:*:・(￣∀￣)・:*:

:*:・(￣∀￣)・:*:

さてさて

今日のブランチです*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

p(^-^)q　鶏肉とピーナッツの炒め物

p(^-^)q　ほうれん草とえのきの明太子和え

p(^-^)q　厚揚げの千草焼き

p(^-^)q　しいたけといんげんのすまし汁

p(^-^)q　ご飯

全部食べても５９１㌍

ここ二回、調味料の量を気にして作ってます。

タニタのレシピは調味料の量が少なくて

作ってる最中気になるんですが・・・

まぁまぁしっかり味付くんです!!

今までいかに調味料の量が多かったか・・・

てか(￣□￣；)

さっきから昨日録った『銭金』を見ながら

ブログ書いてるんですが・・・

ものすごい!!!!!

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

まじッ!!!スゴイ奴ばっかッ!!!

ドン引きです。。。。（θωθ）/~

ちょっと。。気になりすぎるので。。。

このへんで失礼します。。。(;^ω^A

とにかく!!!!

ごちそうさまでした!!!!!ヽ(*'0'*)ﾂ

タニタ食堂のレシピにしました(*￣Oﾉ￣*)

せっかく本買ったし活用しなくてはッ(°∀°)b

作ったのは・・・

こんな感じ

o(^▽^)oササミのピカタ

o(^▽^)oキノコのサラダ・おろしポン酢

o(^▽^)o蒸しブロッコリー

o(^▽^)oトマト

o(^▽^)o白菜と大根の味噌汁

o(^▽^)oご飯

ピカタは油で揚げるんじゃなくオーブンで焼くんです

これでだいぶカロリーオフになるんやって

ウチはオーブンが簡易的なやつなんで

魚焼きグリルを使いました( ´艸｀)

十分使えましたよ(￣▽+￣*)

キノコのサラダは

キノコと人参をバターで炒めてるんですが

バターが１グラム!塩コショウもチョットだけ!

レシピ上はおろししょうゆ系のドレッシングでと

書かれてたんですが、

おろしポン酢で代用しました☆

十分美味しい

全部しっかり食べても

５００㌍ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

旦那も美味しいって喜んでました

これからドンドン活用していきますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

体もいい変化あったらうれしいなぁ

ごちそうさまでした*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

やっとこさ食べれたんです( ´艸｀)

私的秋の味覚!!!!

・・・・・・・。（･ε･)

何バーガーだよっ!!!

旦那に買ってきてもらったんですが、

『はい』って渡された時

ヽ(`Д´)ノコイツ!!とちりよった←心の声

って包み紙見て思いました

だって!!!通年の紙と違う!!!

落ち着け!!!落ち着け!!!(￣Д￣；；←心の声

これが落ち着いていられるかっ!!!。(;°皿°)←心の声

焦って中身を見たら・・・・・

ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!

『やっと会えたねぇーーーーー!!!!』←絶叫

マクドからの秋のごあいさつ!!!

『月見バーガー☆』ですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

私が食べたコレは『チーズ月見バーガー』

なんですけど(≧▽≦)

コレ大好きなんです

はぁはぁ言いながらソッコーで

ごちそう様でした(^人^)ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

一瞬・・・・

ほんま一瞬・・・

切ない。。。( p_q)

のび太の

『なんでお菓子は食べたらなくなるんだ！』

この言葉、名言だと思います・・・・

わぁーわぁーゆーとりますが、、、

今年も食べれたってことで

いい年の瀬を迎えれそうです

！？

ここで最近のKチャヾ(＠^▽^＠)ﾉ

私がパソコンに向かってブログを書いてるのを

頻繁に見てるから覚えちゃいました

すごい吸収力です!!!

１日１日すごいスピードで成長してます☆

またあとで・・・

なんだ!?いきなりッ(＠￣Д￣＠；)

今日のブランチは

(´∀｀)クリームシチュー

(´∀｀)チーズインカツ

(´∀｀)白菜ときゅうりの和え物

(´∀｀)トースト

でした*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

クリームシチューは市販のルーを使わず

作りました:*:・(￣∀￣)・:*:我ながら上手に出来た

カツはしゃぶしゃぶ用のもも肉を

つなぎ合わせて丸めて・・・地道な作業

その方がやらかい仕上がりになるんだな(￣▽+￣*)

そしてオリーブオイルで揚げました

オリーブオイルで揚げたら風味最高о(ж＞▽＜)ｙ ☆

旨しッでした

ごちそうさまでした☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

家の近くにデッカイ公園があるんですが

今日はそこへピクニック気分で

お弁当を持って遊びに行きました

すっかり秋めいてきましたが

やっぱりお昼間は暑い!!!!!

風吹いた時は気持ちよかったですけど

こんな感じの青空*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

やばいでしょーよ(≧▽≦)

公園到着早々お弁当タイム(^ε^)♪

３段式のお弁当箱です

ピクニックって感じでしょ( ´艸｀)

中身は・・・

こんな感じ

なんか・・自慢できる１品もなく・・

ありきたりでお恥ずかしい・・・(/ω＼)

でも!まぁ！

外でお弁当を食べると美味しくなるマジックが手伝って

旦那は美味しいと言って食べてくれました

うれしやぁ～(*´Д｀)=з

食べ終わったあとは

まったりタイム

この公園は人口の浅い川や噴水や芝生があるんで

休日にはチビッコやワンちゃんやカップルや家族連れと

まぁまぁの人なんですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

そんな風景に癒されつつ

Kチャを芝生に触れさせてみたり♪

(芝生のチクチク感が嫌でソッコー泣いてましたが)

ひざの上に乗せてイチャイチャしたり・・笑

充実したお昼ご飯になりました(b^-゜)

またこんなんしたいなぁ～Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)

ごちそうさまでしたﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ