gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/gm-4/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 2011/04/07
今日は加圧DAYgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432265.gif
 
 
 
 
運命の測定、、、gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-06eb77195d160b045153eec8c09496aeda3b.gif
たのむ、たのむ、
減ってくれーgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432267.gifって
体中の空気吐き出しました(笑)
↑絶対無意味(笑)
 
 
-500ggm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432258.gif
体脂肪は-0.3%gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432258.gif
 
 
 
目標の一キロまでは
届かずgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-c0540e760d47903b43b804e85d11b841e40f.gif
ですがgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e06b322cbe0e750b90d9de7b71d65c991a4b.gif体重がやっと
４７キロ代にgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0438.gifgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0423.gif
うれしいgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0232.gif
やっぱ努力すれば
結果はついてくるgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-5a193eed6f4dca9f16c766ad23c6ddf4a471.gif
 
 
加圧は相変わらずきつかったけど
ベルトとった時の爽快感は
本当に最高gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ce523eafe0f78b4bd699540a1c3d14e1790d.gif
あれは人生で
一番といっていいくらい
気持ちいいgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e025189.gif
 
 
 
よーしgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0787.gif
生理もうすぐくるし
気合い入れて頑張りますgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e023704.gif
]]> https://ameblo.jp/gm-4/entry-10854728701.html Thu, 07 Apr 2011 21:56:37 +0900 2011/04/06
更新するの忘れてましたgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-emo_20_710_0029.gif
 
 
今日のお昼は
とろろそばgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432252.gif
写メとるの忘れましたgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432254.gif
 
 
生理前でエネマが
調子悪いgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432267.gif
でもお風呂入って頑張りますgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-cmgrcaur5sT.gif
 
明日は加圧gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-5a193eed6f4dca9f16c766ad23c6ddf4a471.gif
なにがなんでも一キロは
減らさないとgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-06eb77195d160b045153eec8c09496aeda3b.gif
]]> https://ameblo.jp/gm-4/entry-10853591740.html Wed, 06 Apr 2011 20:55:45 +0900 ４月４日②
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検温だけまわって
６時前には夕飯gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e06b322cbe0e750b90d9de7b71d65c991a4b.gif
 
写メきゅうりだけですが
実はナースステーションにあった
ドーナツをつまみ食いして
しまいましたgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-c0540e760d47903b43b804e85d11b841e40f.gif
ああ、なんて誘惑に
弱い私なんでしょうかgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432267.gif
 
目の前にあると食べてしまう、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
犬？(笑)
 
うん、明日からまた気合い入れて
やるぞーgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432252.gifgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-5a193eed6f4dca9f16c766ad23c6ddf4a471.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/gm-4/entry-10851567349.html Mon, 04 Apr 2011 22:06:02 +0900 ４月４日①
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こんにちはgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432250.gif
 
今日のお昼ご飯gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-5a193eed6f4dca9f16c766ad23c6ddf4a471.gif
 
アジの干物
味噌汁
しゅうまい
ごはん
 
 
今日は夜勤なので
午前中にコアリズムgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432260.gif
シャワーついでに半身浴gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432258.gif
 
よし、夜勤頑張りますgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0232.gif
]]> https://ameblo.jp/gm-4/entry-10851132918.html Mon, 04 Apr 2011 14:42:35 +0900 ReStart
こんばんわgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432258.gif
ブログ第１弾gm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0232.gif
 
このブログは
私のダイエット記録を
綴っていきたいと思いますgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0423.gif
 
えーここ最近は
１年近く停滞しておりまして
約２年通っている加圧の先生、
aiさんにこの前、
喝！(愛のムチ)笑  を
受けまして目が覚めましたgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e06b322cbe0e750b90d9de7b71d65c991a4b.gif
確かに痩せました。
でもそれに満足してしまっている
自分がどこかにいました。
まだまだ全然なのに、、、
モチベーションも
始めたころは食事にしろ、
運動にしろ、とにかく楽しくて
すごくやる気ありました。
今は停滞が長くて
やる気が下がってました。
 
今思うと始め程努力してない。
そりゃ痩せませんよねgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-c0540e760d47903b43b804e85d11b841e40f.gif
なんだかんだ言い訳して
自分を甘やかしてましたgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-emo_20_710_0029.gif
 
こんなんではダメだgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e06b322cbe0e750b90d9de7b71d65c991a4b.gif
と気づきました。
いや、aiさんが気付かせてくれました。
本当にいつもお客さんの事を
一番に考えてくれて
大切にしてくれてるaiさんに
私も答えないといけない。
答えたい！！
 
ということで
日々のダイエット記録を
ありのまま綴っていきますgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010479432252.gif
やる気スイッチ入ったんで
必ず目標達成してみせますgm-4さんのﾌﾞﾛｸﾞ-5a193eed6f4dca9f16c766ad23c6ddf4a471.gif
 
]]> https://ameblo.jp/gm-4/entry-10850654622.html Sun, 03 Apr 2011 23:57:57 +0900