https://ameblo.jp/gj5f9of/ 普段から続けられるダイエットの技 ja
ほうっておいても、生活習慣を変えない限り、髪のぱさつきはよくなりません。


たとえば、睡眠不足、食生活の乱れ、ストレス、、
などなどどれも髪に悪い影響を与えるものばかりです。

そんな生活習慣を続けていれば、年齢というダメージもくわわると
水分がなくなり髪がぱさつくのは当然です。

なので、変化としては生活習慣を見直すのが理想なんですが、
現代人は、女性も仕事をしているのでなかなかライフスタイルを変更するのがむずかしいのです。

そこで、多少お金はかかりますが、リマーユシャンプーを使ってみるというのも方法です。
リマーユというのは馬の油が配合されたしゃんぷーですが、
髪のダメージの修復にはよいのです。

ちなみに、リマーユシャンプーの口コミはこちらが参考になります。
⇒リマーユシャンプー口コミ


もし、老化にともない髪のぱさつきをなんとか抑えたいかたは使えますよ。
]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11807768887.html Sat, 29 Mar 2014 13:57:08 +0900

よく混同されますが、ボケと、アルツハイマー型痴呆とは別のものです。
ボケには、脳梗塞などが原因で脳神経が壊されて起こる血管性痴呆と、老化による生理的なボケとがあります。
一方、アルツハイマー型痴呆は、脳細胞が徐々に死滅して記憶障害や人格障害を起こす病気です。
脳の領域が解明されるにつれ、これらの治療法も編み出されています。
人の名前が思い出せない、品物を片付けた場所を忘れた、などの生理的なボケは誰にでも起こることで病的なものではありません。

ギンコライドは画期的な効果があることで、最近、注目されている栄養成分。脳に働きかけて、脳血管内の血行を促し乳酸値を低下させ、
老人性痴呆に優れた効き目があることがわかっています。すでにヨーロッパの一部では老人性痴呆の治療薬として、このエキスを用いています。
そのほか、DHAは脳の機能維持には最適な成分です。痴呆症の予防にに効果を発揮します。
  ]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11807763095.html Tue, 11 Feb 2014 13:53:49 +0900


万が一、がんにかかってしまっても、食生活によって治癒力を高めてあり、がんの進行を抑制することができます。
がん細胞の組織への癒着を阻止することでがんを予防するDHAやEPA、カテキン。これらががんの転移を防いだり、進行を食い止める作用もあることがわかってきました。アルファリノレン酸は体内で、DHAとEPAに代謝されるため、
両方のがん予防機能が備わり、転移や進行も抑えます、。
抗がん剤の副作用を軽減するのは、DHAやEPA、核酸。

核酸は細胞の新陳代謝を活性化させ、ダメージを受けた細胞を修復するなどがんの進行を抑えます。
発がん性物質を排出してがんを予防する食物繊維の中でもキチン・キトサンはさらに優れた抗がん効果を持っています。

自然治癒力を高めて、がんの転移を防ぐばかりがんの病巣を小さくさせることがわかっています。
抗がん剤などの副作用をなくす一方、医薬の効き目をよくします。
]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11807764072.html Tue, 07 Jan 2014 13:56:42 +0900
人間にはもともと、形のあるものを分解する酵素をもっています。

つまり、消化能力があるのです。

なので、加工食品は、消化し切れなかったりするのでそれならば、原型のままの肉のほうがよかったりします。

加工食品だと、腸のなかに、未消化の貸すが溜まったりして、吸収の効率を悪くしてしまったりします。

魚もおなじく、缶詰よりかは、そのままの姿で調理する家庭料理のほうがいいのです。
]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11658220060.html Tue, 29 Oct 2013 22:34:53 +0900
昔からダイエット食といえば、鶏のササミが定番です。
最近セレブに人気のフィットネスジムでも、鶏のササミを食べることを進めているようです。

理由は脂肪分が少なくて、高たんぱくだから。
しかし結論から言って、ササミばかり食べたところでやせません。

たとえ一時的にやせたとしても、必ずリバウンドしてしまうでしょう。

ほかならぬ私も、高校時代、ダイエットにハマッテいたときに、一生分といっていいほどのササミを食べました。
でも、体重はピクリとも減りませんでした。

なぜなら、先にも述べたように、鶏のササミにはL－カルニチンやビタミンB２などの脂肪を燃やす成分が少ないからです。
ミネラルも少なく、栄養のバランスも良くありません。

栄養不足は太りやすい傾向になるのです。第一、皆さんは鶏のササミが美味しいと思いますか？パサパサして、うまみが少ないですよね。美味しくないと思うものを体にいいと信じて食べることは、ダイエットの大敵です。

人間とはふしぎなもので、まずいと思うものを無理して食べたり、罪悪感を覚えながら食事をすると、ストレスで代謝が下がり、結果として太ってしまうのです。

鳥のササミが一番の好物という人でもない限り、お勧めできません。無理してパサパサのお肉など食べず、ジューシーな赤い肉を食べましょう。
]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11658218931.html Tue, 15 Oct 2013 22:34:15 +0900

脂肪を燃やす上で赤い肉は効果的ですが、胃腸が弱い人の中には、そのままだと消化できない場合があります。
消化が美味くできないと、結局はどんないいものを食べても意味がありません。

必要な栄養を吸収することができないと、体は少ない栄養でまかなおうとして、やせにくくなるからです。
そこでおすすめなのが、赤身の肉にショウガやにんにくを組み合わせることです。

ショウガやニンニクには、消化を助ける効果があります。
さらに、ショウガやニンニクには体を温めるという効用も。

体の冷えはダイエットの大敵です。冷えると代謝が悪くなり、脂肪を蓄えやすくなるのです。

例えば生の肉には酵素が豊富に含まれていますが、脂肪を燃やす効果がある反面、冷たいので体が一時的に冷えます。

こんなときもショウガやニンニクが味方になります。

冷えた体を温める作用があるからです。
レバーの刺身についてくるしょうが、ステーキに添えられたニンニクなどはすべて意味があるのです。薬味はできるだけプラスしてください。
]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11658217932.html Thu, 10 Oct 2013 22:33:23 +0900
油とともに、ダイエットの大敵と思われがちなのが肉。
皆さんもダイエット中は肉を控えて、魚や豆腐でガマンしていませんか？

ところが、これは大きな問題です。なぜなら、牛や豚、羊などの赤身の肉には脂肪を燃やす成分がたくさん含まれているからです。
この成分はL－カルニチンといって、単体でサプリメントとして売られているほどストレートに脂肪の代謝を上げてくれる効果があります。おすすめのサプリに燃焼系のサプリメントがあります。まあ、多少の努力は必要ですが、脂肪燃焼効果を高めて、やせやすくするというものです。
ちなみに燃焼系サプリメントについてはこちらが参考になります。⇒ダイエットサプリ燃焼系
L－カルニチンの含有量は、羊、牛、豚の順に多く、鳥にはほとんど含まれてません。
さらに赤身の肉はたんぱく質が豊富です。たんぱく質は脂肪になりにくく、筋肉になりやすいという特徴があります。

このように、赤い肉はいいこと尽くし。食べない手はありません。

では、どうやって食べるのがいいのでしょうか？理想は生で食べることです。
生肉には、多くの酵素が含まれています。

この酵素に脂肪を燃やす力があるのです。ただし、鮮度の問題もありますし、胃の弱い方は生肉が消化しきれず、消化できなかった成分が腸の内壁に溜まり、返って他の栄養の吸収を妨げてしまうことがあります。

そういう人には、赤身肉をシチューやポトフなどの煮込みにしていただくことをお勧めします。
沖縄の豚の核に【ラフテー】などもいいですね。
赤身肉に含まれるたんぱく質は、に溶ける心配がないので、しっかり栄養分を吸収することができます。
]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11658216784.html Thu, 03 Oct 2013 22:31:58 +0900

日本では特定保健用食品に選ばれているリノール酸の油。
脂肪がつきにくいリノール酸の油を使っているので大丈夫です。という方もなかにはいます。
しかしこれは大きな間違いです。

リノール酸オイルは、日本では特定保険よう食品として厚生労働省のお墨付きですが、実は海外での評判があまりよくありません。
それどころか、リノール酸はアレルギーを引き起こしやすいとさえ言われています。

アレルギー症状とは、アトピーや花粉症、偏頭痛など。理由はまだ解明されていませんが、取りすぎは危険であることに間違いはありません。

このほか、コーン湯やマーガリンといった加工された植物オイルや、新鮮でない油をとると、肝臓で分解しきれずにニキビとなって皮膚から出てくることもあるので、美容を気にするなら、少々お金をかけてでもいい油を選んでください。

加工されたサラダオイルほど体によくないものはないですよ。
]]> https://ameblo.jp/gj5f9of/entry-11658214790.html Wed, 25 Sep 2013 22:30:49 +0900