これこそが体幹トレーニングと思ってます。

すごく当たり前なんですけど、選手の体幹に対する誤った認識が多く、自分自身の過去の誤った認識への反省の意味で書かせていただきました。


では、体幹回旋の評価です。体幹トレーニングをしている方、

選手としての参加です。

安倍川の河川敷で打って、守って、走りましたよ。

やっぱり、バッターボックスでのフルスイングはいいですね。

結果…チームは勝ちましたが、個人的にはエラーに打ち損じとミスが多々ありました。

なぜ、ミスをしたのか考えてみました。

半年ぶりのソフトだから？

技術面のダウン？温度？

準備不足？

要因はたくさんあると思います。

これらは試合後、頭で考えたことです。

では、プレイ中に感じたことはなにか？

守備：予想外の送球が来る→力む

打撃：絶好球だ！→力む

だいぶ、端折りましがこんな感じです。

逆に、ミスを減らすには力まなければいい！

すなわち、どんな状況でも脱力することが理想です。

脱力ってどのくらい力を抜けばいいのか？

全身の力を本当に抜いたら、人間は立てません。

ここでの脱力は

それぞれの状況において
可能なかぎり最小の筋肉に、可能なかぎり最小の筋出力を行わせている状態
です。

この目的に応じた筋出力を画定力といいます。

画定力こそがハイパフォーマンスの源です。

最後に、ミスには必ず理由があります。

そして、力み＝ミス製造機

みなさんも、ミスをしてしまったら、直前に力んでなかったかチェックしてみてくださいね。

ありがとうございました。

とてもポジティブな気分で！
（感じた差や自分の反省点をテーマに今後アップしていきます。）

もちろん、書籍やセミナーで知識、技術を学ぶのもレベルアップする要素ですし、必要なこともたくさんあります。

しかし、本物を見ることの方が圧倒的に上回っています。

言葉でなく心で理解できることを現場の本物は教えてくれます。

セミナーで選手の身体の悪い部分の見つけ方、必要なトレーニング、プレゼンテーションなどを学び、本当に大事であると頭で理解しています。＝言葉で理解

心で理解する過程はどこで学べるのでしょうか？それは現場にしかないようです。

こんな場面がありました。

選手のケアにて

トレーナーであれば、選手の痛みをとるのは当たり前、問題となっている身体の使い方を変える必要があることはわかっています。

しかし、現場では痛みをとることで私自身は満足してしまい、身体の使い方の必要性を伝えることができませんでした。

忘れていたとかではなく、間違いなく心で理解していなかったようです。

逆に、中野さんは徹底的に身体の使い方について指導していました。

中野さんと現場に出てなかったら、一生、心で理解できなかったかもしれません。


後になって、伝えるのを忘れたと気づくことはあるかもしれません。

 

しかし、それではいつまでたっても基準が自分自身です。

基準を尊敬する人に設定することで、足らないことや必要なことが見えやすくなります。

セミナーで得る情報と現場で得る情報は言葉にしてしまえば同じかもしれません。

しかし、経験値としては大きな差です。

本物を見る！

トレーナー力を上げるには師事したい人に出会い、現場に帯同させてもらい、感じることが1番だと思います。


お読みいただき、ありがとうございました。