https://ameblo.jp/glasses-hog/ 30代後半の、エンジンのおっさんのダイエットでもがき苦しむ感情を恥を忍んで公開中(´ｰ｀)公開する事で、後に引けないようにしてます～(笑) ja
■5月7日

体重 :91.7kg
体脂肪:27.9%
BMI :29.6

■体重グラフ



■所感

やっと京都に行った体重増加分が、減りだした ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11271245975.html Thu, 07 Jun 2012 13:22:47 +0900
■5月6日

体重 :92.2kg
体脂肪:27.6%
BMI :29.76

■体重グラフ

href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120606/13/glasses-hog/e4/7a/p/o0400025012013491005.png">


■所感

最近短調になりすぎて、ダイエットに慣れちゃったから気をつけないと ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11270398614.html Wed, 06 Jun 2012 13:13:12 +0900 さぼったぞ～　今日からまた記録頑張る。

■5月1日

体重 :91.9kg
体脂肪:27.8%
BMI :29.67

■5月2日

体重 :91.4kg
体脂肪:27.2%
BMI :29.51

■5月3日

京都に帰省で、測定できず

■5月4日

体重 :91.3kg
体脂肪:27.9%
BMI :29.47

■5月5日

体重 :92.3kg
体脂肪:27.6%
BMI :29.8

■感想

やっぱり、帰省すると食べさせられるから太るな orz ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11269563670.html Tue, 05 Jun 2012 13:20:10 +0900 気が進まない

そんなわけで、今日から日記と体重公開を分けて見ることにした。

分けても。。。。ネタって基本ないのよね平凡な生活なので　 ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11266130006.html Fri, 01 Jun 2012 14:15:59 +0900
■Data

5/31(木)

体重　:92.2Kg
体脂肪:28.0%
BMI :29.76

6/1(金)

体重　:91.9Kg
体脂肪:27.8%
BMI 　:29.67

■反省点

・歩くのをサボりがちだぜ、ワイルドだろ～

■良かった点

・本当に、体が軽くなったような気がする
・筋力トレーニングを初めてみた ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11266128097.html Fri, 01 Jun 2012 14:08:28 +0900 俺

■Data

5/29(火)

体重　:92.8Kg
体脂肪:28.3%
BMI :29.96

5/30(水)

体重　:92.2Kg
体脂肪:28.0%
BMI 　:29.76

■反省点

・歩くのを少しサボった

■良かった点

・最近階段でも、辛くなくなった多分体力が前よりついてる気がする

■日記的な

あ～　給料日前で辛い、早くあしたの給料日にならないかな・・・・ ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11264443210.html Wed, 30 May 2012 13:24:30 +0900
■Data

5/26(土)

体重　:92.9Kg
体脂肪:26.8%
BMI :29.99

5/27(日)

体重　:92.7Kg
体脂肪:28.2%
BMI :29.93

5/28(月)

体重　:92.6Kg
体脂肪:28.0%
BMI :29.89

■体重グラフ



■反省点

・日曜日は、全然運動出来なかった。
・日曜の深夜に、少し食べちゃった

■良かった点

・土曜日には、「17000歩」駒場を散歩をして歩いた
・少しずつだが、順調に痩せてくるようになった

■日記的な

最近の休みのど曜日に、都内近郊を散歩のガイドブックどうりに散歩するのが定番になってきた。

結構楽しめるわりに、公共の施設ばかりでお金があんまりかからないってメリットがあって楽しい
結果的に「楽しめて、沢山歩く」事になっているのでダイエットにもなっているので一石二鳥
になっている

都内って、案外面白い所が沢山あるから　散歩のガイドブック買って散歩するのオススメします！！ ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11262752821.html Mon, 28 May 2012 13:35:40 +0900
■Data

体重　:93.8Kg
体脂肪:29.0%
BMI :30.28

■反省点

・昨晩、豆腐ハンバーグ小さいの4個は食べすぎだな
・キャベツがいくらカロリーないからって、1/4個サラダで食うのは食べ過ぎ

■良かった点

・昨日は良かった事なし

■日記的な

ネタね～　ダイエット、今停滞期なのかな？と思います。ここ最近全然体重の変化がなくなり
ました、落ちる時は突然落ちるんだけどね。

なんだろ？あせりもあるけど、気持ち的にはなんだか余裕っ
今までが、生活習慣が悪すぎたのもあるので多分きっと最近は規則正しい生活なので
いつか痩せると思っている自分がいたりする。

でも、運動苦手だからって「ウォーキング」以外はしてないのはなんだか怠慢のような気がする
ので今日から「ロングブレスダイエット」も実施しようと思います～ ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11260081454.html Fri, 25 May 2012 13:41:12 +0900
■Data（サボったのも記載)

5月20日

体重　:94.0Kg
体脂肪:28.3%
BMI 　:30.35

5月21日

体重　:94.0Kg
体脂肪:28.8%
BMI 　:30.35

5月22日

体重　:93.6Kg
体脂肪:28.8%
BMI 　:30.22

5月23日

体重　:92.8Kg
体脂肪:28.8%
BMI 　:29.96

5月24日

体重　:94.0Kg
体脂肪:28.8%
BMI 　:30.35

■反省点

・5月23日の夜は食べ過ぎた
　→キャベツの千切りと肉じゃがだったが、肉じゃが食べ過ぎた　orz

■良かった点

・最近量を食べなくても、すぐお腹が一杯になるようになった
・歩くのが前と比べて随分楽になった
・夜、ご飯を食べるのを辞めてキャベツの千切りとおかずにしたが比較的に楽だ。
　→空腹にあまりならない

■日記的な

なんか理由つけて、ブログサボっちゃうよね　まったく俺はダメだな
まあ、辞めるのは簡単だけど辞める選択はないので続けます

さて、話は変わって今ちょうど賃貸の契約更新の月なんだけど「更新料」っていったい何のため
あるのがいまだに疑問。

ちゃんと毎月家賃払っているし、法律的に更新料ってかなりグレーゾーンみたいで絶対必要な
理由って調べたけど書いてなかった。。。

てな訳で、更新料って払いたくないよね気分的に。。。とかいいながら、本日更新料振込完了

あ～　12万痛いな ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11259235024.html Thu, 24 May 2012 13:33:01 +0900
■Data

体重　:93.4Kg
体脂肪:28.9%
BMI :30.15

■反省点

・腹いっぱい近く食べちゃあかんよね、いくら和食でもね

■良かった点

・なんかダイエットがゲームみたいで楽しくなった。
・歩くのに慣れ、歩くのが多少楽になった

■日記的な

今日は、散歩（歩く歩数を稼ぐため）上野の国立科学博物館に行ってきました！！

入園料は大人で600円なんだけど、超お得です
今日は、13:00に国立博物館に入ってから、16:40まで国立博物館の中に居ましたが・・・
結局全部見れませんでした。3/5位って感じでしょうか見れたのは。

特に感動は、写真はないのですが「渋谷の忠犬ハチ」の剥製が見れたり、同じ場所に
南極物語で有名になった「ジロ」の剥製があったりしました。実は知っていたのですが
実物を見ると感動、感想は。。。。渋谷の忠犬ハチの銅像より実際のハチのほうが大きくて
勇ましい感じですな。見たい方は、是非国立科学博物館へ！！

まあ～中が広くて歩いたのと、600円の料金では絶対お得って感じの施設です。

是非子供を連れて一度行ってみてください、子供は無料なので国の施設最高

あ～今日は疲れた。 ]]> https://ameblo.jp/glasses-hog/entry-11255173833.html Sat, 19 May 2012 22:51:14 +0900