当初は、マラソンで遺跡を周ろうと思っていたのですが、無謀なことだとよくわかりました笑

バイヨンに着きました😊
朝早く出たのですが、もうこの人の多さ

中国と韓国からツアーで来た観光客が多かったです。
ずっと見たかったバイヨンの遺跡

ここにきて、やっとアンコールに来たんだと実感しました😊しみじみ
とても大きくて綺麗な顔

不思議な微笑みです😄象に乗って遺跡を回っている人もいます。

こういう帽子をかぶっている人はまず日本人😊

手を振ると笑顔で手を振ってくれました😄

ありがとうございます。優雅です😊
バイヨンの隣にあるバプーオンの遺跡に行くには、環濠の中に造られた石の橋を渡ります。
横から見るとこんな感じです。水がないので、橋脚の台座が見えています。
環濠に水がたまると、きっと水の上を歩いているように感じるのでしょう😅
猿がいました。このあと、この猿に持っていた水を取られそうになりましたが、大声を出して追い払いました笑

ごめんね
木陰が涼しい
どこき行っても、神様がいます
タプロームに向かう途中の遺跡
どこも中国からの観光の人でいっぱいでしたが、ここはひっそりとしていました。

次は、いよいよタプロームに向かいます😊トゥームレイダー

水を飲みながら歩いて回ります。日陰はほとんどありません😅お坊さんたちも見学です。建物の一つ一つに物語を感じさせる風格があります。とても素敵壁画は美しく、見とれてしまいます😊壁画はマハーバーラタの戦いの場面

耳が長い兵士がクメール兵です。

細い回廊の壁一面に壮大な戦いの場面が描かれています。美しく力強く壮大です‼️
有名な乳海攪拌の壁画

神様の表情も細かく言葉では言い表せない美しさです。壁画の中には色がかすかに残っているところもあります。色が鮮やかだった頃の壁画を想像していると、不思議な時間空間に落ちてしまい、時を忘れてしまいました。何も聞こえない時間でした😊どれくらい時間が経ったのかわからないまま、ハッと我に帰ると、玉のような汗が噴き出したまま、立ちすくんでいました😅不思議な体験でした😊塔に登ると風が心地よく、とてもいい眺めでした😊丸い白い玉は観光用の気球ですとてもゆったりとした悠久の時間が今もここには流れています😊

水を飲みながら歩いて回ります。日陰はほとんどありません😅お坊さんたちも見学です。建物の一つ一つに物語を感じさせる風格があります。とても素敵壁画は美しく、見とれてしまいます😊壁画はマハーバーラタの戦いの場面

耳が長い兵士がクメール兵です。

細い回廊の壁一面に壮大な戦いの場面が描かれています。美しく力強く壮大です‼️
有名な乳海攪拌の壁画

神様の表情も細かく言葉では言い表せない美しさです。壁画の中には色がかすかに残っているところもあります。色が鮮やかだった頃の壁画を想像していると、不思議な時間空間に落ちてしまい、時を忘れてしまいました。何も聞こえない時間でした😊どれくらい時間が経ったのかわからないまま、ハッと我に帰ると、玉のような汗が噴き出したまま、立ちすくんでいました😅不思議な体験でした😊塔に登ると風が心地よく、とてもいい眺めでした😊丸い白い玉は観光用の気球ですとてもゆったりとした悠久の時間が今もここには流れています😊

朝早い時間でもこの混雑😄中国からの方が多いですね。
シェムリアップ行きの便にキャンセルが出ていますね😂私の10:05発は飛ぶのかな

空港内のブルーパンプキンというカフェでレーズンロールとラテの朝ごはん😊
搭乗手続きが始まりました😄

プレミアムエコノミーの席ってないのに笑カンボジアアンコールエアのATR72でシェムリアップに向かいます😊
尾翼はこんな感じです。
欧米からのお客さんばかり 快適なフライトでした😊

ちなみにプノンペンの空港は上空からの写真撮影は禁止です。
シェムリアップの空港に着きました。暑い
乗ってきたカンボジアアンコールエア

明後日のプノンペンのまでの帰りもよろしくお願いします😊

しかし、この願いは通じず、大変なことが待っていたのです笑

隣のスカイアンコールエアのA321はウイングレットが矢じり型です😄

黄金に輝く王宮が見えました。夕焼けに染まるとさらに美しく、しばらく見とれていました😊プールサイドからの夕暮れ😊

ホテルは一泊36ドルのOkay boutique hotel 。入り口はこの禍々しさ笑

東ヨーロッパからの方が多かったです。プールサイドでカンボジアのカレー「プラホック」をいただきました。写真奥とても美味しかったです😄

手前のミーゴレンは思わず頼んでしまいました笑。全部食べれなかったけど、こちらも美味しかったです。独立記念塔まで散歩して、バイクタクシーでセントラルマーケットまでに行ってみました。料金は1ドルバイクタクシーのドライバーさん

ちゃんとヘルメットを貸してくれます😊

セントラルマーケットに着きました。
マーケットは夕方でほとんどの店が閉店準備をしていました。
宝石や時計を売っているお店です。
夕方になると屋台が出始めます。屋台で何かつまもうかとも思いましたが、明日のシェムリアップまでの飛行機が早いので、まっすぐに帰りました😄
帰りはトゥクトゥクで帰りました。2ドル明日はシェムリアップに移動します。

バス停に泊まるバスの番号が表示されていますので512番のバスが来ることを確認して待ちます。

113番のバスが来ました。Mukilteo(マキルテオ)行きの表示です。

113番のバスに乗って、ボーイング工場の最寄りのバス停Hwy525 & 84th st SW(ハイウェイ ファイヴ トゥー ファイヴ アンド エイティフォース ストリート サウス ウエスト)で降ります。

バスの中の表示とアナウンスがあります。リンウッドから40分ほどかかります。

途中、大きなスーパーやJCPenneyなどがあるモールのそばのバス停にも停りますので、住民の皆さんの乗降が頻繁です。バスは交差点を何度も曲がって、1度はハイウェイ525に出て走り、また曲がって住宅街を走ったり、2つの高校の最寄りのバス停を経由したりと、乗っていると自分もここに住んでいるかのような気持ちになれるローカルなバス路線です❣️

Hwy525 & 84th st SWのバス停に着きました。

バス停から少し戻る方向にあるガソリンスタンドとタコベルの間の道を登っていきます。結構な上り坂です。

↓これは帰りに坂道の上から撮ったものです。結構な坂道ですが、距離はさしてありません。5〜10分程度で登りきるとボーイング工場の見学受付のある

Future of Flightのゲートが見えます😄

帰りのリンウッド行きのバスの時刻表はこちら↓

平日は30分に1本、土日は1時間に1本ですから、ここも待ち時間が少なく済むようにFuture of Flightを出てくださいね。

バスはほぼ正確に来ます。

待ち時間が長い場合はタコベルかセブンイレブンでスナックを食べて待ってください😄

リンウッドに戻り、512番のバスでシアトル、ダウンタウンに戻ります。ダウンタウン行きの512番は頻繁にありますし、ベルビューなどに行くバスにもここで乗り換えることができます。私は2017年6月17日土曜日10:30頃ダウンタウンを出発して、リンウッドでの乗り換え待ち時間40分、坂道を7分で登って(笑)12:30にFuture of Flightに到着しました。帰りはスムーズに乗り換え時間も少なく、それでも概ね1時間30分ほどかかりました。バスに乗っている時間は長いのですが、片道6ドルで行けるのが最大の魅力です😊

のんびり車窓を眺めながら、ローカルな気持ちに浸れる路線バスの旅😊オススメです❣️

バスの時刻は季節で変更されるのでネットで調べて行ってくださいね😄バス停を英語で入力して最後にbusと入力して検索するとバスの時刻表が表示されます❣️

また、ORCAカードは小銭の用意がいらず、タコマのシータック空港からの電車(リンク ライト レイル)にも乗れるので便利です😊

帰りのバスから見えたスペースニードルです😊明日はいよいよシアトル ロックンロールマラソンです😊

飛梅は少し早いようですね😊
トータル14キロ

ロング走らないといけないという焦りが‥😅

この時間からもう気温はじわじわと上がり、お日様が昇ってくると、座っていてもじっとりと汗がにじむ暑さです。

9時スタート‼️気温は23°C

すでに尋常ではありません‼️暑いっ

それでもいいペースの走り出しです

途中5キロ地点で「弱視」のビスを着たカズノリさんに「頑張って‼️」と声をかけて追い抜きます。まだ余裕があります。

8キロ地点ではNAHA マラソン名物のYMCAを音楽に合わせて踊ります。

走っている周りのランナーのほぼ全員がY〜M・CA 〜と踊るのは圧巻です

気温はぐんぐん上がり登り坂がきつくなってきました。

天気予報は見事にハズレ‼️

カンカン日照りですしかも蒸し暑い

18キロ地点で周りを走っていた4人のランナーがどんどんバタバタと倒れます

水のエイドが少なくて、沿道の方の善意の水や黒糖などのエイドでなんとかもっている感じです。

倒れた女子ランナーは、あきらかに脱水症状で、足がつって痙攣し立っていられない症状。医療エイドの方が来てくれたので、また走り始めます。

坂道を登りますが、水がありません涙

制限時間ギリギリのペースでは、水が足りなくなっています

20キロ地点で「もうこれはダメだ。暑くてムリ。最初の関門に間に合わなかったら今日はやめよう。市民ランナーなんだから身体壊しちゃ何にもならない。水がないんだから」と途中棄権を正当化する言い訳も決まり安心して坂を登ります。

みなさんこんな感じです⬇︎

ところが

ギリギリで最初の関門を通過

残念‥？んっ

走り続けなくてはならんことに

平和の塔が見えますね。

その向こうには海が見えてきました

公園の温度計が28度になっています

ここからはしばらく下りです。

とにかく駆け下ります。

すぐに後ろから最後尾車が迫ってきます。

この最後尾車の放送が私を追い立てます

「このペースでは残念ながら次の34キロ地点の関門には間に合いそうにありません」「市民ランナーの皆さんは健康のためにムリをしてはいけません。危険です。」「あしたの仕事や学校に差し支えがあってはいけません」

暑くてすでに思考能力が停止

「水が十分にないから危険な目にあってんだけど怒」

と思いながら走ると自動販売機が見えます。

やった❣️と思って小銭を出しながら前に行くと全部売り切れ😨激怒

「こっちは健康のためなら死んでもいいってつもりなんだよ怒」と思考が暴走し激走モードに入ります。

昨年は最後尾車に一度は並ばれましたが、それを抜き返しての激走でした✨

しかし今年は25キロ地点であっさりと追い抜かれます。

それでも歩道の端をトボトボと走り続けると、道の反対側に小さなお店が開いています。飛び込んで冷蔵庫の前に行くとスポーツドリンクはなし水もなし

それでもさんぴん茶を買います✌️

一口飲むと冷たく冷えていて美味しい❣️少し気を取り直して走り始めます。

紙カップに氷を入れてくださった沿道の方がいて、これにさんぴん茶を入れて飲むと美味しい❣️生き返りました。

さあ走りますよ

途中、走っている黄色のシャツのおじさんを追い抜きます。「頑張りましょう」と声をかけると「ありがとう」と返してくれます

もう少しで34キロキロ地点です

あと少し

あと少しです

あーーーでも‥

目に入ってきたのは、野球少年たちが横に並んで通せんぼをしている人間の鎖

5分ほど関門に遅れてしまいます涙

チップを回収されながら考えました。

太陽はギラギラ

ほとんどのランナーがバスに乗る列に並んでんでいます‥

でもあと8キロです

チップを回収するスタッフの方に聞くと

「歩道を走るのはいいですよ。ただし、歩行者に気をつけてください。歩いている人が優先ですから」とのこと

よし‼️行けるところまで走ろう‼️

そう思った時には足が走り始めていました。

歩道の日陰に座り込んでいるランナーの羨望の？笑😅視線を受けながら歩道を走り続けます。

前を走っている若者に追いつきます。

「このまま行きましょう」と話しかけると「おう！頑張りましょう！」と返してくれました

すでに片ずけ始めている地元の方の善意のエイドでも、走ってる私を見ると、水をくれたり、黒糖をくれたり、みかんをくれたり

途中2回ウィダーインゼリーを見ず知らずの方にいただきました。

「これ飲んで」と渡された時には「えっ❓いいんですか❓」と思わず聞いてしまいました。「いいの。最後まで頑張って」と言われて号泣😂涙があふれました。その後は沿道の方が「最後まで頑張れ‼️」と励ましてくれるたびに号泣

足も痛いのか痺れてるのわからないし、照りつける太陽にジリジリと腕や顔が焼かれてヒリヒリしても、体の痛みはよくわかっていません。ただ泣きながら走っています

ホースで水をジャバジャバ出してかけてくださった沿道の方に甘えて、インド象のように水を浴びます

赤嶺のゆいレールの駅の下にくると少し日陰ですが、ここからしばらく登りが続きます。ここにきて登り坂。強烈過酷です

40キロを過ぎると一気に下り坂✌️

沿道には完走メダルを首からかけたランナーから声援が飛びます。

「最後まで行けーー」

「頑張れ‼️あと少しーー」

もう何を言われても涙があふれ号泣です

声援がこんなに暖かいと初めて知りました

ゆいレールの奥武山運動公園駅の下を左折すると競技場が見えました。

あと少しです

走り終えたランナーの方から応援の声がかけられますが、よく聞こえません。涙で鼻水が出てすすると聞こえなくて‥

競技場に入るといきなりランナーが倒れています。

えーーー大丈夫なの？

救急隊が担架を抱えて走って私を追い抜きます。笑

どれだけ遅いんだよ私

制限時間から40分以上遅れた私にも暖かい拍手が聞こえました。また号泣です

フィニッシュタイムは6時間54分‥7時間ギリぃー

ご声援ありがとうございました

沖縄の方って優しい方ばかり

本当にありがとうございました

思い出のフルマラソンになりました。

午前9時の気温22℃です。繰り返します‼️気温は22℃です。

海上自衛隊の飛行機がズラッと並んでいてカッコいい😋来週はここで航空祭です😄うらやましい😄受付でゼッケンを受け取りました😄ここから沖縄メシのワナが待っていました😂やっぱりステーキはサーロイン200グラム😊塩で食べるとお肉のコクが味わえる美味しいステーキてでした😊お値段も1600円ちょっとで満足です。もはやマラソンに来たのか、食べ歩きに来たのかわからなくなってきた😂

牧志公設市場2階は大変な活気です😅相席になった明らかに私より年配のおじさんは、席に座るなり「オリオン」生ビールを2杯🍺🍺負けました😂

どれも美味しくて、毎日食べたい❣️

1階の魚屋さんもずっと眺めていたい😄ブルーシールアイスクリームは下からピスタチオ、塩ちんすこう、そして1番上はおまけしてくれたウベの3種類です😄

西の空に細い月と金星が輝いています😊

明日は雨の予報です😅予報では最高気温は26℃😂

完走を目指して頑張ります❣️

20日は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)でした。坂の街長崎のマラソンはアップダウンがきつくて16キロ地点で関門停止となりました涙コース終盤の女神橋と橋の上からの眺めです‼️走り終わって、憧れの瀬古利彦さんのマラソンクリニックを聞いて、握手をしてもらいました。とても気さくな方でした実は関門停止になったこと、疲れが残っているのかなと不安になったのですが、瀬古利彦さんの楽しいトークと握手していただいたことで「また練習頑張ろっ‼️」という気持ちになりました⇦単純