★☆ダイエット記録☆★ https://ameblo.jp/god5dan/ 2014/5/10 72.1kgからスタートしてます。第一目標65kgを目指して頑張ります。最初目標は55kg。 ja 6/17 グリーンスムージー
【昼】
チョレギサラダ
カレーパン
【夜】
アボカドとトマトのサラダ
冷しゃぶ（かなり山盛りw）
↑実家に帰ったら出来てた。

体重 71.0kg

仕事中に消防書類を提出しに往復4kmを歩いて行きました。
めちゃ暑かったー
]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11879700083.html Tue, 17 Jun 2014 19:45:33 +0900 6/16 グリーンスムージー
おにぎり（鮭）
【昼】
グリーンスムージー
豆腐サラダ
【夜】
カツサンド

体重 70.8kg
]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11879276201.html Mon, 16 Jun 2014 23:22:43 +0900 6/15 グリーンスムージー
【昼】
グリーンスムージー
クッキー
【夜】
豚天丼

体重 71.3kg
]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11878753450.html Mon, 16 Jun 2014 00:41:30 +0900 6/14
今日は夕方からライブでした。

【朝】
アップルパイ
グレープフルーツ
【昼】
トマトとアボカドとじゃこの冷製パスタ
【夜】
グリーンスムージー
【間食】
ポップコーン
フライドポテト
唐揚げ

体重 70.5kg
]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11878169387.html Sun, 15 Jun 2014 00:15:41 +0900 6/13 しかし、5時くらいにから日差しが強い…(´Д` )
出勤前にW杯開幕戦見てたら仕事行く時間で、軽く駅まで走る(^^;;
なおかつ、山手線止まってて目黒から恵比寿まで歩きました。
朝から軽くぐったりしてました（笑）

【朝】
グリーンスムージー
【昼】
グリーンスムージー
韓国焼肉弁当
【夜】
アーモンドチョコ3つ

体重  70.1kg
]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11877569943.html Fri, 13 Jun 2014 23:02:00 +0900 6/12 グリーンスムージー
【昼】
マーブルチョコクロ
グリーンスムージー
【夜】
うどん
かき揚げ
いか天
【間食】
エクレア
アルフォート1枚

体重 70.6kg
]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11876914252.html Thu, 12 Jun 2014 20:51:01 +0900 6/11 クリーニング屋にジャケットやらを出してきたついでにローソン。またげんこつコロッケを買ってしまいましたよー。

ってか、別にお腹空いてないのに、食べないと気が済まない…(´Д` )
これ、何とかしたい…


【朝】
おからドーナツ
【昼】
げんこつコロッケ
からあげくん（焼きトウモロコシ）
キャベツサラダ
ポテト
【間食】
トマトとチーズのブランパン
あみじゃが（サワークリームオニオン）

体重 70.3kg

]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11876379473.html Wed, 11 Jun 2014 21:59:50 +0900 6/10 やることないですが。

【朝】
グリーンスムージー
【昼】
オートミールココアクッキー
家にあるもので作ってみました。
{861A7560-87C2-4351-A60A-3033743BCF71:01}
【夜】
おからハンバーグ
ひじきがあったので混ぜてみた。
{46BB8A63-CF47-48E0-B1AB-7B542C44ADA6:01}
体重  70.7kg


]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11875735091.html Tue, 10 Jun 2014 23:29:50 +0900 5/31〜6/6体重変化 6/1   71.3kg
6/2   72.2kg
6/3   71.8kg
6/4   70.8kg
6/5   70.9kg
6/6   71.3kg

スタート時より-0.7kg

]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11874779643.html Mon, 09 Jun 2014 21:34:23 +0900 6/9 グリーンスムージー
【昼】
チョレギサラダ
メンチカツ
アボカドサンドイッチ
【夜】
げんこつコロッケ
そば

体重  71.4kg
]]> https://ameblo.jp/god5dan/entry-11874773738.html Mon, 09 Jun 2014 21:24:47 +0900