メタボリックなおっさんのダイエットブログ https://ameblo.jp/goddard09/ アラサーとなり体重・体脂肪がかなりやばくなってきたのでダイエットを決意。基本的には炭水化物をあまり食べずに筋トレしてダイエットすることにします。 ja ８日目　 毎日腹筋ローラーの日々ですビックリマーク






体重若干減りましたニコニコ



【現在】
体重77.2kg
体脂肪率26.8%





【開始当初】
体重79.5kg
体脂肪率28.8%
]]> https://ameblo.jp/goddard09/entry-10725988366.html Fri, 10 Dec 2010 22:06:19 +0900 ３日目　腹筋ローラー（フィットネスローラー）購入 腹筋ローラーが効くみたいなので購入することにしました目











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早く届かないかなあ得意げ


































]]> https://ameblo.jp/goddard09/entry-10725966895.html Sun, 05 Dec 2010 10:41:31 +0900 １日目　ダイエット開始
パナソニック　体組成バランス計　ピンク　ＥＷ－ＦＡ２１－Ｐ/パナソニック

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と喜んだのもつかの間。
体重測定したらびっくりするほど素晴らしい数値が出ました。


$ぽっちゃまのブログ

開いた口が塞がりません

















体脂肪率の方も素晴らしい数値に非常に感心してしまいましたニコニコ

ぽっちゃまのブログ









ダイエットの始まりです。


ぽっちゃまのブログ


























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