で、問題の【切り返し】。
これは意外と皆さん悩まれている部分だと思います。
私もまだ試行錯誤しています。
上半身から回ってしまう、腕から動いてしまう、と言った方が多いと思います。

また、テークバックの反動を使う方も多いと感じます。
ではどのように意識せずに下半身から動かせるか？です。
それは先ほどのアドレスから始まっています。

＞両膝を内側に倒す感じですね。
＞でも、そのとき両足の膝から下は外に力を加えておくのです。
＞右足は爪先が後ろに、左足は爪先が前にと言った感じです。
先ほど、こう書きました。

実はアドレスの段階ではもう切り返しを始めています。
どうやってクラブをテークバックさせるか？は自分の合うやり方でまずは構いません。
でも注意点は、腕でいきなりがばっと上げないこと、アウトにもインにも極端に引かない、です。
簡単なやり方は、左ひざを歩き出すように内側に倒します、そのとき左の骨盤と右の骨盤は前傾が崩れないようにします。
その動きで上半身も後ろに向き始め、あとは左ひじが大きく曲がらないよう（伸びているのが理想）、右ひじが開かないように左肩が顎下に入る位まで捻っていきます。
トップなんか、結果で良いと考えます。
どこまで上げるとか、どこで切り返すでは無くて、捻ることで体がつらくなる箇所があります。
そこでトリガーをはずすだけです。
その際の動力は、アドレス時からかけ続けている足の力です。
切り返しで逆の力を入れるのはタイミングが安定しないので、最初から最後までアドレス時の力はかけっぱなしです。
最初は急激な切り返しになるかもしれませんが、徐々にリズムを感じながらできるようになると思います。

【まとめ】
・トップは作るのではなくて、結果できあがるもの。
・切り返しはアドレスから始まっている。
と言う考え方です。

私の現時点での勝手な考え方なので、間違えているかもしれません。

まだまだですが^^:

備忘録2