毎日何度もブログをアップしてましたが

最近は思うように

ブログをアップする時間もなく…

でも書きたいことも沢山あるから再開しまーす

炭水化物抜きダイエットとは

ちと違うかもですが

過去数回このやり方で

痩せています。

深く考えず

お米。パン。麺類。を

とりあえず抜くというだけ（笑）

あとはお野菜を主食にして

お肉もお魚も食べるという感じ

元々甘いものが苦手なので

特に甘い物を気をつける事もなく

元々フルーツも得意ではないので

そこも気にならず…

正解。不正解はともかく

私には合ってるやり方なのです。

今日で炭水化物を抜いて5日目。

身体の変化というと

お腹が少し凹んだ事と

空腹感があること。

これは前にもこのチャレンジをした時に

感じた事なんだけど。

空腹感が半端ない！ほんとにお腹空いた！と

身体で感じる。

炭水化物抜いてない時も

もちろん空腹感はあるんだけど

軽くお腹空いたなぁって感じただけで

好きなものを好きなだけ食べちゃうから

それ程の空腹でもないんだと思う。

結果いつも感じる事なんだけど。

毒素が抜けていく感じ～

あとはウォーキング

ジョギングは私には向いてないし（笑）

時間の許す限りひたすら歩く。

一昨年このやり方で

１ヶ月半で12㌔とか痩せたけど

今回は3㌔とかでいいかな（笑）

バレンタイン♡も終わりましたね

今年は人生初。手作りに挑戦しましたぁ

どんなの作ろうかな？

どーやって作るんだろ？のレベルで…

そーなりゃぐぐるしかない

色々見てはみても

なるほどねぇー。って感じで…

お店終わってから急に思いついたから

ご近所のスーパーにちらっと見に行って

買えるものは買って。

次の日にloftへ（笑）

開店前に初めて並んだわぁ（笑）

その後は100均へいったり

Flying tigerへ行ったり

業務スーパーへ行ったり

無い知恵を絞ってあちらこちらへ（笑）

ドライフルーツ一つとっても

思うようなのが売ってなくて

結局何件かで買ったドライフルーツを混ぜたょ（笑）

材料はこんな感じで

チョコはガーナの箱買い

(１枚おまけだって)

包丁で刻んで湯煎して

思ってたよりかんたーんに溶けた

チョコクランチも作りたかったので

コーンフレークも投入

今回初めてだし

失敗してる場合じゃないし

とにかく簡単に作れて可愛いを目指しました

まずはスプーンチョコ①

もぅ1種スプーンチョコ②

ドライフルーツも細かくカットしてのっけたょ

このスプーン実はすごく小さいのです（笑）

チョコクランチ

ドライフルーツとナッツ。チョコトッピング

タルトにチョコ流し込んで

ドライストロベリー🍓

せっかく作るのだから

適当な箱じゃ嫌なので

箱も何件かさがして～

好きなのが見つかったから

大。中。小。を購入。後は可愛い瓶もゲット

箱にメッセージつけて（笑）

おめめもつけて～

中身はこんな感じでえ～

親子三代勢揃いで

身体のメンテナンスへ行ってきました。

「京都 リペア」さんへ

もしかすると？1年ぶり位かなぁ？

簡単に言えば

身体のあちらこちらがガチガチで

悲鳴をあげる寸前で…

日頃マッサージを受けたり

鍼治療を受けたり。

身体のメンテナンスはかなり出来てる方なのに

最近では足首をくじいた覚えすらないのに

くるぶしの周りに激痛を感じて歩行困難に…

肩甲骨や首にもブロックがかかる寸前…

施術を受ける前に状況を伝えて施術開始

まずは

痛みが激しい足首から

施術中も何度か「痛っ」！

でもその後…痛みが消えた！

ここ一ヶ月程痛みで辛かったのはどこへ？？？

その瞬間

「はい！ここも無くなりました」と

ここというのは膝から下。足首あたりまで

色素沈着していた謎の部分の

シミの様な青ジミの様な部分が…肌色に

↑これでは分かりにくいかもだけど

ほんとに青ジミと言うか…地図状に黒ずんでた部分が

肌色になってたのです

その後は

半年程前に突き指して

曲がらなかった親指の付け根が曲がったり

骨盤も全く動いていなかった部分や

激痛で苦しんだ肩甲骨、首もスッキリ

今回も助けていただきました。

予約が余り取れないので

本当は余り教えたくないけど（笑）

皆様是非にぃ

京都 リペア

オーナーでお友達の石蔵さんです

本当にゴットハンドの持ち主

今日は足元を冷やさぬ様に

シルクのレッグウォーマーも購入しました

あったかーい

これでお出汁とって

生姜のスライス入れて～

な！なんと！ビックリ！

お会計伝票が…

数枚しかないし…

てな訳で

お初～の

ストアデポさんへ

前から知ってたけど

ネットで注文した方が

安いし～便利だし～って

思ってたけど

物によっては同じ位か安いのもありそう

時間あったらゆっくり見るのも楽しいかも

とりあえず今日は

お会計伝票と領収書ゲット

百均より安かった

またゆっくり行ってみよ

それにしても徒歩は寒い❄❄❄

息子はんが散髪に行きたいと✂️

まぁ散髪といっても

私が行ってるヘアサロンなんだけどね

(河原町ハピネス)

着いて行ったついでに

私もヘアサロンの系列店の

マツエクのサロンに待ち時間を使ってGo!

(ハピネスの下のフロアにあるロキエ)

抜けてた所のリペアをしてもらって

そこで発見した「Lip Addict」を初めて購入

試しに塗らしてもらって

暫しヘアサロンにお支払いに行ったり

時間を潰しながらお試しの時間を

はじめはやっぱり説明通り

ヒリヒリ

でも嫌なヒリヒリでもなく

「歯磨き粉」みたいな香りと聞いていたのも

なんて事なくクリア

色も何色か試して初購入

一言で言うと

めっちゃ良い

ぷっくり唇目指すょん

河原町ハピネスの下のフロアにある

ロキエさんで買えるょ

ぷるぷるめざそ

本当にありがとうございました

満席状態で

お断りしてしまったお客様

何度も席移動して下さったお客様

すみませんでした

ありがとうございます

魔の月曜日ということでガラガラ

雨も少し降っていて寂しい雰囲気…

そんな時に

ありがとうございます

歌って笑って飲んで～

楽しかったぁ

大盛り上がり