Smileのブログ

ダイエット日記３

Sat, 05 Apr 2014 20:55:23 +0900

今日はすごく寒い一日でした！

朝食はいつも通りグリーンスムージーを！！

昼ごはん

中華料理（とり丼）というもの

夜ご飯

鶏牛蒡弁当＋から揚げ・・・

油ものばっかり採っちゃいました＾＾；

さてさて今日の体重は・・・

８０．８ｋｇ（・・）

あんまり変わっていません・・・

明日からはちょっと変わった

[運動で体脂肪を燃やす！　VAAM]

明治 VAAM ヴァームダイエットパウダー 6g×16袋★総額5250円以上で送料無料★激安祭: ￥1,941; 楽天

これも接種していこうと思います！！

ダイエット日記２

Thu, 03 Apr 2014 21:51:31 +0900

今日の一日の活動！

朝ごはん

【大容量300g】ミキサー無しで簡単スムージーダイエット！グリーンベリースムージーダイエット【...: ￥2,916; 楽天

置き換えしました！

お昼ごはん

マクドナルド　さくらてりやきハンバーガーセット（コーヒー＋ポテト）

夜ご飯

ごぼうの甘辛揚げ

ネギトロ巻４本

鶏むねカツレツ

今日現在の体重８０．８ｋｇ・・・・

減ってる！！！！

ダイエット開始中！！

Wed, 02 Apr 2014 22:41:30 +0900

ここ最近体重増加気味なので記録がてらブログに書いて

行こうと思います。

ホームページでいろいろ検索した結果[酵素]がいいということと

朝ごはんを採ることが大事ということだったので

楽天で・・・グリーンスムージーダイエット

【大容量300g】ミキサー無しで簡単スムージーダイエット！グリーンベリースムージーダイエット【...: ￥2,916; 楽天

を始めてみました！！

一応先月１日の体重がはじかしながら８２．８ｋｇ

↓

今日現在８１・６ｋｇ・・・・・・　１．２ｋｇ減量に成功！！

でもサイトに乗っているように-５ｋｇはさすがに無理でした＾＾；

朝・夜とも置き換えると行けるんでしょうが、

夜は食べないと正直つらくて眠れませんからね＾＾；

明日から毎日測って６月までには７６ｋｇぐらいにまで減量できれば

いいな・・・・・（‐＾▽＾‐）

睡眠時間？？

Wed, 02 Apr 2014 22:34:10 +0900

ブログネタ：平均睡眠時間は？参加中
本文はここから

一日の睡眠時間・・・

会社への出勤は９時までにつけばいいので、

朝６：５５起床

↓

５分間の瞑想状態

↓

７：００　朝風呂に入る

↓

７：３０　出発

↓

２３：００　夜風呂

↓

１：００　前後睡眠開始

なので５時間５５分位になりますね・・・

だけど日曜日になると

睡眠時間１８時間・・・頭痛になるくらい寝てしまいます＾＾；