gksnn980さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/gksnn980/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja あなたに恥じない生き方を
でも、今があるのは、あたしを支えてくれる人のおかげ。

だからこそ、そのあなたに恥じない生き方をしなくてはいけないな、と思う。

ありがとう。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11523521255.html Sat, 04 May 2013 01:15:00 +0900 ローングブレースダイエット3 月の半分の食欲がやばいっ!!
空腹感が強くて食べなきゃいてもたってもいられないっ!!
本能のまま食していたら、ロングブレスダイエットも追いつかなくなっちゃう…

そんな時は豆乳の出番ですょっ

空腹時に先に飲むことが大事ですっ

血糖値の急激な上昇を抑え、なおかつ高タンパクなため筋肉を作るのを助けてくれますっ

納豆とかの大豆製品は軒並み上記同様の効果あり～
ただ納豆はカロリーもそこそこだし、ご飯も進むので画期的なダイエット食品とはいいがたいですけどね～(^-^;

あたしは豆乳で月の半分を乗りきりますょ～

]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11407904804.html Mon, 19 Nov 2012 08:46:00 +0900 ウィルス性胃腸炎4 去年だったかホテルオークラでお客様にウィルス性胃腸炎を職員がうつしてしまってニュースになったと。
医療者であればなおのこと責任も重いのだからいけませんと。

去年とは状況が変わったのだな、という事も含めてはっとしました。

看護師の世界は意外と体育会系で、数年前までは「発熱!?んなもん解熱剤飲んで下げて仕事すんだよ!!」って感じでしたが、それこそ時代が目まぐるしく変わりますね。

せめて病気の時くらいは身体を労りながらできると本当に助かります。

たまちょっと調子が戻らないので、養生しようと思います。

]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11403282808.html Tue, 13 Nov 2012 11:45:00 +0900 ウィルス性胃腸炎3 2でも書いたとおり去年まではロタウイルスにでも感染していないかぎり、休まなくてもいいよってお医者さんも言ってくれてましたし、私自身の感染対策でうつしたことなんてなかったから、大丈夫かな～って思ってました。

私のかかりつけはクリニックですが、気持ちの良い先生で「あぁこれは大変だったね、つらかったね」って問診をしてくれるので、気持ちが楽になります。
念のため仕事に行っていいか尋ねてみると、急に口調が強くなり行ってはだめだと仰います。

]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11403278092.html Tue, 13 Nov 2012 11:36:00 +0900 ウィルス性胃腸炎2 昨日あれっ寝てないな～腰痛いな～腹の調子悪いな～って熱計ったら38.1℃

あれ～ちょっとずつ調子わるいだけで、こんなとは思わなかったな～(^-^;

今の職場は感染認定看護師のいる病院だから、感染リスクのある病気だったら簡単に休みをもらえるし、昨日は日勤。明日は夜勤。
夜勤はできるだけ休めないし、毎年かかってる病院の先生も身体がしんどくなければ休まなくていいよって言ってくれるから、日勤だけ休めば大丈夫かな～って思って病院に行きました。

]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11403273042.html Tue, 13 Nov 2012 11:25:00 +0900 ウィルス性胃腸炎 ここ数年は毎年腹風邪にかかります。

ウィルス性胃腸炎ですね。

手などを媒介して口から感染。
風邪症状、発熱、胃痛、吐き気、嘔吐、下痢が主症状。
胃腸の調子が良くないな～→38℃39℃の発熱→嘔吐、下痢で下痢で腸内のウィルスを体外に排出したら治る。大体2～3日の行程です(^-^;

ウィルス性なので抗生物質も効かないし、下痢を止めちゃいけないからひたすら出るとしたら整腸剤と吐き気止め。
これだけでも結構楽です。
まぁ後は水分もとれなければ、水分補給の点滴ですかね。

]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11403269376.html Tue, 13 Nov 2012 11:06:00 +0900 ローングブレースダイエット2
以前から生理前にはべらぼうに食欲が出て1キロ太って、終わって食欲なくなって元に戻るを繰り返していました。
まあそれも毎回じゃなくて、あったりなかったりで体調が安定してなかったですが。

んで、ロングブレスダイエットです。

始めてから生理前後の食欲あったりなかったりが安定しました。

月の半分食べて、月の半分食べないってのが毎回になりました(^-^;

まあ、安定しただけ僥倖です。

んで、今までは痩せたことが無いのですが、3ヶ月たって3キロ痩せましたっ！人生初の体重を見てむしろビクビクします(^-^;

体調が安定したのも、痩せたのもロングブレスダイエットの効果と信じてます( ´艸｀)

理想の体型まではまだあるのでもうちょっと頑張ります～(^-^)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11400198287.html Fri, 09 Nov 2012 14:03:00 +0900 ローングブレースダイエット！ 50代の友人が始めて、１ヶ月で１㎏ずつ落ちると聞きました。

男性とはいえ、50代の彼が落ちんなら、いくらか年下のあたしも落ちんじゃねっ!?

と、８月から始めました。

私、今まで生きてきて、太りこそすれ一定の体重から落ちたことのないﾎﾟﾁｬ体形を維持して参りました。

痩せてますっ！

友人と同じ、１ヶ月に１㎏ずつっ！

なのでまだ２㎏だし、女だからひと月内で停滞する時期もありますし、元々筋肉が着きやすい体質もあるのでしょうが。

顔、足、ウエスト、アンダーバストラインが少ししまってきましたっ!

今までのように、数字だけ落ちてそれもすぐ戻る類のものではありませんっ!

理想の体形まではまだ程遠いけど、頑張って続けていきたいと思います！ ]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11373353079.html Sun, 07 Oct 2012 10:51:56 +0900 わたしのおかあさん
短かったけれどとても温かくて得難い時間でした

亡くなる直前のせん妄状態の時

全ての患者さんはもう家族の事しか認識できないはずなのに

こんな事は10年看護婦をやっていても始めてで

私の名前を呼び

「大好きよ有り難う」

としきりにうわごとのように言ってくれた

本当の母親には無視をされて育ったのに

あなたの方が母親のように愛して下さいました

有り難う

心から有り難う

天国のおかあさんへ

愛を込めて ]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11357585671.html Tue, 18 Sep 2012 00:28:27 +0900 大人になんてなりたくないのにね 人によって時期は様々だけど

人はしがらみを否応なく抱えざるを得ない

逃げようもなく

きっと今逃げても何十年たっても追いかけてくる
それを自分を後回しにして一つ一つ対応出来るようになった時から

人は大人になって行くのかもしれない

自分を捨てたり後回しにするのは結構しんどいけれど

やらなくちゃならない時は踏ん張らないとね ]]> https://ameblo.jp/gksnn980/entry-11357574996.html Tue, 18 Sep 2012 00:18:24 +0900