こころの病とうまく付き合って生きていく

柴犬まるからの質問「写真とるの、好き？」

Thu, 03 Aug 2017 08:44:03 +0900

写真とるの、好き？

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今日は通院日

Sat, 15 Oct 2016 07:59:13 +0900

おはようございます。ゴマシロです。

今日も朝は寒かったですね。だんだんと秋が深まる季節ですね。気温の変化が激しいので体調管理に気をつけて行きたいですね。

今日は自分にとって1か月に1度の通院日です。

自分の通院している病院は早く予約をとらないと混んできて、また待ち時間が長いので朝早くから予約をとらないといけないので通院日はいつも６時ぐらいには家を出ます。

そして30分ぐらいかけて自転車に乗って通院します。

今日の予約は3番目でした。

9時から診察が始まるのですが、それまでの待ち時間が何をして過ごそうかといつも考えます。

今日は病院からブログを書いて、その後本を読もうと思っていますがいつもどう対応していいか困っていることがあります。

前回のブログで自分は視線恐怖症と統合失調症を患っていることを書きましたが、待ち時間は他にも患者さんがいらっしゃるのですが、自分は視線恐怖症(脇見恐怖症)なので横に人がいらっしゃると見たくないのに目が人のいる方向に向かってしまうという症状をもっています。

隣にいる人にご迷惑をかけているとわかっているのですがどうしようもない状態です。

他の精神疾患を患っている人でさえも理解してもらえないという辛さもあります。

ただ自分には見てないという信念はもっています。

しかし、周りから見たら見ているように見えているようで辛いですよね。

具体的な対処法は見つかりませんが、自分を信じることしか今はできないと思います。

それでもやっぱり生きていかないといけないので、無理せずほどほどに頑張っていこうと思っています。

ちなみに今日は担当の先生が風邪でお休みでした。

柴犬まるからの質問「幸せを感じる時って、どんな時？」

Tue, 11 Oct 2016 15:14:53 +0900

幸せを感じる時って、どんな時？

寝ている時

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久しぶりの外出

Tue, 11 Oct 2016 11:58:19 +0900

こんにちは、ゴマシロです。
今日の朝は冷えていましたね。風邪を引かないように気をつけていきたいですね。

今日は久しぶりに外出しました。
近所の商店街の中にあるドラッグストアに自転車に乗って出かけました。
お風呂の洗剤と漂白剤と整髪料を買いました。

私は現在日中歩いて外出することに対して怖さを感じています。
その理由は視線恐怖症と統合失調症を患っているためなのですが、歩いていると何か人から見られている気がしたり（他者視線恐怖症）逆に自分が人を見たくないという気持ちに反して視界の隅に入った人・物を見てしまう（脇見恐怖症）、あと統合失調症の症状で幻聴というのがあるのですが人が自分のことを悪く言っているように感じる症状などがあるためです。

こころの病は簡単に克服できるものではないと痛感していますが、一日数分でもいいから歩く努力をして外に出るようにしていきたいと思います。

今日の買い物中は頭の中が真っ白になって、ゆっくり買い物ができませんでした。
冷静に物事を判断できるようにしたいです。

簡単な自己紹介とテーマについて

Mon, 10 Oct 2016 15:41:09 +0900

初めてブログしますゴマシロと申します。

ブログなどのＳＮＳをしたことがないので上手くできるか不安ですがよろしくお願い致します。

至らない点がございましたらご指摘していただけるとありがたいです。

趣味は寝ること、食べること、音楽（特にB'zさん）を聴いたり、ゲームをしたりしています。

家にいることが多いです。お腹はちょっと出ています。

ブログのテーマについてですが、

精神疾患とうまく付き合っていきたいこととダイエットをしたい日々という少し長いタイトルです。

現在私は人とのコミュニケーションがうまくとれず毎日どのようにして過ごせばいいのか苦しんでいる状況です。

精神疾患は周りから見ると気づかれにくいのが現状です。

誤解されることも多いです。

でもそれでも生きていかなければいけないので、ブログでは症状とうまく付き合っていこうとする自分とそれと同時に引きこもりがちな自分を変えたいと思う日々を綴っていけたらと思います。

時々、愚痴をこぼすこともあるかと思いますがよろしくお願い致します。