まずこの八つの意味は、

四方八方、いろいろな面に、という意味から来ているようですが

八つ当たりをする理由に、

欲求不満攻撃仮説というものがあります。

攻撃の裏には必ず欲求があり、それが満たされないとき、
攻撃として発症されるということです。

例えば、とても努力したのに、会社で評価されなかったストレスが
家に帰ってきて家庭で発散される、いうのはそれです。

つまり、八つ当たり＝攻撃転化（置き換え的攻撃）
なわけです。

攻撃が済んだら動因は低下します。

置き換え的攻撃とは、
生活に不満足や大きな絶望を経験したことが動因となり
関係のない他者に攻撃衝動や欲求不満が向けられることです。

秋葉原事件なんかがそうです。

でもこれって、攻撃しても現実的な問題は解決しない、
つまり非機能的攻撃なのです。

では、なぜ人は攻撃をするのか。

生物学的にはよくわかりませんが、心理学的にいえば
攻撃性は生まれつき備わっているものではないといいます。

生きていく過程で学習し、獲得するものだそうです。

そのため、攻撃の個人差が生まれます。

攻撃を学習するしくみとして、
攻撃行動になんらかの報酬があった場合、攻撃が増加し
攻撃行動をしたら罰を受ける、と攻撃が現象すると言われているようです。

子どもの教育等に気をつけたい点だなーと思いました。

●仕事

・仕事は、新しい一歩を踏み出した勇気･･･40点。

・いろいろなお話いただきながら、目先のことにとらわれず、

もう一度自分のやりたいこと、得意分野を見つめ直すことが出来るようになっている･･･30点

・新しく興味のある分野に積極的に参加、勉強している･･･20点

しかし、一度立ち止まっている危機感を感じつつ、興味を絞れるような動きが鈍い･･･-40点

総合50点

＜反省＞　　

退職の判断が遅かった。離職時の挨拶が不十分だったのは大変反省すべき点。

次につながる休憩としつつ、学生だからと甘く考えてはいけない。

学生＋就活＋仕事を　学生は大変、ということばで片付けないようにする。

●恋愛

いやー、これはきつかった！！

まぢできつかった！！！！

結果は相当成長できたと思います・・・が、過程は確かに悲惨だった。

頼りすぎてた

甘えすぎてた

愛しすぎてた

信じてあげれなかった

我慢しすぎてもはや素直でなかった

0点ですな。

＜反省＞

まずもう一度自分のビジョンを明確に持って、

自立した自分をつくろう！

さらに、やっぱり日々柔らかく、優しく清らかに、凛と生きよう。

毎日ハッピーのこころでいよう。

日々の小さな心の持ちようを変えてみたい。

ごまさまのうけうり：2012-07-03 のあの女より

「３ない運動やってみて？

聞かない、求めない、期待しない。

ただそれだけを心がけるだけでも違ってくる。

そして。

童話とか昔話とかを思い出して？

どんなおじいさんやおばあさんやお姫様や王様は人々に好かれていたのか。

そんなおじいさんやおばあさんやお姫様や王様が人々から嫌われていたのか。

あたりまえのことをあたりまえにする。

難しいけど簡単かもしれないわよ？

ちょっとだけ人に優しく、ちょっとだけ人に感謝して
ちょっとだけあたりまえの幸せを感じて
ちょっとだけいつもより笑ってちょっとだけ肩の力を抜いて
息抜きしてみて？？？？？？？

疲れた時に甘えたりするのは構わないけど
イライラして八つ当たりしたところで
貴女の問題は何も解決しないのよ？

余裕がないと人に優しくできないし周りが見えない。

だから

ちょっとだけ余裕を作るためにどうしたらいいのか。

考えてみたら？

きっと

特別なことはしなくてもいい

力の抜き方や発想の転換の仕方、人生の充実のさせ方とかが

ちょっとだけ見えてくるんじゃないかしら？

今までずーっとＧＳＰでやってきたなら

昨日今日明日の綺麗売りで変わるはずないのよ。

日々、心の片隅にちょっとだけの成長を目指してみたら
ちょっとずつ楽しいコトが増えてくるんじゃないかしら？」

「自分がされたら「嬉しいな。」とか「居心地がいいな。」と
思うようなことを相手にもしてあげる。

それは恋愛だけじゃなく、家族、友達、会社の人、
公衆の場に居合わせた人たち、みんなに対しての礼儀ですよね。

自分が変われば周りも変わるし、
もっと自尊心が持てるようになると思うんです。」

変わるなら、今だよ、あたし。

●人間関係

人に助けられたことが多かった。

仕事がなくなったとき、誰が声をかけてくれたか。

誰が気を使って連絡くれたか。

恋愛でぼろぼろになったとき、

誰がいつもそばにいてくれたか。

誰が心配してくれたのか。

誰が同じように涙を流してくれたのか。

絶対忘れない。あたたかい気持ちを思い出すだけで泣ける。

絶対忘れない。一生をかけて、感謝をしていきたい。

その分わたしは人になにができたでしょう。

大切な人のそばにいてあげれたかな。

嫌なことがあっても、寛大なこころでいられなかったこともあったな。

たくさんの新しい人に出会えたかな。

総合　60点

＜反省＞

もっともっと感謝をしよう。

●家族関係

・もめごとに疲れてもうどうでもよくなってたけど

長女として兄弟にやるべきことはやったと思う･･･30点

・ママに対しても、支えられたと思う･･･30点

・ただ、そのあとパパにきつく当たることが多くなってしまって

どうしてもパパだけには優しくなれなかった。･･･-30点

・Lady軍のランチはほぼグチだからってめちゃくちゃ嫌な顔しちゃってたな。･･･-5点

・弟にも全然連絡してあげれなかった･･･-10点

・前半の反省として、少し家事を手伝った･･･10点

25点

＜反省＞

もっとパパに優しくしよう。

弟を気にかけよう。

日々の手伝いをしよう。

●健康管理は何点？

朝5時おき三日坊主。

よるウォーキング1週間。

の反省でジムに通うようにして、

朝は姿勢をよくする体操をやるように。

ボディマッサージは朝晩。

基礎化粧品・・・ぶっぶー。

でも、特に大きな怪我もせず、睡眠も良好。

60点

●自己成長

反省点が大きかった分、成長できてる。

少しずつだけど、マイペースに。

ゆっくりを責めないで。自分を褒めてあげよう。

だって、追い込んでもハッピーにならない性格だってこと

今更だけどわかったから。

毎日自分の発見。

毎日自分にありがとうだなー！

●後半の目標

涙を幸せに変える。

そのために日々の小さな気持ちの持ちようを変えてみる。

毎日ハッピーに生きる。

迷ったら、ハッピーな方を選ぼう。

それ以外の基準はいらない。

まずはここから。

やってみよ。

そして人にtoo much くらい感謝する。