たまには、競馬予想をしてみました＾＾

けど・・・ここ何年も当たってないんだよなｗｗｗ＾＾；

なので、皆さんには・・・外れ予想をしますので抜いちゃえば当たりますよ＾＾

身体想いなんでしょうねｗｗｗ

年齢が高くなってくると。。。

身体の色々なところに変化が出てきます＾＾；

使ってきた身体だから、仕方がないですが。。。

ＰＣやスマホを見てると。。。。

目がかすむ＾＾；

歳かなｗｗｗ

使いすぎかなｗｗｗ

そんなときにＲＩＺＡＰのこんなものを見つけました。

機能性関与成分「アスタキサンチン」を6mgも配合しております！

実際の食事で補おうとすると 甘エビ(可食部)200匹分、いくら丼大盛り6杯分と 大量に食事を摂る必要があります。

また、アスタキサンチンの他に、クロセチンやDHAも配合しております！

クロセチンは、類まれなる健康パワーを秘めており アスタキサンチンとともに体へ働きかけます。

DHAは、マグロやカツオ由来の多価不飽和脂肪酸です。 こちらは体のコンディションをサポートします。

って感じですｗ

アスタキサンチンって、何？

赤い食べ物の中にあります。

抗酸化作用が強いです＾＾

普通体内には活性酸素を無毒化するチカラが備わっているので、通常ではカラダに影響はありません。

ただし紫外線や暴飲暴食、喫煙、精神的なストレスなどで「活性酸素」が非常に多く発生することにより、体内に備わった「抗酸化力」だけでは足りなくなってしまいます。

また、加齢によっても「抗酸化力」は衰えていきますので、抗酸化作用の強い成分を、積極的に摂り入れていく必要があるのです。

美容に密接な関係でもありますｗ

身体のため、美容のためにも必要ですｗ

どの年齢層にも多くなってきたのですが。。。

骨盤の歪みや股関節のズレなどによって

腰や膝の痛みを訴える人が多くなってきました。

さあ！

身体テストです。。。。

あなたは、１０個中何個当てはまりますか？

・足を組む

・斜めに傾きながらPCをしている

・横座りを頻繁にする

・車の運転時斜めに座っている（片手運転など）

・勉強時・仕事時、椅子に浅く座っている

・ソファーベットに寝ている（殿部辺りが沈んでいる）

・あぐらがかけない

・O脚やX脚である

・普段、身体が曲がっていると指摘される

・そ頚部や股関節部辺りに痛みが出る

骨盤が歪んでいると。。。。

最近、下腹部の辺りが太ったかな。。。。。？

下腹部の脂肪が取れにくいなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？

など

自分だけが気が付いている状態はありませんか？

人から言われるようなら・・・かなり、深刻ですけどね。。。。

そろそろ。。。。

何個当てはまりましたか？

０個・・・・かなり優秀です！

１～３個・・・・歪み予備軍です！

４～５個・・・・歪んでいるでしょう！

それ以上・・・・早く、治療して下さい！

腰椎椎間板性ヘルニアや脊柱管狭窄症などを発症している

可能性がありますので。。。

腰の痛みがひどくなる前に治療して下さい！

歪んでいる可能性がある方は。。。。

骨盤ベルトで補正するだけでも、腰の痛みを回避することが

出来るよ！

骨盤体操を覚えることも必要かも！

痩せた方が続出しています。

本当は。。。。あまり、やる気がなかったのですが。。。。

今でもやる気はないですが。。。。

「美容」「痩せる」って言葉には。。。。

敏感な方がいっぱいいますね！

特に骨盤整体でヒップウエスト

患者さん曰く、背中の脂肪がなくなってくるのがすごく解るそうです。

横も前もの要望が続出。。。。

１回でズボンがゆるくなるのを実感

２回目までに背中などが細くなっていくそうです。

色々なダイエットをトライしたけどリバウンド

年々、色々な所が増加中の方が。。。。

サイズ

食事は何も減らさないって言うより増えているのに痩せていくそうです。

治療室ではカーテンで仕切られているだけなので、隣の人の会話が

恐る恐る。。。。次の部屋に入ると。。。。

「先生！わたしは？いつ？してくれるの？」

治療を主にしている治療院なので。。。。

美容は引退していたつもりだったのに。。。。

「やせる」の言葉は。。。。広がりがめちゃ！はやい！

ダイエット目的の問い合わせが。。。。

一応、お断りをしていますが。。。。

うわさの広がりが怖い。。。。

他に胸

小顔整体もたまにやらされてるｗｗｗｗ＾＾；

あんなに痛いのに。。。。よく、やるよねｗ

美容整体院になったほうがいいのかな。。。。？

前のブログにも書きましたが。。。

肩こり・腰痛など、自分の身体バランスによって解消することが可能なのです。

出来ない状態の場合もありますけど。。。

この肩こりの治療法を教えたら、患者さんがすごく減りましたｗｗ

自分で簡単にどこででも出来るのです＾＾

今から肩こりについて記事にしていきます＾＾

エステ体験「美脚時代コース」エルセーヌ

まず、身体バランスについてですが。。。

人間は、前や後・右や左・上や下など対照的にバランスをとっています。

そのバランスは日々の生活の中で崩れていくのですｗｗ

このバランスをいかに取るかが。。。重要なのです＾＾

ずばり！！

肩こりは。。。。胸を揉んで下さい＾＾

あれｗｗ？

間違っている人いませんか？

おっぱいでは。。。ありませんからね！

鎖骨と乳房の間の胸です。

これは前後バランスです。

肩こりは自覚症状では、背中側の上部に痛みを感じてきます。

肩こりを感じると直に、上部に手をおく習慣があると思います。

そこを刺激してどうにかこの違和感を取り除こうとしますが。。。。

なかなか、とれません。

それは、身体のバランスが関係しているからなのです。

背中側の筋肉はつき難くて落ちやすい。

胸側の筋肉はつきやすくて落ちにくいのです！

ですから、普段の生活の中では胸側の筋肉が発達するのです。

特に女性だと解るかも知れませんが。。。

利き腕の方の胸は筋肉を使う頻度が高いため胸が小さくなっている傾向があります。

胸の筋肉が発達していると、その筋肉は収縮していきます。

縮むことによって、背中側の筋肉はバランスが崩れて伸びていくのです。

筋肉は伸縮することによって老廃物や疲労物質などを血中に運び処理されていくのですが、伸びっぱなしの状態だと老廃物や疲労物質などが筋肉中に残って処理されずにだんだん溜まっていくのです。その溜まった物と冷えで肩こりを作っていくのです。

解りましたか？？？

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背中の伸びっぱなしの筋肉を少しでも縮めるためには。。。。

胸側の収縮した筋肉を緩めていかないといけないのです！

緩めることによって前後の平衡バランスが保たれるようになるのです＾＾

よく、肩こりのためのストレッチなどをする人がいますが。。。

間違ってしている方が多いです。。。

ストレッチで背中側の筋肉を伸ばしている方は多いですが、胸側は。。。？

胸側を伸ばさないために肩こりになりやすい身体作りをしてしまうのです。。。

肩こりを無くすために胸側を解すようにしてみてください＾＾

時間があれば、解し方の方法を書きたいと思っていますが。。。。

肩凝りの原因を理解していないからです。

肩凝りは、いろいろな部位から起こるのです！


肩凝りをおおまかに分類してみます。

まず、原因がバランスの崩れとして考えられるのは…

首・腕・胸

骨格から考えられるのは…

首・顎・頭・肩甲骨・肩関節のズレ

器官から考えられるのは…

鼻・喉・目・肺その他…

後は…精神面で考えられます。


骨のズレは整体などでズレの矯正をすれば治ります。

内臓器官は内臓に属するツボを刺激するか病院での治療をしなくてはならないのです！
精神面に関してはなぜ(?_?)精神的に悩んでいるのかを理解して…
悩みを解消するかRelax出来る環境や治療を施す事が大切なのです。


では…
バランスの崩れの場合は…

肩凝りを起こす原因を見つけて、その肩凝りにあった治療を施せば肩凝りをしなくなってきます！


そのバランスによる肩凝りの自分で治すやり方を…

今度記事にしようと思っています！(^O^)/


 

頭の重さで自然と首をストレッチさせるストレッチ枕

その結果。。。

おかげさまで、シンキ本人は肩凝りを克服しました！

今は、快適な生活を送っております！


肩凝りは…

いかに身体のバランスをどのようにして治すかが必要条件になります！

それと、なぜ(?_?)肩凝りになるのかを知る事が重要なのです！


この肩凝りをとる方法を患者さんに教えたら…


患者さんが減りました。。。。

教えていただいたため、肩凝りが無くなったよ！とお礼の言葉はいただきましたが…複雑な気持ちです(?_?)


まあ～
いいんですけどね！


自分で治す肩凝りの方法を教えますね！

 

肩凝りをパターン別に分ける事で、治し方が異なってきます。


例えば…
首由来なのか？
腕由来なのか？
目由来なのか？

など…
数種類の分け方があります！

自分の生活を見直す事で、自分のパターンはわかってくると思います！


今度は由来別に治し方を伝えられたらと思っています。

仕事が忙しくなって。。。

余裕が無くなって。。。

仕事だけで生きている毎日＾＾；

やっと、心にゆとりが出来てきましたので少しブログを復活してみようと思いまして＾＾

何を書いていいのか解らずにネタ探しをしていかないといけないのかな・・・・・

少しでも為になるようなことを書いていきたいと思います＾＾

また、応援よろしくお願いします＾＾