https://ameblo.jp/gizagizafish01/ 四十も半ばを過ぎたのに、またロードバイクを始めてしまったと思ったらトラック競技も始めてしまったオヤジのブログ ja-jp https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12563007317.html ここ２カ月ほど１０分でもあればウエイトトレーニングしていたのですが、その疲れが出てきてしまい 年末にかけて疲労抜きでトレーニングを休んでいます。 と言いつつ今日あたりから復活するけどね。 https://www.youtube.com/watch?v=_XZ0y9_bUQY 2019-12-29T11:25:01+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12562771178.html YouTube動画を作ってみました。基本的には自分の記録動画なのですが、せっかくYouTubeにアップするなら動画編集のスキルもアップさせて、少しは面白い動画を作ってみたいですね。乞うご期待。https://www.youtube.com/user/papakatsu 2019-12-28T10:08:49+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12454477755.html 昨日の日曜日に西武園競輪場で行われた東京車連第4回記録会競技会に参加してきました。結果を先に言ってしまえは惨敗。特に1000mTTはボロボロの1分16秒6。友人からディクス借りて挑んだにもかかわらず酷い記録でした。もう1種目のケイリンは3位と、あのメンバーだったら自分的には上出来かもしれませんが、振り返ると自分に色々と足りない事があると気がつけた競争でした。4周回の2周回目で誘導退避。一応ルール上では誘導退避の時点では時速50km。先頭を引いてるチャンプはほとんどスピードを落としてなかったと思う 2019-04-15T14:53:38+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12448695793.html 日曜日に立川での練習に向けて重ギヤに変更。久しぶりに53-13の4.08倍。これがキッチリ回せればかなり速く走れる。 2019-03-21T15:50:36+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12448144999.html 久しぶりにジムでトレーニング。次の記録会までは1ヶ月弱あるので少しベースアップ。 2019-03-19T21:37:03+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12447607389.html 今日は東京都自転車連盟第3回記録会に参加してきました。少し早く起きれたのでジムとクロスコーヒーさんでトレーニングと朝食を済ます。午前中のタイム競技の間は風も酷くなくそこそこ良いコンディションでホッとしました。コンディションが悪くてタイムが出ないと結構凹むんですよね(^_^;)前回の前橋は室内だったので、その時よりはタイムが落ちるだろうなと予想しながら1走でスタートでした。スタートはそこそこ上手くいったと思います。ただ走り出してから本当にしんどくて、これはタイム出ないなと走りながら思ってました。走 2019-03-17T17:34:03+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12447123623.html 今回の動画では足先と足首にフォーカスして撮ってみました。足を常に水平に保ちながら回したいのですが、自分的にはそこそこ出来ているつもりでしたが、外から見てみると全然ですね。改善の余地が沢山あります。 2019-03-15T14:41:46+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12446773004.html また動画を投稿してみました。今回は3本ローラーでサドルから腰を浮かせたダッシュ時のフォームを意識して練習してみました。3本ローラーやったことある方は分かると思いますが、結構怖いです。油断すると3本ローラーから発射しちゃいます。サドルから浮かせた腰の位置を上下させず、ペダルを踏み込まないようにペダルを回すのですが、これがかなり難しい。動画ではゆっくり回してますが、本当はもっとガンガン回さないといけないとダメだと思います。自分の苦手な所なので、意識して取り組みたいと思っています。 2019-03-14T14:32:13+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12445282415.html 自分の振り返り用に動画を撮り始めました。昨日より少しはましに回せてる気がする。ただ、何回か見てたらスローモーションに見えてきた。もっと肘を絞って膝下の力を抜いて、太腿の上下動をもっともっと素早く！もっと回さなくては！ 2019-03-08T16:06:45+09:00 https://ameblo.jp/gizagizafish01/entry-12444945585.html まえばしトラックカップ第3戦に参戦してきました。本当はたちかわ競輪de運動会に参加予定でしたが、某チャンピオンがこちらに参戦するという事で、こりゃ自分も行かなきゃダメだろとなり、たちかわ競輪de運動会は残念ながらDNSとなりました。会場はグリーンドーム前橋。早朝からの開催なので朝早くて眠かった。早く着き過ぎたので近所のコンビニで買い出しと休憩。今回は仲間と一緒に来ていたので大丈夫だったけど、1人だったらコンビニの駐車場で爆睡しちゃったかも。そして会場に到着。やっぱり屋内バンクは快適で良いね。屋外 2019-03-07T04:35:01+09:00