https://ameblo.jp/gogo312/ 現役生活16年目。今年で引退しちゃいます。最後に日本一狙います。ラスト1年をより充実したものに・・・。目指せ有終の美！！！頑張ります。 ja
まずは、徹底的に走る。60分のランニングでした。音楽を聴きながらだから、楽勝だった。楽しかった。スゲェー汗かいたし。

次は、20分エアロバイク。ターザン読みながら、理想ねカラダをイメージして・・・(笑)。

締めに、久しぶりの水泳。本当に久しぶりだから泳げるか不安だったけど、やっぱり体は覚えてました。30分気合い入れて泳ぎました。

今日は、有酸素を極めたぜ(笑)。きつい感じじゃなくて楽しく出来たよ。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10037916490.html Tue, 26 Jun 2007 20:59:13 +0900
しかし、今日は天気が良かったわ。メッチャ焼けた。
今日は、いつもよりは集中出来た。体も疲れがないから、よく動いたし。

軸を真っ直ぐにして、上体を起こす事に集中した。面も出来るだけフラットで。
ゲームでは、出来る事が多かった。でも連続してのポイントが少ないから、流れもつかみにくかったし、セットも取れない。競ってもなかなか取れなくて、相手にやられる事も多かったし。

でも次に繋がる日になった。だから、楽しかった。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10037729977.html Sun, 24 Jun 2007 22:20:53 +0900
考えすぎかな。変に打点とか軌道とか考えすぎたかもしんない。

全然集中出来なかったから意味ない練習になっちゃったな。

丁度良く雨降ってくれた。何やってんだ。まぁ切り替えて、楽しくやりましょう。楽しむ！！ ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10037315874.html Wed, 20 Jun 2007 22:00:39 +0900
最近にしては集中して出来たと思う。頭を空っぽにして、気持ちを落ち着かせて。

ストロークの時の面が、薄くなってるから何か変な感じなんだよね。

ゲームをやったけど、途中まではいいんだけど・・・。最後に集中力が切れて、ミスが連パツだった。何やってんだか。

自分でもイライラしたね。これを生かして明日また頑張るよ。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10037228936.html Tue, 19 Jun 2007 23:32:40 +0900
まずは、トレーナーさんについてもらってフリーを。色々な話をしながら、集中して取り組めた。

そんで、ターザン読みながらエアロバイクこいだ。爆走！！

それから、40分ランニングした。もう体脂肪燃焼しまくりだね。頑張るぜ。

んで、しっかりストレッチもしました。いつもの倍の時間で疲れを取るを考えて。

やっぱり充実した時間だと、すごく気持ちいいね。

明日も頑張るぜ！！ ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10037103289.html Mon, 18 Jun 2007 21:37:45 +0900
微妙な風もあってか、集中出来なかった。またか・・・。

なんでだろ。分からない。だから、楽しくないんだよね。打てないとかは、ないんだけどね。楽しめない。
だから、すごい疲れた。体と心は繋がってるのか。

っていっても明日はまた来るので、楽しめるように。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10036890827.html Sat, 16 Jun 2007 20:54:18 +0900
今日は、朝からジム行ってまずは、40分エアロバイク。それから、チェストプレスで胸鍛えて、最後にランニングを30分。

蒸し暑い中でバリバリ汗かいたね。燃えろ脂肪！！

んで練習はというと・・・。今いち集中出来なかった。何回も深呼吸したり、屈伸したり、イメージ作ったりしたんだけど。効果はなかった。なんでだろう。

疲れてるのかな。最近すぐにイライラするんだよな。大人になれよな。情けない。まだまた甘いわ。

雨も降ってきたし、いつもより早く上がらせてもらった。気持ちを切り替えよう。

明日は、体力診断だから疲れを取って万全な状態で臨みましょう。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10036696074.html Thu, 14 Jun 2007 21:32:43 +0900
こういう時も試合はある。って自分に言い聞かせて、やりましたよ。

こういう時にけがをしないように、とにかく集中したね。

風邪をひかないように、早めに切り上げた。短期集中だね。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10035881081.html Wed, 06 Jun 2007 22:41:54 +0900
打つボールも考えすぎて、不安定になった。面と打点がバラバラだったからね。
それでも、足だけはしっかり動いていた。練習前にしっかり走ったからかな。練習と平行して、トレーニングもしっかりしてやっていこう。

今日はちょっと考えすぎた。もっとシンプルにやっていこう。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10035786251.html Tue, 05 Jun 2007 23:22:41 +0900
案の定雰囲気が悪くなった。また、俺のせいか・・・。本当にイライラするわ。
でも、練習は集中した。だいぶ安定して打てるようになってきた。

午後からは、メンタル面の講習会だった。自分達だけじゃ上手くいかない事が、今日はすごく上手くいった。

イメージもすごく良く出来たし、テンションも上がったしやっぱりさすがだなって思った。

色々質問して、分かった事がたくさんあったから、自分のものにしよう。いい意味で利用しよう。 ]]> https://ameblo.jp/gogo312/entry-10035472991.html Sat, 02 Jun 2007 22:37:19 +0900