うつ状態が中々良くならなくて、寝込む日が多く

空を見上げると真っ青な空だったりすると、余計に悲しく切なくなっていました。

　皆が働いている時に自分は何してるんだろうと、焦る気持ちもあり、主治医に前から気になっていたトリンテリックスを試したいと伝えました。

　その前に、うつだけでなく、ここ最近運転中にトンネルを通る時に、予期不安が酷くなりちょっと参っていたのもあります。

　試して1ヶ月。ちょっと気持ちが上向きになりましたが、予期不安はまだまだ消えません。運転は大好きなのに…。双極性障害もあるので主治医はあまり抗うつ薬は処方したくないみたいですが、今の自分には必要な気がして😢

　あまり気持ちが上向くと自分でもどうなるかわかっているので、その時はその時で対処すればいいやと思っています

今日はだいぶマシになりました😊

　さすがに4回目となると、以前の副作用と比べると全然大丈夫！という感じです。仕事柄、市の方から園児の陽性連絡があると、濃厚接触を疑われる時には、休日、正職員のみでおもちゃからあらゆる物を消毒しておりました。　こんな時は私も気持ちの波が鬱方向でも一緒に消毒してました。

　未だに行動には気をつけています。

もっともっとマスクなしで過ごせる日常に戻ってきてほしいですね。　そう思っているとそろそろ8波がきそう…😅　　

　次はインフルエンザワクチンだ！😅

　自分ではあまり感じていないのですが、端から見ると波は少ないようです。仕事は自宅でこなしていますが、行事が物凄く辛くなってきました。

　この度の運動会は、途中具合が悪くなり後片付けもしないまま帰らせてもらいました。こうなると激しく自分を責めてしまうんですよね。

　薬も結局今まで通り続けてみましょう。との事で変更なしの服用です。

　今、自分の事より心配な出来事がありまして、愛犬🐩が難病のクッシング症候群になり、非常にショックを受けてます。　とにかくお水を飲む、いつも食べたがる症状とお腹がとても脹れています。

　幸い合併症になりやすい糖尿病にはなってないのが救いで定期的に通院して様子見です。今月12才になるので、とにかくストレスを与えないようにしながら、カロリーが少ないドッグフードに変えました。(先生の指導で)

　とにかくこの先も彼女🐩と共に穏やかな日常を過ごしていく為に母ちゃん頑張ります

ブロガーさんの投稿は読んでいるのですが、自分の事になると、億劫になり…😅⤵️

　ずっとずっと低空飛行なんです。ピラティスを再開してから、約4ヶ月。頑張っていると思います。

だけど、それだけなんです。ピラティスをしたらバタンキューでベッドとお友達の状態で、さすがに気持ちが落ちまくります。

　最近はスタジオに行くのも辛く(遠いのもあります)

Zoomでしかしてません。出来るだけマシなんですが、ここの所マシではなくなってきてます。

　仕事は迷惑をかけないようにやれる時に集中してやりますが、終われば横になり。😢

　次回、あまり話が通じないのが悲しい所なんですけど、主治医にお薬の事で相談してみたいと思います。

　ラミクタールのあの独特な匂いで服用するのに苦労してます。吐いちゃいそうになります😅

　でもラミクタールはリーマスが合わなかったので仕方がありません。パニック障害のほうのジェイゾロフトがいまいち、効きがよくない感じがしてるので、こちらの薬の相談です。

　はつらつとした毎日を送りたいです。(激しく希望)

😅

　１つ気がかりな事がありました。愛犬🐩が初めて物凄い嘔吐下痢になりまして、とっても大変でした😢

　いつもと違い1日で治る子が1週間以上かかりました。　小さい時は家の中で排泄できていたのですが、散歩をし出してからは、外でしかしなくなり、今回は玄関に立っていると直ぐに外に連れていきの繰り返しでした😅

　寝ている時も漏らしていたので、初めてえオムツを買いました。今はいっぱい種類があるんですね！助かります。

　病院では点滴とお薬を…。シニア犬なのでこれからもっと色々あるかもしれないけれど、この子の為なら自身の体調が悪くてもお世話をしていきます❣️

　同級生の子は、とっても明るくて毎週のようにサーフィン🏄‍♂️をしたり、スケボー🛹の施設を自分で手作りし、レッスン教室を趣味でしています。　そんな彼なのでちっとも精神的な病気とは無関係と勝手に思っていたのですが、話をしているとパニック障害をずっと抱えている事がわかりました。

　びっくりしました！発作の様子を話す彼を見ていると、私だけじゃない！発作をわかってくれる！と私も思わず、パニック障害である事を言いました。2人共驚いてましたね😅　

　ただ彼は薬を飲んでいなくて、(彼らしいのですが😅)気合いでやり過ごしているようです。😅私にはとても出来ませんが、人それぞれの考えや思いがあるので、私もそこは口出しせず、うんうんと聞いてました。

　本当に話してみないとわからない病気ですよね。

救急車を呼んだ事もあるくらいの酷い発作も経験しているようで、苦しい気持ちは一緒なんだとつくづく思いました。発作がでそうになると、気をそらして、とにかく動かないとやってられないと言ってました。

　私は食べれない、眠れない、予期不安が酷い為に投薬治療を始めたので、何ともいえないのですが、気持ちはわかります。薬を受け入れるまでに時間がかかったので…。

　何だか色々と考えたり、思ったりする時間を過ごしました。

　そしてピラティスも続いています。(今の所😅)

週に一度はレッスンに行かないといけないのですが、家から40分以上の所にある為に安定剤飲んで行ってます。運転中の発作が恐いので😢

　ふと思うのが、ピラティスに行くのに、安定剤　なんですが仕方ないです。

　オンラインがある日はとてもリラックスしながらできています。😊

　ベッドと友達だった私が今は運動しているなんてここ数年は思っていなかったので、自分でも驚いています。

　体力つけると体も動きやすくなり、外に出てみようかな？とか思える回数も増えました。

　姉が最近2週間ごとの波が随分落ち着いてきたねと言っているので、運動万歳！なんですかね。😅

　久しぶりのピラティスは内容も変わっていて、戸惑う動きもありましたが、何とか頑張りました。

　今の所、週1回通い、後ズームでのレッスンを時々受けてます。私にしては凄い進歩です。

　日常がまだまだまともな生活ができていないし、仕事には行かれないような私なので、負い目を感じますが、始めたい、始めた❗という気持ちになれた事だけでも、有り難いです。

　途中挫折もあると思いますが、今に集中したいです。

　月末は決算説明会の理事会での発表があります。いつも緊張が半端ないので安定剤に頼りながらの発表ですが、滞りなく済んでくれたらと思うばかりです。

　ここ2年間はコロナで紙面理事会で済んでいたので、今年はいつになく沢山お薬飲まなきゃいけないだろうな。😢　終わるとフラフラになり寝込む事間違いない。いつもそうだから…。

　痛み止めをすぐに飲みますが耐性がついているせいか、効きがよくないのも悩みです。　　考えてみると安定剤の服用が増えているので、それもあるかも？

　もうすぐ梅雨に入るし、憂鬱な気持ちが倍増です。

雨の音は何故か好きなんですけどね😅

　🐩の散歩の時だけは、降らないでほしいな～💦

　忘れっぽくなりやすいのは、老化もあるのかもしれないけど、何となく薬のせいもあるかも？と思う時もあります。けっこう沢山の薬を飲んでいるので、アリかな～。

　主治医は、◯◯さんは薬が多すぎるから整理していかないとね～💦とは言われたけど、主治医がまた春に変わったし。　また、同じ事の繰り返しを伝えるのもほとほと疲れます。

　病院に行きたくない気持ち、薬を飲みたくない気持ちがいつもわき上がります。

　これがずっと続いていくのか😢　過去を振り返ってばかりはいけないのだけれど、元気に仕事、運動していた時に戻りたい…。