「水・血・気の流れが悪い！」

でした。

だから、むくみも酷いといわれ。。。

特に、生理中は酷いんです。

全体がむくんでしまって、動くのも辛い。。。

もちろん辛い原因は、色々ありますが、

私は特にむくみが辛かったんです。

でも、それが当たり前だと思っていました。

みんな一緒なんだと。

その話をしたら、違うことが発覚！

漢方を飲みはじめて、

先日生理がきたのですが。

なんとっ！

むくんでない。

いつもカラダがだるくて、仕事をする気にもならなかったのですが、

全然むくまないんです。

いつもなら、頭痛も腰痛も吐き気もするんですが、

吐き気は解消しませんが、他のものは一切なし！

これは、痩せていくよりも感激です♪

きなこ

先方の提案で終日外出に。

しまった･･･。お昼の漢方と漢美膳・・・。

どうしようか。。。。と。。。。

【朝】

漢方、漢美爽水を飲んだあと、

十穀米

鳥ささみの梅シソ焼き

温野菜サラダ

小松菜のおひたし

ヒジキの煮物

【昼】

結局、、、

何も飲まず・・・

何も食べず･･･

【夜】

漢方、漢美爽水、漢美膳

【運動】

今日はヘトヘトに疲れたので、なし！

【体重】

当初より、2.2kg減♪

きなこ

ジメジメお天気ですが、何だかとてもいい気分♪

最近、ちょっと大人になったと思ってます。

っていうか。十分大人なのですが、人への対応について。

私の業種は営業。

週１の営業会議があります。

先日こてんぱんに上司から否定されまくり！笑

以前の私であれば、攻撃的になっていたのですが。

ちゃんと笑顔で、自分の意見を伝えることができ、

上司が言っていることのほうが正しいと思ったので、

きちんと受け止めることができました。

笑顔でいることって、こんなに自分に優しいことだとは。

発見です！

【朝】

漢方、漢美爽水を飲んだと、

昨日の残りのステーキ60g

十穀米

オニオンスープ

サラダ

【昼】

漢方、漢美膳

【夜】

漢方、漢美爽水、漢美膳

【間食】

豆乳で作ったヨーグルト76kcal

【運動】

30分のストレッチ

20分の半身浴

腹筋・背筋20回

きなこ

昨日母が、米沢まで旅行にいっていたので、

お土産に米沢牛を買ってきてくれました！

ステーキのお肉が、120gで7000円！！！！！

高すぎっ！

ということで、今日の夜はみんなでステーキなので、

へんこー♪

【朝】

漢方、漢美爽水、漢美膳

【昼】

漢方、漢美膳

【夜】

十穀米

60ｇステーキ

サラダ

オニオンスープ

インゲン・ニンジンの炒め物

おいしすぎました♪

お肉が、くちの中で溶けたー

食べ過ぎてはと思い、お肉は半分にしておきました。

また明日の朝食べよ！

【運動】

1時間のウォーキング

【体重】

当初から1.7kg

きなこ

今日は、

お昼に、漢方・漢美爽水・漢美膳

で終わり･･･。

漢方は、３回ちゃんと飲みましたが。

もの凄く、ものすごーーーーーーく

体調が悪くて。。。

母も旅行でいなくて。

妹も弟も出かけていていなくて。。。

一人寂しく寝ていました。

多分、生理が近いからかも・・・

おやすみなさい。

きなこ

X-MENです♪

夜ご飯を３人で食べてから、レイトショーなので、

今日は、サイクルを変更！

【朝】

漢方、漢美爽水、漢美膳

【昼】

漢方、漢美膳

【夜】

ペスカトーレロッソ

ゴルゴンゾーラピザ

美味しかったぁぁぁぁぁ。

【運動】

3時間の犬の散歩

1時間のウォーキング

今日は、ちょっと食べすぎたので

映画から帰ってきてから、弟とウォーキングしました！

【体重】

当初から1.7kg減

きなこ

と思ったら、次々に仕事の電話が･･･。

結局帰れたのは、夜中の11時。。。

【朝】

漢方、漢美爽水を飲んだ後、

十穀米をお茶碗半分

シャケのムニエル

野菜サラダ

コーンスープ

＋どうしても、どうしてもハチミツパンが食べたかったので、食パン半分食べました♪

【昼】

漢方、漢美膳

【夜】

漢方、漢美爽水、漢美膳

【間食】

ひとくち美膳１コ

【体重】

変わらずぅ。。。

きなこ

昨日は、早めに帰れたので

１時間のウォーキングを妹としよう！

と言っていたのに。。。

BOSSが終わって、「さぁ！」と思ったら豪雨･･･。

結局、ストレッチや筋トレしてと思っていたら。

気付いたら朝っ！！

ソファーの上でそのまま寝てしまっていました・・・。

今日は、昨日とうって変わって

ジメジメ、ジトジトのお天気ですね。

【朝】

漢方、漢美爽水を飲んだ後、

親子丼（十穀米）

ほうれん草の黒胡麻和え

豆苗とベーコンの炒め物

お豆腐となめこの赤味噌汁

【昼】

漢方、漢美膳

【夜】

漢方、漢美爽水、漢美膳

【間食】

ぐんぐんグルト

【体重】

1.5ｋｇ減

きなこ

200mlの小さなペットボトルに漢方を入れて、

飲んでいます。

漢美膳ももちろん！

だから、会社の人はほとんど知っています。

たまに、間食してしまったりしていると、

後輩の女の子に、

「食べていいんですかぁ～？？？」

と突っ込まれます！笑

言ってくれると、

「ダメだ！」って思いなおせるのでとてもいい環境です。

漢方みず堂さんに質問してみました。

「基本は我慢です！！」

ということでした。

ただ、どうしても耐えられない場合は、

・こんにゃく

・もずく

・野菜スティック

など。

低カロリーで歯ごたえのあるものならいいとのこと。

始めは私もきつかったのですが、

カラダが慣れてくると、空腹を楽しめるようになりました！

お腹が、「ぐぅ～」っとなっている感じも、

お腹が、「空っぽ」になっている感じも、

何だか心地がいい(^_^)

カラダの調子はとてもいいです♪

何と言っても、やっぱり！

「やっとご飯食べられる～♪」という

ワクワクした気分で朝を迎えられるのが楽しくて仕方ないですね♪