そして手術から約１年。

冬の朝方には膝が動かしにくいことも

多少ありましたが、

現在膝の調子は良好。

リハビリもだいたい月２回ぐらいの割合で行っていたけど

今月からは一旦休んで家での筋トレに移行してます。

不安感は今の所全くなし。

階段も手すりなしで交互で降りられるし

正座するにも問題ありません。

唯一感じることといえば

足を後ろに曲げるときに

右足ほどスムーズに曲がってくれない事ぐらい。

でも普段生活するのに支障は全くありません。

去年の今頃は不安でいっぱいだったけど

今こうして自由に動けて

本当に感謝してます。

これからまたどうなっていくのか・・・。

また脱臼しないように

意識して筋トレを続けていかなければ。

最後に、亜脱臼に関してメールをくださった方。

お返事をしたかったんですが、IDが削除されているようで

返信をする事ができませんでした。

私にできる事があればお力になりたいので

またよろしければメールください。

膝の調子は上々。

階段を上る時には手すりを持たなくても上がれるようになった。

下りはまだ手すりがないと怖いけど交互に足を出せるように。

傷は薄くなってるような気もするけど・・・ニーブレスを

はずしてすぐとった写メと比べてあんまり変化なし。

気休めに１ヶ月くらい傷跡が薄くなるらしいバイオイルっていうものを

使って傷まわりをマッサージしてるけど

効果があるのかないのかｗ

これから冬になるにつれ体が硬くなって

膝も動かしずらくならないか少し不安。

先週の土曜日はひさしぶりの術後診察で

担当医さんにも会って結果良好とお墨付きをもらう。

両足の膝の曲がり具合もチェック。

あらためて「やっぱり右膝蓋骨外にずれるね」とのお言葉。

もうリハビリセンターの紹介状をもらったので

さっさとリハビリにいかないといけないんだけど、

自由に動き回れるようになったのが嬉しくて

休みに出かけてばっかりいたらどんどんリハビリを

先延ばしにしてしまって

ちょっと痛みがなくなると、膝のことを忘れがちになってしまう。

これじゃダメだ。

次の診察はなんと来年の２月。

その時には膝はどうなってるかな・・・

初日は足がパンパンに腫れて、そこから２、３日は

筋肉痛が酷かったけど今はもう大丈夫。

問題は階段の下りと中腰になってかがんで

そこから立つ姿勢に戻る時が痛いって事ぐらい。

階段の昇りは何とか手すりを持ちながらならいけるけど

下りはまだ不安があるので会社では一歩ずつ下りるか

極力エレベーターを使っている。

４ヶ月ぶりの仕事は結構やり方やメンバーなんかも

変わっていて、なんだかまるで新人気分。

たくさん迷惑をかけたので早く追いつかないとな。

そして今日は８月の右膝MRIの結果を聞きに病院へ。

結果はというと・・・・特に問題なしとのことだった。

半月板や靭帯にも目に見えるような損傷はなし。

あえていうなら右の膝蓋骨が以前の左膝のように

曲げると外側にずれる時にあたる骨が少し

痛んでるよう。それが原因で音や痛みが出ているみたいだ。

右膝も左と同じようにMPFLを受ければたぶん手っ取り早く痛みや

これから起るかもしれない右膝の膝崩れを防ぐ事ができるんだろう。

でも散々言われたように、元々持って生まれたもので

膝くずれをしていないなら無理にメスを入れない方がいい。

そしてやっと復帰した今、また長期の休みはもらえない。

担当医さんと話し合った結果、もっと通いやすい

地元の病院でリハビリと筋力トレーニングを続けるという事になった。

左の術後の引き続きのリハビリと、右が膝崩れを起こさないよう

専門的な筋トレをして筋力をつけていくという方針。

本当はリハビリも筋トレもお世話になったこの病院で受けたいけど

頻繁に通うことになるならやはり近い方がいいだろうということで

近場の病院を紹介してもらった。

次の診察が１０月の後半にあるので、その日に

紹介状をもらい、１１月あたりから近場の病院に移る予定。

うーん、まだまだ膝問題を気にしなくてよくなるには時間がかかりそう。

今の目標は１０月の後半には階段の昇りも下りも問題なく

できるようになってる事だ！！

４月の受傷後以来４ヶ月ぶりの出勤ということになります。

９月復帰は術後の状態からなんとなくそのぐらいになるかな

という予感がしていたので、予感そのままに。

今も階段は相変わらず１段１段昇っている状態ですが

歩くのはほとんど通常の時と変わらない気がしてます。

（でも家族にはまだ見ていると違和感があると言われます）

久しぶりの立ち仕事で、いきなりフルで入ることになるので

たぶん明日の夜は相当疲れるはずｗ

思えばこの４ヶ月、最初は働けなくて家にいるのが嫌で

なんでこんなことに・・・と自分の膝を嘆く毎日でしたが

手術を決めて、受けて、退院してから今までの日々は

いろんなことを学んで、触れて、知ることができた

充実した日々だったと思います。

家族・友人・病院の方々・ブログを読んでくださった方・

そしてコメントをくださったポンさん、すべての人に感謝したいです。

本当にありがとうございました。

たくさんの人達のおかげで明日という日を迎えることができます。

本当にお世話になりました。

まだまだ完治するまでは時間がかかりそうなのと

右膝の事もあるのでこれからもゆっくりと更新していこうと思います。

またよろしければお付き合いください♪

膝の調子も良くなってくると外に出たくなる。

ひさしぶりにDVDを借りたくなったので１人で散歩がてら

行ってみる事にした。

でも歩くにはまだ少し不安のある急な下り坂があるなぁ・・・。

ということで自転車に使うことに。

膝が問題なく曲がるようになっているのは

わかっているし、要は私の気持ちの問題。

自転車を漕ぐことよりも、サドルに

左足１本でふらつかず座れるかが怪しかったが

両手でハンドルを持って支えていられるので

全く心配していたような事はなく乗る事ができた。

膝は痛いどころか、手術跡の硬くなった皮膚が

伸びていくようで気持ちよかった。

車に気を付けながら大回りしてTSUTAYAへ。

いつの間にか発売していたCDがあったり

ディルプレイが変わってたり、気づいたら

２時間近くTSUTAYAにいた。

帰りは本当に暑かった！！！！

今年の夏の暑さというものをやっと身を持って知ることができた。

最初の病院で受けて以来のMRI。

本当は９月にする予定だったが、ラッキーなことに

ちょうどリハビリ通院の日に空きができたので

今日する事になった。

１度やったことなので、特に緊張もすることもなく

ぼーっと待っていたのだが、部屋に入ってから

「ああ、やっぱり病院によって全然違うんだな」と実感。

前回の病院ではバスローブのような

青の検査着に鍵のかかる個室で着替えた。

この病院では甚平ｗとしか言いようのない検査着に

カーテンで隔てただけのスペース、２個のロッカー。

私が部屋に入った時はとなりにおじいちゃんがいた。

もちろん天井から床までの長さがあるカーテンで

故意に開けようとしなきゃ開かないようなカーテンですけども。

気になるんだよ・・・。

「お前の着替えなんぞ見たかねーよ」と

おじいちゃんに言われそうだけどｗそれでもなんとなく気になって。

お互いに気まずいスペースだなぁと思った。

同性ならカーテン１枚で全然問題ないんだけどな。

MRI中では前回の病院はそのままだったのに対し、

この病院ではヘッドフォンをつけてくれた。

機械の音がすごく大きいので、音が途切れた時ぐらいにしか

かかってる音楽は聞こえないんだけど、あるのとないのでは大違い。

病院も一長一短ですな。

このMRIの結果は９月１１日に聞きに行く予定。

痛みがあるので何も問題はないということにはなりそうもない気が

しているが、最悪でも左と同じMPFL手術だろうと

気を楽にして待つ事にしよう。

松葉杖を持たなくなってから会うのは今日が初めてだったので

両足で歩いてリハビリセンターに入っていった私に

理学療法士さんびっくり！

「良かった！歩けるようになりましたね！」

とすごく良い笑顔で言ってくれた(・∀・)

ストレッチしながら膝の曲がる角度を見てもらったら

ほぼ右膝と変わらないところまで曲げられた。

違和感や痛みも全くない。正座もできた。

その後は階段の練習。家でも外でも

まだ１段づつしか昇ってないので

両手で手すりを持ちながら交互に昇る練習。

たぶん相当腕に力が入ってるせいだと思うが

思っていたよりも下りも昇りもスムーズにいけた。

でも家の階段には手すりはないし、外の階段でも

片方にしか手すりはないので、問題なく交互の足で

階段を昇る事ができるのはもう少し先かな・・・。

理学療法士さんに右膝のMRIを撮る事について

報告をした。「やっぱりその方がいいですね。」との事。

ありがとうございます。理学療法士さんが

何度も言ってくれなければ、右膝はMRIを撮る事もなく

そのままにしてたと思う（嫌味じゃなくｗ）

そして今日が最後のリハビリ。

長い間本当にお世話になりました。

優しいけど言う時には言うしっかりした理学療法士さんだった。

手のかかる治りの遅い患者ですみませんでしたヽ(;´ω｀)ノ

遅くなったけど家族で祖父母のお墓参りへ。

手術終わったよ～と報告。

お墓に行くまでに坂があったが

ここも特に問題なくクリアー。

まだ下りがぎこちなくあるが。

お墓参りの後はつい最近できた

ショッピングモールへ。

最近のショッピングモールはバリアフリーを

徹底してるようで、かなり広い道幅にフラットな床、

平日な事もありお客さんも少なかったので

のびのびと歩き、買い物をする事ができた。

やっぱり自分の足で行きたいところに行けるっていいなぁ。

３フロアあるモールをすべて歩き回ったので

かなり歩く練習ができた。

退院時に撮り忘れたレントゲンを先に撮り、診察待ち。

今回はスムーズにいった。

最初、まだ亜脱臼と診断される前にレントゲンを撮った時は

通常あるべき位置に膝蓋骨がないのか、何回も何回も

微調整をして膝を動かされたのでかなり疲れた記憶があるが

今日スムーズにいったということは正常な位置にちゃんと

あるのだろうか・・・と思っていると順番がやってきた。

あー久しぶりに見る担当医さんだ。

レントゲンの写真を見ながら

「うん。いいですね！もうこれからはどんどん曲げて

どんどん動かしていってください！！」

・°・(ノД｀)・°・あっありがとうございますーー！！！！

写真を見せてもらったが、確かにちゃんと窪みに骨が収まってる。

「まだあんまり上手く歩けないらしいね。でも時間がたてば

どんどん歩けるようになりますから。他に何か不安な事ありますか？」

と聞かれ、今まで何回も聞いてる質問をまたしてみた。

右膝を曲げるときの音についてである。

あんまり気にしないようにしていたのだが、痛みも少しあるし

理学療法士さんに「本当に痛くないんですか？痛そうな音なのに・・」と

前回も言われたので、もうここは不安要素を全部話しておこうと思い

右膝の事についていろいろと話してみた。

せっかく左膝が良くなったのに、次は右膝の事をずっと

気にしなきゃいけないのはやっぱり嫌だ。

結局９月になったら右膝のMRIを撮る事になった。

問題がなければ心置きなく運動ができるし、もし

半月板や軟骨に異常があれば・・・それはまたその時に考えよう。

早く膝について何も気にしなくていい日が来ますように。

膝が安定してきた感じはするが、歩くときにはまだ膝を曲げず

一歩一歩、右を出してワンテンポ遅れて左といった調子。

まだ膝を曲げにくいという話を母にしていたら

「曲げる事を意識して長く歩かないとリハビリにならないんじゃない？

　どこか出かけるなら車出してあげるよ」と言ってくれたので

少し不安だったが、母も一緒ということで外出をしてみることに。

まず普通の服に着替えるのがなかなか大変；

入院中はもちろん、退院後も通院の時もずっと動きやすい

ジャージを着ていたのでジーンズを履くだけでも一苦労。

でもやっと昔の生活に戻ることができつつあるんだなとちょっと感動。

レストランへ行って食事をして、その後スーパーに買い物に行った。

歩いた距離はそう長くはないけど、家にいるよりは遥かに

膝にも精神的にもリハビリになったと思う。

「お・・・お願いだからこっちに来ないで！当たらないでね！」と

無邪気に店内を走り回る子供にこんなにも恐怖を感じたのは今日が

初めてだったｗ