とにかく早い時間から家を出よう！と行動開始。

昨日は朝御飯のあとさっさと家事を済ませて化粧して

旦那さんと一緒に会社まで歩き、いってらっしゃ～い。

そのあと一人で江坂駅周辺をウロウロ。

気分転換にカフェに入ってお茶飲みながら本でも読もうと思ったら

どこのお店も出社前のサラリーマンでいっぱい！

結局、ファミマでミルクティーを買い江坂公園のベンチで休憩することに。

お気に入りのベンチがあるんだけど

9時前だから、たくさんのサラリーマンやOLさんが急ぎ足で目の前を行き来してて

そんな中、いいトシした私が一人でボケーっとベンチに座ってるもんだから

みんなジロジロ見るんだよね・・・ヒマですんませんって感じで

思わず人通りが少ないベンチに移動して数分経ってからまた戻ってきた。

でも、朝の公園は本当に気持ちが良くて、カフェに入らなくても

ペットボトルのお茶だけでホワ～っと幸せな気分になれるのね。

（おまけでついてたフリースのボトルケースがこれまた可愛いデザインで気に入った♪）

今日は朝から雨降りでまだ出かけてないけど

次回は通勤時間帯を避けて散歩してみよう。

昨日は散歩中にシャトレーゼを発見！江坂にもあったのね～

シュークリームを我慢するのが大変だったわ。。

４Ｄで顔もハッキリ見れてちょっと感動。

お腹の中でホントに人間が出来上がってるんだなぁ・・

いやー、これで色々準備ができるわ～

名前はどうしようかな。

性別がわかると色々と先のことも想像できて楽しいかも。

旦那さんと、元気で明るい子に育つといいねぇと話しながら病院から帰ってきました。

・・・とその前に、体重。

また怒られた。

妊娠前からプラス約８キロ。臨月の体重らしい。

とにかくダイエットしてくださいって、そう言われると余計食べたくなるんだよね。

病院出てすぐにサーティーワンでストロベリーチーズケーキ食べてしまった。

大阪は暑いから（今日も暖かい）すごくアイスが食べたくなるんだ。。

空腹を満たすカロリーの低いものってなんだろ？

あー腹減ったよぉ～

江坂駅付近で色々探して見つけた個人経営のサロン。

オーナーはとても親切で綺麗な人でした。

そして、驚きの値段。

1時間の美白コースが、なんと3,150円。

まつげパーマは1,575円。

や、安い！！！

値段はさておき、久しぶりのエステはとても気持ちがよく

思わず口開けて寝てしまった。。

そして、最後に出してもらったほうじ茶がとても美味しかった～

一緒に出してもらったお煎餅は持って帰ってきちゃった。

もうすぐ結婚式なので、その前にもう一度行ってきます。

明日は4週間ぶりの妊婦検診。

今度こそ、性別わかるかな？

産婦人科の先生と栄養士の人が妊娠中の健康管理について色々説明してくれました。

とにかく赤ちゃんが産まれるまで体重管理に気をつけることが大事だそう。

妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）になると

産まれるときに赤ちゃんもお母さんもすごく大変なんだって。

この前の検診で「体重増えすぎ」と注意されて食べ物や運動に気をつけてたけど

今日の話を聞いたらまだまだ足りない感じ。

「妊娠しても努力次第で体重は減らせます、ウォーキングは１日２時間と考えてください」だって。

ぎぇ～、２時間って何歩！？

東海道を歩いてたときは、１日６、７時間平気で歩いてたのにね。

とりあえず吹田市の地図を広げて歩くコースを考えてみようかな。

あー、水曜日の検診で体重減ってますように・・

適当にご飯作ってテレビを見ながら、味気なくさっさと食べてます。

土日はだんなさんが一緒なので

何にしようかなーと考えて

先週は神戸屋でパンを買って公園で食べたんだけど

今週は、我が家のベランダで焼きそばを作って食べることにしました。

うちのベランダは広くてとても日当たりが良いから

外で食べたら気持ちいいだろうな～と思って。

早速ベランダにレジャーシートを広げて、テーブルの上にホットプレートを置いて

ジュージューと焼きそば焼いて・・・ハイ、出来上がり！

やっぱり家の中で食べるより、う、うまーい！

ジュージューしてるのを少しずつ取って食べるから、常に出来たて♪

日差しは強いけど（大阪はホントに暑い）

風が気持ちいい～

そして食後のデザートにガリガリ君ソーダ味。最高ですな。

でもこれって二人だからできることだよなぁ。

一人ベランダでジュージューはなんだか淋しいもんね。

昨日に引き続き、今日も快晴。

てなわけで、前から気になっていた地元のパン屋でパンを買い

帰ってからそれを全部半分に切ってお皿に乗せベランダへ直行。

これまた・・・うまーい！

全部美味しかったけど、中でもじゃがいもが丸ごと１個入ったパンが

ホクホクして、パンの固さもちょうど良くて美味しかった。（確か140円）

また買いに行こーっと。

来週、ベランダに置く木製の椅子と小さいテーブルが届くから

ベランダでのランチがさらに楽しくなりそうです。

久しぶりのレッスンでポーズをとるたびに手足がプルプルして

腹が出ているせいか？ヨガってこんなにキツかったっけ？と思うくらいでした。

でも、やっぱりスッキリした～。

体を動かすのは気持ちいい！

家でもヨガマット敷いてやろ～っと。

今までいろんな先生のレッスンを受けてきたけど、

中には、最後のシャバアーサナ（屍のポーズ）で鐘を鳴らす先生がいて

思わず吹き出しそうになるんだけど

（みんな仰向けに寝て目を閉じてシーンとしてる中でいきなりチーン！！）

今日もまさに「チ～ン！」って音がして、「でた～！鐘！！」って笑いそうになっちゃった。

あれは何の意味があるんだろ？

お経でも聞こえてきそうな感じ。

来週の先生もチーンするのかなぁ・・・

他の生徒さんも妊婦なんだけど、みんな見るからに20代。

ロッカーで会話したら、やっぱり20代ばかりで30代はいなかった。

自分はもう若くないんだと実感しちゃったなー

とりあえず、妊婦でも気持ち良くヨガができることがわかったので

しばらくウォーキングとヨガを日課にしよーっと。

ちなみに今日は、5440歩でした。

妊娠してから体重がどんどん増えて

助産婦さんから注意されてしまったので、とりあえず毎日たくさん歩こうと思って。

スーパーに買い物行って帰ってくるだけだと、約3000歩にしかならないから

色々寄り道してなんとか毎日5000歩を目標にしてるんだけど

やっぱり食べてる量に対してその歩数じゃ少ない気がする。

ちなみに今日は雨降りだったのもあって、4725歩でした。

足りてない。。

歩いていると無性に走り出したくなるんだよね～

スタスタ歩けないことがもどかしいわ～

あーダッシュしたい。ポリスに乗りたい。

明日は今日不足した分を含めて、6000歩目標に歩こーっと。

早速、電車に乗って行ってきたんだけど

「ちばぎん」の看板を見た瞬間、昔の友達に再会したように嬉しかった。。

おぉ、ちばぎん。千葉では大変お世話になりました。

・・・とかいって、定期預金の解約手続きなんだけどね。

通帳の名前と、今の名前が違うからやたら手続きに時間がかかったけど

店員さんはとても親切な人だったので、待たされても全然平気だったな。

その間、千葉の観光冊子？（森田健作が表紙）を見て

うんうん、そうそう、千葉っていいとこなんだよねーと一人うなずいて時間潰し。

離れてわかる千葉の良さ・・・。

でも、月末の昼間の銀行だっていうのに、全くお客さんがいなくて

地方銀行ってのはこういうもんなのかなぁ、と思った。

帰りに薬局３件まわって、一番安いお店でシャンプーを買って

他店との差額（200円）でドーナツを２つ購入♪ワーイ

そんなささやかな幸せを見つけて毎日過ごしてます。