対校エイト三四郎

総合8位

準決勝も4着

順位決定も4着だった

今年のインカレは終わった

総括はまたしばらくしてから

組み合わせは

京都大学

仙台大学

東京大学

慶応義塾大学

予選といいこの組み合わせといいかなり運がいい

でもこっからは運だけじゃあどうしようもないやろう

今日のパドルアップとかスタートはかなりいいのが出た

運任せはここまでにして

そろそろ自分らで勝利をつかみ取りにいこか

4km (含レースシミュレーション)

キレは良し

木pm

レース

スタートからの落とし際がうまく決まらずあまりいいリズムに持っていけなかった

さらに450付近で吹いた風にオールを枚あげさせてしまって、キャッチが止まり、そこでガクッと艇速がおちた

接戦だった神戸大に比べても、勢いも足りなかった

明日から積極的に大声出していこう

全体タイム9位での準決勝上がり

こんなんじゃあかん

準決勝では日大と当たることが決まっている

相変わらずやっぱ速かった

でもびびってる暇なんかない

明後日はもっと気持いい、楽しいレースにしたろ

絶対ぶっ潰してやる！！

いよいよこの艇庫暮らしも終わりが近づいてんねんなあ

今までに比べたらプライベートの時間は増えるやろうけど

その分全然お金もかかるやろな

絶対バイトせなあかんわ

まあなんにせよ

全日本が終わってからやな

火em

race up

step rate race profile 2000M × 1

引き続きシートトップですっと決めてそっから進めだすことをフォーカスに

最近早くエントリーすることに意識が行き過ぎてしまっていて、そのこと自体が目的になってきてしまっている

上体を硬くして、自分で入れにいってしまっている

それでは艇は反応してくれない

もっと

リラックスして

放り込む

それに、肝心のドライブの意識が弱い

とにかく艇を動かす

感じるにしても合わせるにしてもまずは艇を動かしてから

ここからもっとレースモードに持っていかな

絶対勝ちにいく！！！

午後は一人になる時間がほしくて

温泉にいってた

色々考えてたら

なんというか

ビビってきた苦笑

最後のインカレやし

絶対結果出したいし

とか思ってたら

プレッシャーを感じるようになってしまった

うだうだ考えながらネガティブな感じで返ってる途中に

彼女と歩いてる太紀に会った

怪我してんのになにしてんねんこいつわ

ほんまに笑

とか

いいつつも

なんかリラックスできた

そうやな

結局楽しんだもん勝ちやもんな

ぐちぐち色んなこと考えとってもしゃーないわ

って思えた

大事なこと忘れるとこやったわ

ありがと太紀！！

てなわけで

明日も楽しんでこか！！

1000M×1

1500M×1

(easy rhythm)

目標はそれぞれ1'31"0ペース

結果は両方とも1'34"0ペースくらい

土砂ぶりで船底に水がたまって全然動かなかった

それでもやっぱり技術的な良し悪しはあって

1発目はすごく硬くて前で思いっきり止まってた

2発目はそこを改善しようと全員で決めて、よくできた

土つぼにはまり続けることがあまりないのがこのクルーのいいところだと思う

みんなでやろうと決めたことがはまることが多くて練習していても楽しい

いよいよインカレまであと3日

まだまだではあるが、ずっと続けてきたきゃっちの精度も全体的にすごく改善したと思う

ブレードを水中に固定してからのかかりだしがまだ少しラグが大きい

よく張りのできたかつリラックスしたきゃっち姿勢

どんなに苦しいときでもつづけられるように意識し続ける

次の課題はここだと思う

ビデオに中央のエイトが映っていた

くそ速そう

正直ビビった

でも　　

自分たちは前に進み続けるしかない

今までやってきたことに自信を持って

それでも謙虚に

レースに臨もう

日em

step rate race profile 2000M ×　1　　　本田さんメニュー

今日も太紀の代わりにAB

アップからなかなか艇が動いた

スタ練も初めてスムーズなリズムが出せた

これなら2000もちそう

本メニューも多少は力みが入ってしまったが、ドライブで思いっきり動かして、ハンズはリラックスという意識統一はしっかりできていた

特に伸び際と上げ際

今まででは一番良かった

レースに向けてもっとメリハリの利いた休めるリズムの再現性を高めていこう

250M×4 (MAX pace)

目標タイムは41秒

結果は

43秒(スタ付き)

40秒8

43秒2

42秒8

柳井は一本一本進めようとしているのに、後ろがスライドから焦らせてしまっている

もっとじっくり押し切って、ハンズはリラックス

スタ練はなかなかいいリズムが出た

レートは低めだが、2000M持ちそうなリズム

後はそこに出力を足して、レートを上げれたら最高だと思う

それと4発目の250もいいリズムだった

レート39くらいでも余裕を持って艇を運べていた

出た課題を修正できたのが今日は良かった

この調子でどんどん成長して行こう

あ

あと

太紀復活！！！

一時的やけど苦笑

大事を取って今日の午後もABに乗ってもらう

土pm

steady state row 60min

太紀の代わりにAB4番で乗艇

レート17,8くらいで一本一本漕ぐことに集中した

なかなかいいモーションだったのでは

途中で漕ぎが崩れてくる

そして後半になればなるほど立て直すのも遅くなる

崩さないように同じ漕ぎを続けよう

それにしても早く正規のメンバーで練習したいわ

正直ちょっと焦る

インカレ近いのに何してんねん

て考えてしまう

まあでも

インカレ前にこうなったのも不幸中の幸いというか

そんでも早く完全復活してや！！

頼むで太紀！！！

お前が戻ってくれば、本当に優勝を狙えるクルーや

てか前柳井が抜けたときとおんなじやな

俺らが太紀の分まで漕いだるっていう気概で練習したろ

よし、頑張ろう！！

金em

step rate race profile 2000M ×2

アップのパドルアップは久しぶりにいいのが出た

艇を飛ばして乗る、飛ばして乗るの繰り返しで、リラックスした2000M持ちそうなリズム

スタ付きからもこのリズムを再現できるようにならなくてはならない

本メニューはやはり多少力みが入ってしまう

特に、レートの上げ際でスライドがシャット出てしまうらしい

もっともっとドライブから、ドライブ主体で

比較的安定して漕げるようにはなったが、まだパワーが足りない

絶対的な出力も、力の伝え方もまだまだだ

インカレまでにできるだけ修正したい

そして太紀早く戻ってこいよー！！

木em

500M×4(スタ付き2発、ランニング2発)

目標はスタ付きが1'25"0

ランニングが1'28"0

結果はそれぞれ

1'27"0

1'27"3

1'31"5

1'28"0

ハンドルワークが安定せずにバランスが悪かった

フォワードが速くて、前で止まってすごいシャカシャカしたリズムに

唯一最後のやつは比較的良い感触で漕げたが、タイムが出てない

出力が足りなかったということだろう

正直インカレ直前によくない練習がでてしまうと、焦る

でも、焦って悩んでも仕方ないから、前に進むことにしよう

クルーとしてやってきた、シートトップエントリーそして前からの進めだし

ドライブ鋭く、フォワードゆったりのよく休めるリズム

やるべきこと、やりたいことははっきりしている

明日からも愚直にそこを狙っていくだけだ

頑張ろう

これからいろんな大学が来るんやろな

いよいよインカレって感じ

水em

step rate race profile 2000M × 2

多少荒々しさはあったものの、伸び際は比較的リラックスできるようになった

でも、最近無駄にレンジを取りすぎている気がする

もっとコンパクトに強いところで引きたいな

明日はなんと横矢さんが見に来てくれる

色々話そ

明日も頑張る！！