本当に、本当に、お久しぶりです！

通称えみです

本名は全然違うんだけど、あだ名

元々リボンが大好きでちょこちょこブログにアップしてたんだけど、

気づいたら何年も経ってましたw

ブログ書いてない間に紆余曲折あり・・・

受験生になって資格取ったり、

迷走して彼氏と別れて新しい男の子とつきあったり、

他にも本当にいろいろありましたw

なんでまたブログしようかと思ったかと言うと、

わたし、古川えりかさんの講座に申し込んだんです

明後日から始まるノートのお稽古頑張りたくて、

記録に残したいな〜と

同じ講座を受けられる方も、

そうでない方も、なかよくしてください

日々のことや気づき等々、いろいろつづっていきまーす！

では！

今日は昨年からハマっているダイエット？健康法について

お話ししてみようと思います

その名も糖質制限＆オートミール米化

糖質制限は言わずと知れた・・・という感じなのですが、

オートミールについてはまだよくご存じない方も多いのではないでしょうか？

私がやっていたのは主食（米）をオートミールに置き換えるダイエットです。

オートミールって留学中に食べたことあるけど

すっごくまずかった・・・という方も多いと思います（笑）

でもね！違うんです！

わたしはTwitterでこれぞうさんのオートミール米化というのを見て、

実際にやってみてびっくりしました

米化したオートミールは本当においしいからやってみて

お米をオートミールに置き換えるだけで、、、

・簡単に糖質量を減らすことができる

・食物繊維たっぷりで健康的！

・お米より栄養もたっぷりとれる！

調理時間も米化なら電子レンジでたった1分！

わたしからアレンジレシピを一つ

オートミールチーズリゾット

材料

オートミール：30g

お水：オートミールが浸るくらい

お水：75ml

スライスチーズ（とろけないもの！）：1枚

コンソメ顆粒：お好みですがわたしは小さじ1/4くらいにしています。

バター：お好みで適量

オリーブオイル：適量

手順

①オートミールを耐熱皿（オススメはスープカップ）に入れ、

オートミールが浸るくらいの量のお水をいれ、

電子レンジ500wで1分チンしてコメ化。

材料：

②取り出して軽くほぐし、その上から残りの材料（）を全て入れ、

電子レンジ500wで1分40秒チン。

③軽く混ぜて食べる

以上！！！

5分でできるのに美味しいからやってみてください

詳しく知りたい方はこれぞうさんのウェブサイトやTwitterをチェックしてみてください

レシピもたくさん載ってます

これぞうさん

Twitter

YouTube

オートミールレシピ本

ではまた！

今日はあいにくの雨ですね。。。

なんですが、、、

雨にも負けないキラキラしたアクセサリーを

Creemaにて販売開始しました

ぜひチェックしてみてください

エメラルドパールピアス

ターコイズビーズピアス

ハートビーズピアス

イエローハートピアス

パール刺繍ピアス

イエロービジューピアス

いかがでしょうか？

リボン屋さんになろうと思っていたのですが、ビーズ刺繍も取り入れました

ではまた

本当に、寒すぎますね！笑

さて、Creemaにてサムシングブルーのお色のリボンアクセサリーを3種類販売開始しました

可愛いから見てほしい買わなくていいから一度見てほしい笑

本当に可愛いんです

サムシングブルー・花びらリボンピン

存在感がありますのでまとめ髪にもぴったりです

サムシングブルー・ダブルリボンクリップ

シンプルで上品なダブルリボンです

女性なら一度は「サムシングブルー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか

サムシングブルーは幸せの象徴、

花嫁さんが身につけるともっともっと幸せになれると言われています

また、結婚を願う女性が身につけていると、ご縁に恵まれるというジンクスも！

みなさまにぜひお手にとっていただけると幸いです。

リボンは大変繊細なものです。

丁寧にお取り扱いいただきますようお願いします。

ご質問等、お気軽にコメントください

ではまた