【今日のご機嫌宣言！】（2016.9.13）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「片付ける」。

「片付ける」と考える。

やる事が重なってきて、余裕がないように感じる。

慌てて何かに取りかかろうとしている時。

少し辺りを見回してみる。

雑然とした状況だったりする。

散らかって整理されないままのものが目に付く。

整えられるものを整えよう。

カタをつけてから、次を始めよう。

始末、、、始まりと終わり（末）。

始めるばかりで、終わりをきちんとしないと溜まる一方だ。

きちんと片付けてから始めよう。

すっきり、いい気分。

今日もごきげんな一日を！！

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【今日のご機嫌宣言！】（2016.9.12）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「自分をほめる」。

「自分をほめる」と考える。

何があってもなくても、

うまくいこうが、いかなくても、

成功しようが、失敗しようが、 

とにかく「自分をほめる」と考える。

周囲は気づかないかもしれないけど、

自分が頑張っているのを

 自分はちゃんと知っている 。

思い通りにいかないことがたくさんある。

そんな中でも毎日ちゃんと生きている。

そうして今ここにあるだけで、自分はきっと素晴らしい。

自分だけはいつでも自分の味方でいよう。

「自分をほめる」と考える。

自分で自分を応援しよう。

今日もごきげんな一日を！！

【今日のご機嫌宣言！】（2016.9.11）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「最良の1日」。

「最良の1日」と考える。

今日は「最良の1日」だ。

「最良の1日」と決める。

理由はいらない。

「最良の1日」と決める。

「最良の1日」にするのでもない。

今日起きることを評価や判断して、最良にするのでもない。

とにかく、何があっても「最良の1日」と決めておく。

決めておけば、悩まない。

今日もごきげんな一日を！！

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【今日のご機嫌宣言！】（2016.9.10）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「言葉を大事にする」。

「言葉を大事にする」と考える。

言葉で心の状態が影響を受ける。

耳から入る言葉で自分の心は作られる。

他人の言葉は変えられない。

他人が何を話すかは決められない。

自分の言葉は変えられる。

自分の言葉は自分で決められる。

自分の言葉は自分が最初に聞いている。

自分が聞きたい言葉を使おう。

自分の心の状態が整う言葉を選んで使おう。

良い言葉は良い心を作ってくれる。

今日もごきげんな一日を！！

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【今日のご機嫌宣言！】（2016.9.8）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「チャレンジする」。

「チャレンジする」と考える。

一歩を踏み出すのをためらっているような、

もやもやした気分を感じる。

笑顔で深呼吸。

身体が気持ちよく感じることをする。

「チャレンジ」という言葉を思い浮かべてみる。

「チャレンジ」という言葉のパワーを感じる。

チャレンジする、チャレンジする、チャレンジする、、、

口に出して言ってみる。

出来ないのではない、やっていないだけ。

やれば、出来る。

さあ、やろう！

今日もごきげんな一日を！！

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【今日のご機嫌宣言！】（2016.6.9）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「感じたら動く」。

「感じたら動く」と考える。

感じて動くから「感動」。

感じたことを素直に行動に移してみる。

「直感」は間違っていない。

間違えるのはいつも「判断」。

自分の感覚を信じてみよう。

素直に感覚に従おう。

考えてから動く、、、それも大事。

でも、「考えている」つもりで「悩んで」いないか。

「悩む」のはいつでも出来る。

今は、動いてみよう。

今日もごきげんな一日を！！

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【今日のご機嫌宣言！】（2016.9.5）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「喜んであげる」。

「喜んであげる」と考える。

誰かのことを喜んであげる。

誰かの喜びをわかってあげる。

誰かの成長をよろこんであげる。

自分のことだけでなく

周囲の人のことを

大事に思ってあげる。

誰かの変化に気づき

成長として認めてあげる。

他人のことなのに

自分の気分も良くなってくる。

他人の感情をわかってあげる。

喜びは分かち合える。

今日は周囲の喜びを感じよう。

周りには喜びが満ちている。

素敵な１日が始まった！

今日もごきげんな一日を！！

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【今日のご機嫌宣言！】（2016.9.4）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「信じる」。

「信じる」と考える。

無条件に「信じる」。

～だから、信じる。

～だったら、信じられる。

こうした条件つきではない。

無条件に、ただ「信じる」。

信じられるかどうか評価や判断をするのではない。

「信じる」という意思を持つ。

もし自分が無条件に「信じる」と言われたら嬉しい。

ならば無条件に「信じる」自分になるのもありだろう。

「信じる」というあり方って格好良い。

今日もごきげんな一日を！！

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【今日のご機嫌宣言！】（2016.8.31）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「思いやる」。

「思いやる」と考える。

相手のことを思ってあげる。

自分のことも考えるけど、少しだけ相手のことも思ってあげる。

ただ、思ってあげるだけ。

自分が自分自身のことが大事なように、

相手も相手自身のことを大事に思っている。

それぞれが色んな事情を抱えている。

正しいか間違っているかと評価判断するまえに、

そんなことを思い出す。

 自分か相手かの二者択一ではない。

どちらも正しく、どちらも間違い、かも知れない。

相手を裁かず、ただ思いやる。

今日は、少しだけ人のことを思ってみよう。

今日もごきげんな一日を！！　

【今日のご機嫌宣言！】（2016.8.27）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「謝り許す」。

「謝り許す」と考える。

何かを謝る、何かを許す、、

ではなく

「謝り許す」と考えるだけ。

誰かのために「謝る」のでも「許す」のでもない。

「謝る」のも「許す」のも、目的はただ一つ。

自分の囚われを解放するため。

過去の過ちに囚われている自分の心を解放するため。

謝るのは負けではない。

許すのは譲歩ではない。

自分のために「謝り許す」と考える。

自分の心のために「謝り許す」と考える。

清算して次に進もう。

今日もごきげんな一日を！！

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