普段の仕事メールなら、有る程度決まりのルールがあるから、そんなに困らないけど、本当はプライベートのメールは難しくない？

どこまで距離置くべきなのが、微妙に難しいよね。海外出身の私にはとっても難しい課題です。

あまり遠慮すぎると、わざと距離着くるのも良くないし、もうちょっと頻繁連絡すると、またウザいと思われる事があるんだね。

でもね、こっちはすごく気使ってたのに、相手は結構無視したり、こっちの都合も考えずに、自分勝手の人が結構増えて来た気がする。

それは、一番ウザいだよね。

ここで一喝！調子乗るじゃない！！(ﾞ ｀-´)/ ｺﾗｯ!!

話は変わるけど、FBであるダイエットサイドがとっても役に立つよ。特にそこに載せたビフォーアフター写真。

めちゃくちゃ励ましてくれるんだ。

これです。

それは、シンガポールからのお友達と久しぶり会って、一緒に食事をすることができました

日本に来てからまだそんなに経ってないので、お友達は、はっきり言ってあまり居なかったわ。

毎日、毎日、家と仕事の往復で、飲み会とか食事会もなく、お話できる相手さえも居なかった

超寂しいの人生だったね。

でも今日は久しぶり自分の生徒以外の人と話せてすごく嬉しかった。そして、懐かしいの話もいっぱい聞かれて嬉しかったわ。シンガポールでわずか2年しか居なかったけど、いい友達出来て、幸せだったよ。

そして、その友達から、こういうお酒を貰いました！！！

じゃんじゃん！！

それは、森伊蔵です～

日本には幻のお酒らしいよ。抽選しないと購入出来ないような存在です。

でもなんで友達が購入出来たっていうと、JALのビジネスクラスを乗ると、森伊蔵を定価で購入出来るらしい。一本は3000円くらいです。

結構手頃価格じゃない。

私は焼酎好きって聞いたから、一気で3本をくれました。一本は晩ご飯の時開けて飲んだけど、もう一本は元々彼女の別の友達にあげる予定だったけど、その友達と今回会えなかったのため、そして明日もう帰国なので、全部くれました！

ラッキー

でもいくら焼酎好きとは言え、流石に3本飲み切れないでしょう？そして、置く場所もないしね。

ちょっと贅沢な悩みでした。

やって来たのはうちの近くのフレッシュバーガーさん。

私はフレッシュバーガーが好きな理由は、もちろんマックより美味しいことと店の雰囲気が好きだったです。

美味しいバーガーの店ならモスバーガーもそうだけど、やっぱりちょっとおしゃれな感じのフレッシュバーガーが好きです。

モグモグ食べて美味しいバーガーいただきましたの満足の笑顔

そして最後の美味しいアイスチャイで締めるのが最高だわ

 

美味しいもの食べて幸せの一日でした。

果物でも糖質があるので、一日一個までしか食べないように気を付けています。

でも！

ダイエット始まった前に、チョコやケーキなど必ず毎日食べるの私は、特にチョコなしで生きていられないの私には、どうしてもチョコを食べたくてしょうがない時があるんだ(T ^ T)

その時！じゃんじゃん～ プロテインドリンクの出番だ！

このプロテインドリンクはDHCとかマイクロダイエットみたいなものではありません。

こんなものですよ～

そうです！ボディビルダー 
こういうドリンクは実はダイエットにもすごくいいですよ。まずお値段。DHCなどのダイエットドリンクより安くて量も多い。一番肝心な糖質もめちゃ低いです。

だいたい1ー3gしかなかった。そして満足感があって、チョコ味だし。

ダイエットに一番重要なのは、新陳代謝上げること。ほとんどのダイエットは新陳代謝落ちってくるからか、停滞期になったりして。それを防ぐために少量で一日6食べなきゃ行けないんだ。

そんなに頻繁に料理できるわけないから、その時こういう手軽に飲めるドリンクが一番便利だ。

そして、新陳代謝上げるにはもう一つは筋肉量ですね。筋肉を作るのがプロテイン(タンパク質)しかないから、毎日ステーキ食べれる訳ないので、その時プロテインドリンクはとっても役に立つです。

理想な体型は、これです！

くびれがあって、胸もあって、お尻もプリプリ、腹筋も割れて、最高じゃん。

空手をやってる私には、そういう体型にずっと憧れてるの、ただし、女性は本当に筋肉付けにくいだと思うわ。だから写真のようになるのが難しいでしょう。

頑張りま～す。

それは、どういう意味なのか、乙女のみんなさまも分かるはずだ。

夏と言ったら海！プール！ビキニ！！！

ビキニ！？？

ヤバイ！この冬にたっぷり蓄えた脂肪！もうそろそろさよならしないとね。

 

今年、何のダイエットしようかな～と本屋でぶらぶらしたら、この本を見つけた！！

今までいろんなダイエットしてきたが、バナナダイエットやら、寒天ダイエットやら、今度はオヤジダイエット？！！

もうオヤジ化になってるのかな？笑

本の内容をよく読んだら、基本的糖質制限して、それだけで痩せるってと糖質制限ダイエット。あー 昔ちょっとやってたダイエットなので、一応理屈が分かるけど、問題はね、普通の食事し始めるとリバウンドは早いよね。前より肥えたの場合もあるんだね。

でもこの本をよく読んだら、そんなにきつく糖質制限わけでもないので、そして料理も簡単で手抜き料理ばっかり。それなら私もできるじゃん！

明日から頑張りま～す

また明日からだよ～笑

忙しいけど、なぜが心が満たされてるの感じ。やっぱり今の仕事の方が私に向いてるかもね。

前の仕事は給料は今と比べたら2ー3倍高かったけど、あまり忙しい過ぎで、せっかくシンガポールに住むことがあっても、ほとんどの時間は会社と家の往復だけで、気付いたら、何処にも行ってなかったし、何も思い出も残ってなかったわ。

今の仕事は給料は安いけど、自由な時間も増えたし、そしてやっぱり子供たちの相手する仕事を癒されるね。ちょっと生意気なところもあるけど、子供たちはやっぱり単純で可愛いです。

「先生にがっかりさせないように、私たち頑張ります。」

「先生のおかけて、英語好きになりました。」

そういう風に言われた時、何よりも嬉しい事だよ～

今日は、家の近くの空手教室に見学見に行きました。日本に来る前に空手は3年半くらいに習いましたが、今住んでいる地域には私が通ってる流派は無かったのため、新しい道場で一からやり直さなきゃいけなかったです

せっかく茶帯まで上がったのに、また白帯から始まるのがちょっと凹むわ。

でも、全て悪い方面に考えるとなんでもダメになるからね。

よく考えてみると、実戦に一番強いとも言える極真空手教室は家の近くにあって良かったよ。前の流派は「糸東流」っていう伝統な流派なので、形の練習はすごく厳しかったけど、寸止めのため実戦経験はほとんどなかった。

それと比べたら極真空手はフルコンタクトで防具なしの直接打撃制空手の方が全然実戦に向いているね。痛そうだけど(笑)

やっぱり、私は空手を大好き！

今日も良いことありますように～

朝一週間溜まった洗濯と掃除を済ませて、部屋もきれいになって気持ちいいー

さって、お昼はどうしましょ。

先週、大家さんからタケノコをいただきました、どんな料理を作るかな？と悩んでいたところ、ふっと思い出した。

ちょっと前に、テレビで、若竹煮を作れない女性はお嫁にいけないの話があって。

よし！若竹煮作りましょう

でも

私、若竹煮を食べたことないんだ！

海外生まれ育ちの私には、極難なタスクではないか？しかも、日本に帰ってきてまだそんなに経ってないのに、味すら知らないの料理、どうやって作るの？

悩んで悩んで悩んだ末、じゃんじゃんー

クックパッド使おう～

超簡単な手抜きの若竹煮をサーチしたら、あった！

そして、それは私の作品です～

嬉しい！！

早速食べてみたら、ふむふむ、なるほど
そういう味だね。

本物の味はわからないまま美味しくいただきました

今日は一番幸せ感じた時だわ

調子乗りすぎたのかな？ちょっと飲み過ぎちゃって、せっかく作った友達の前に素出し過ぎで、嫌われたみたい....

そういう事で、今日の気分はすごく落ち込んでるわ。こんな失敗しないように気をつけます～

今日の天気が良かったので、家の近くの花屋さんで栽培土や植木鉢など買って来ました。

これから愛情たっぷりワイルドイチゴを育ていきま～す。