ぐぅたろうのゴルフ備忘録 https://ameblo.jp/gobbledy227/ スノボが生きがいだったのに30歳にてゴルフにハマった人のゴルフ奮闘記 ja スマホに残している内容その⑦
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①※※股間にグリップエンドをぶつけるつもりで

→フェースターン相変わらずグリップエンドが後ろからは毎回見えず。意識をどう持ったらいいかでだしたイメージです。
効果はまずまず。

②肩甲骨で握る！

→WGSL様の言葉です。手で握るというよりは肩甲骨で握る。。もちろんグリップを握るのは手ですが。肩甲骨を使う、直結する様な意識を持つ事を言っているのか解剖学的に使いやすい部位を使えと言っているのではないかと。難しい。

③右手がフォローで上になる
→トップからひっくり返せば簡単に乗っかる

→膝立ち打ちでとそうですが基本ですね。
右手が上に来るようにして打つ。左右同じスピードで進んだらひっくり返すのは無理です。ボール付近でそれを修正するのももちろん無理です。人間の力で返すのは難しいくらいのエネルギーが必要だそうな。だからトップから返し出さないと間に合わないということらしいです。

④テニスのドライブ回転のつもりで❓

→テニスのドライブ回転をかけて打つイメージはフェースを閉じる動きですね。なんで書いたか思い出せず。

⑤右手でヒンジにしてフリップを制御

→アドレス時です。詳しくはYouTubeのWGSLchannel、アドレスとグリップの動画を見てください。私はフリップ癖があるのでヒンジでロックするといいと言われました。

⑥左手は身体に引きつけ右は折りたたむ
左は体に向かい右はヘッド側に腕ごと伸ばす↓↑ベクトル
ヘッドを左下にターンして振り切る
バックスイングで右手親指は反時計回りに回すのを感じながら左手甲は下向き加減
下半身は動かしすぎ無い

→ダウンスイングとフェースターンの意識ですね。両手、両腕が同じ動きをしないことでクラブ（ヘッド）はテコの力で運動量
を増す。


⑦アーリーコック、レイトコック
アイアンとドライバー

→なぜ書いたか思い出せず。
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12077864610.html Sun, 27 Sep 2015 18:17:32 +0900 スマホのメモ帳に残している内容よの⑥
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①でんでん太鼓で肩逆回転
→上体が回って流れてしまうのを止めたい時に考えてたイメージ。肩が止まった時に腕、肩、肩甲骨ごと振られる感じに。

②スイングラグをイメージ
→ラグが無いことに不安になり書いた。のかな？正しく腕が触れればラクは自然にできるらしいので必要無いとの事だから。。
タメを英語でラグらしい。

③左股関節は後ろに引くイメージ❓
→よく覚えていない。開くだけだと思うが。忘れました。

④ダウンの時に左腕で下に落とす引っ張るイメージ重力プラス
→バックスイングの反動ではなく、重力前倒しをするためのイメージ。
ひっくり返さないといけないのだから左右のグリップは平行には動かない。位置が動かないのは左でしょう

⑤ツルハシの様に前傾をしながらじゃないと強く打てない
→なにかで見つけた記事だと思います。
前傾がキープできないのでのせてます。

⑥重心の左移動でラググリップが右股関節辺りに来る重心は移動してるので思い切り右足前に振り落とす
→重心位置にヘッドが落ちるので移動した後は思い切り右足前に落とすつもりでもしっかり重心位置に振られる。またラグとか言ってる。。

⑦右肩が入ってくるラインを意識しているうちにターンが決まるか
→肩を回しすぎないで打つための意識付け。

⑧ラグをほどかない左肩を重心に持っていくイメージ。ヘッドを下に落とす。
⑨前傾を使う
→そのままですね。
⑩右肩のラインと目線、前傾をキープ
→ちょうしがいいのでもう一度書いてある模様
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12076871400.html Thu, 24 Sep 2015 22:29:03 +0900 スマホのメモ帳に残している内容よの⑤
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①右肩がアゴにくるまでは顔向き変わら無い
→頭を右足前を見たまま残したい。けど左に流れてしまうのをなんとかしたいと思い考えていた内容。このイメージでは解決せず。。

②右回し、オンラインじゃない
→森守弘様のグラブの軌道の内容です。

③フラットに構える、トゥアップで
→あまりライ角にとらわれずにヒール寄りに構えてみようという試み。感想は良くも悪くもならず。割とどっちでもいい様な。

④バックスイングと等速で打ってみる
逆回転してるのは肩じゃないか
→なんか力んでるのが気になる為修正のつもり。バックスイングの反動を思い切り使う癖をなんとかする為に等速でやってみようという試み。
結果は上々。ミート率が上がるが反動の魔力に吸い寄せられる。


⑤重心はと腕は飛球線にながれるが頭と肩は開かず(逆回転のつもりで)止める
後ろ向いてスイング
→ここでの重心は腰。頭は右股関節上で右足つま先をみる。

⑥コンパクトなスイングラグドリルをやってみよう
左手のひらをインパクト後に上に向けると身体からグリップが離れていく
重心前にグリップが降りてくるところでシャフトが平行になる
→素晴らしいスイングの見た目を羅列しただけ。しかし、結果と意識は乖離しているものであまり参考にならない。確認にはいいかと。
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12073196008.html Mon, 14 Sep 2015 22:46:24 +0900 球を包み込む様なイメージ

もちろん実際の軌道とは異なりますがこんなイメージで打つと調子がいいです。
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自分のフェースターンイメージではこれがいいイメージと言うだけです。
このイメージで打つとインパクト後に左グリップを中心に表現はおかしいですが体の前方へ飛び出すような感じになります。
受け売りですがクラブの性質上フェースターンを行うことでゾーンで打つことが出来ます。左に引っ張りこまないことも大切ですね。


]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12060439168.html Tue, 11 Aug 2015 00:06:48 +0900 有意義な時間、フェアウェイウッドが楽しくなった！
練習内容は
森守弘プロの動画であった
まず普通にティーアップ
①SWでクリーンヒット＆低く打ち出す練習方法
②フェアウェイウッドの薄いヘッドでクリーンヒット！

最近はYouTubeにてWGSLではハイティーアップドリルとして紹介されていましたね

①は時々やっていましたクリーンには当たってるように見えても打ち出しが左に行ったり、トップしたりと難しいです。

マット上では真っ直ぐ飛ぶのにティーアップの時のみ左打ち出すのはなぜか？

→ マットで打つ分にはヘッドが滑ってフェースがスクエアになりまっすぐ飛んでるだけとのこと。偽タウンブローになってた模様。

②今日は初めてハイティーアップで5Wで練習してみました。最初は球のしたをくぐる様な打ち上げをしてましたが、前倒し意識を少し強くするだけで綺麗に当たる様になりました。
フェアウェイウッドは好きなクラブの一つですがミス率が高いのは残念ポイントでした。
今日は連続で芯で捉える事ができたのと何と言っても前倒しが出来てれば当たると言う安心感。

そしてマットで打つとこれまた綺麗に飛びます。
森守弘プロはたしかこんな事を言っていました。
縦のゾーンだけでなく高さにもゾーンがあることを意識して下さい。

ダフりが多い私としては今日の練習は即効性がありました。
ゾーンで球を捉えるダウンブローをしっかり身につけるため毎回やり続けたいと思います。



]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12059343293.html Fri, 07 Aug 2015 23:47:50 +0900 スマホのメモ帳に残してる内容その④
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①首は左右に傾けない
→右サイド意識に集中し過ぎたためか首を右に傾けるようになってました。たまにそういう方もいるなぁとは思ってましたがあまりいい形ではないかなと思い修正。

②右脚体重伸ばすあの感覚を突き詰めよう。→以前いつものように試行錯誤している時、なにを試していたか覚えてませんが右脚体重でのスイングをした際？右脚で蹴る動作を入れた際？に数回だけですが物凄くスムーズに振り抜けるスイングがありました。瞬間右股関節が痛いくらいピンと張り驚きました。球には勢いがありとても気持ちいのいい当たり。ですが高さはあっても距離がまったく。すくい打ちの球でした。右脚重心で打つからだとその時はこれじゃないと気に留めていなかったのですが。脚の外旋、股関節、右サイド、カウンタースイングと考えているうちにあの時のスイングは惜しかったのでは？と感じてきたのです。
あれに前倒しが出来てたら。。

③インパクトの時は右脚荷重、腰と重心は左
→語弊を生みますが、正しくは脚、腰ではなく股関節。重心は腰の真ん中です。
切り返しで頭は右寄り(残す)、重心は左股関節にのせる。重心位置がヘッドの最下点になるので球の飛球線よりに最下点がくる？そんで前倒しでダウンブローに打てるはず！

④ムービーで見てみよう
→1人での練習ではイメージとかけ離れるものです。ムービーとって確認しましょう。

⑤テイクバックで左腕。手首にカーブをつけるように前倒し。
→語弊を生みますが、始動時に左腕を閉じる様なテンションをかける意識で。手首は言ってしまえばフリップの逆の動きを入れるつもりのテンションをかける。
ダウンではテンションを一定にかける様な脱力する様な余計はアクションは入れない。

⑥ハーフスイングでグリップエンドを見せる反復をする。
→ずっと課題です。グリップエンドを後ろに見せたい。

⑦正面にもりを刺す様にテークバック
→YouTubeで見た内容だったと思います。

⑧シャットに前倒しに右脚を左に寄せる様にテークバック。
→⑤のテークバックと右脚のテンションのかけ方のイメージです。
脚はブレないようにする方がいいですね。

⑨インパクトだけ力抜く。
→練習にいってしばらく調子が悪い時、終始、力が入っていたことに気づいたので書きました。イメージです。

⑩オンプレーンにグリップを落とす。
→インサイドなどよりグリップの落とす位置が大事と学んだため。
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12058624348.html Thu, 06 Aug 2015 00:13:10 +0900 スマホのメモ帳に残してる内容その③
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①肩幅が土踏まず位
→WGSLより。短足日本人は意識して膝を曲げる必要ないということからあえて曲げていなかったのですがやけにスタンスが狭くなっていたので確認してるとクラブにもよりますが肩幅に土踏まずがくるくらいという事で落ち着く。

②前傾が肩を回さない❓
→意識はインパクト後も見るのは右足のつま先。。でもできない！クラブに引っ張られて右肩が飛球線方向についていき視線はブレブレ
前傾を強くする事で肩甲骨を使えるようになり肩ごと回らないと解釈しましたが。。難しい。身体が起きてしまう。。課題。

③右サイドの意識、肩を回さない
→右サイドで仕事を終わらせるつもり。でも出来ないときに自分でのイメージ。左右の肩が飛球線上で平行もしくは後方に向いてる意識をもち頭と視線は右足上に残す。まだできたりできなかったり。

④しゃっとで上げればトップでオープンになる
→フェースターンは大事ということに気付き開いて閉じることの意識が強くなりすぎていました。
今とてもこの意識は役に立ってると思います。クラブをグリップエンドから見て反時計回りに回す位のイメージ。

⑤右脚重心 蹴りも試してみる
→右脚に荷重をかけてもいいんじゃないかと思い出してきた頃です。

⑥球は右寄り
→何かのドリルを見たのかも。思い出せません。

⑦左肘はアドレスで上に向く❓
→左肘が下に向くの間違い。

⑧右脚の外旋
→ちょくちょくでてきます。やっぱり大事と思い出してる

⑨リストターし過ぎ
→手首を使ってしまってるのでフラップはよくないとの意識付け。

⑩前傾がたもてない。つま先体重過多になっている
→打った後特にミスショット後に正面におっとっとと踏み出してしまうことが多いので。。ちょうどその事に付いての記事を何かで読みメモりましたた。

①①フェースターン後の意識で振り抜く
→コースでダフりがひどいときイメージが球を打ちにいきさらにはダフってクラブヘッドが一瞬止まる

①②チーピンは逆に被せてアドレスする
チーピンは軸が右傾き過ぎ❓
→チーピンとひっかけどフックに悩んでたときに見つけた対処法です。
逆に被せてアドレスすることでインパクト時にはスクエア(開く)にするように意識させる。あくまで対処法
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12051950415.html Sat, 18 Jul 2015 10:28:01 +0900 スマホのメモ帳に残してる内容その②
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①グリップ角度の維持、アドレス時の角度は正しいか。 
→ライ角が維持てきてるかでしょうか。。なぜメモったのか覚えてない꒰⍨꒱


②手元は動かさないヘッドは大きく 
→ヘッドを走らせる感覚ですね。当然ですが。。難しい。

③アドレスのグリップは骨盤を指す
→左の股関節を指すですね。当初アドレスからハイパーハンドファーストに構えたり身体の中心に構えていました。極端にグリップ位置、シャフトの傾きが強いアドレスはなんかカッコ悪いと思い今のうちに直しました。
正しく腕が振れれば、ハンドファーストの意識は弊害になるとの事です。(WGSLより)


④爪先内側で捻転感じドリル
→忘れましたあせる

⑤右肩と顔が一緒にフィニッシュで前傾を維持できるかな❓
→どうしたら前傾が維持できるのか考えてる時に思いついた内容
フェニッシュを思い描いてスイングするとどうかな～ってだけです。

⑥インサイドイン！❗️左に折り込む！グリップエンド出す！
グリップエンド後ろ向かせるために
左股関節前より手前右側でターンさせる❓
→インパクト後グリップエンドを飛球線後方に向けたくて。でも出来なくて。そこで、左に流れずに振るために考えていたイメージです。身体の前で左腕を支点にクラブを右サイドから左サイドにパタンと折るイメージ
身体が流れないように回らないように打つための練習で始めて前進を感じたイメージでした。

⑦砲丸投げのカウンター
右脚の外旋
→よく覚えていませんが。カウンタースイングの意識だったと思います。
ゴルキチ様の動画のリッキーファウラーのスイング解説は興奮しました。何度も見てしまう。

⑧被せて構えてドローのつもりで
→忘れました。

⑨トップで左手中指に力入れるロールさせる意識
→前倒しを自分なりにどうやるか考えていたときにトップでの手首のロール意識、フェースコントロールをこうすると調子がよかったので覚えておこうという内容です。
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12051064228.html Thu, 16 Jul 2015 11:42:39 +0900 スマホのメモ帳に残してる内容その①
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前回の一件からスマホにメモしてる内容です。
練習場でチラ見してます。
全てやってるかと言うとそうではなく試してみようとか中には忘れないでおこう程度のことです。
中にはやってる意識はなくてもしっくりくると身体が覚えている様な気もします。スイングはなるべくシンプルがいいと思うので一個一個身体に覚えさせてできてないこと一つに集中して練習！！

でちょっと内容解説

①右手付け根で押す！！
→前の記事参照

②左足かかとを踏む練習をする
→武市プロの本を読み返した時に試そうと思った為メモ。ダウンの始動。

③切り返しの前に左に重心移動膝は曲がってる左
→テイクバックでは右脚はブレない。左膝は少し曲がる。よって右に腰が回る。膝を曲げなければ捻転だけでテイクバックになる。
捻転＋少しの膝曲げ(腰の回転)
切り返しでは頭は残して重心が左に移動しますが膝はまだ伸ばさず曲がった状態で左股関節に乗せる

④左肩を意識する
→ダウンの始動は③ですがグリップはどうしようかと思い、意識は左肩にしてみようかとメモ

⑤右脚外旋
→WGSLで述べられています。森守弘プロはじめ少数ですがこれを記載されている方のレッスンは素晴らしいことでしょう。そして実践するとその恩恵は計り知れないものかと。。

⑥アドレスで左肘は下向く
→WGSLでの肘下フル旋回の肘下という言葉が気になり考えていたときに肘下(先)の橈骨と尺骨のクロスさせる際に書き留めたもの

⑦右手を押すのでなく左を引くイメージ
→右手は伸びていくのですがフェースターンでのテコが使えていないと思いメモ

⑧グリップはインサイドアウト
ヘッドはグリップよりアウトサイド
→突然ですがYouTubeで発見したゴルキチ様の動画の内容です。 

⑨力でなく遠心力で腕は伸ばされる
→とても大事な語句な気がするのですがまだ感覚は掴めず。遠心力は力が入って硬直していたら使えないのでダウンまでに前倒しができていないといけないのはわかります。

⑩左肘はインパクト後前にあげる
→あげるというか身体から離れるということです。回転、引き込む動作がこれによってベッド軌道はストレートでゾーンが長くなると解釈。

読み返すと目に見えるもの見えない意識とごちゃ混ぜにメモしていることがわかりますね。
まだいっぱいあるので～続きは次回
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12049787868.html Sun, 12 Jul 2015 23:45:38 +0900 今日の収穫 今日はパー62のショートコースというかミドルコースに行ってきました。半年前は1.2個だったパーが4.5個とれたので成長してるとなぁと実感出来ました。

今日の収穫はパーではなく感覚です。
最近どうも打ち出しから球筋まで安定しないという不調が続いていたのですが、ラウンド前の練習で発見しました！

原因というか解決方法を
それは右手人差し指の付け根ら辺りの押し込みというか力を入れるだけというかねじるような意識です。

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特にドライバーで顕著に出てた症状がぴたりと止みました。あっちゃこっちゃ行っていた球が嘘のようにストレートドローになり曲がっても酷くない程度のフックに収まります。

なんだそんなん皆んなやってるよ❓という事なのかどうかはわかりませんが
ここで問題だったのは自分は人差し指の付け根のねじり意識？をやれてるものだと思い込んでたいた事です。いや、やってる意識すらなかったけど症状が出る前までは何となくできていただけという事です！

それまで調子良かったのに突然何かが抜け落ちる。恐ろしいですね。もうスランプ状態です。
これを発見するのに相当な時間を要したりします。
まだ1年程ですがこんなのの繰り返しです。今日は何故か恐ろしく調子がいい上手くなったと思っても次は酷い有様なんてのはしょっちゅう。
ただ発見できたのだから今後は忘れないように忘れても思い出せるようにここに書き留めたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/gobbledy227/entry-12030245235.html Sat, 23 May 2015 21:29:34 +0900