼食:弁当
夕食:カップ焼きそば

結構歩いたんだけどなあ… ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11138895338.html Wed, 18 Jan 2012 07:27:00 +0900
体重:68.25kg
体脂肪率:19.2%
歩数:約6500歩

朝食:菓子パン
昼食:弁当
夕食:ビッグマック&ポテトM

やっぱ夕食カロリー摂りすぎか… ]]> https://ameblo.jp/ginuma-taicho/entry-11138255095.html Tue, 17 Jan 2012 15:23:00 +0900