choroのブログ https://ameblo.jp/gonhotaro/ ブログの説明を入力します。 ja あけましておめでとうございます！今年も共に良き年となりますように★#年賀状　#寅　#... ]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-12719007313.html Sun, 02 Jan 2022 13:03:06 +0900 サンドライド 3
体力、気力。

もともとない知力はスタート時の7ガケくらいに落ちた状態での帰還戦。。


ヨレ始めたカラダで気を使うのは、


足は言うまでもないけど、やっぱし


腕かな～。。

15メータークラスのトレーラーが通過する時とか、腕に集中しないとヤバス。。

視覚、聴覚も解放してるんで、エンジン音で危険をサッチ★

走行中は必ず、

道路の側道の隆起具合も常にチェックしなアカンから目と首筋も痛し。。




しばしの休憩。

photo:01




進むペースは行きの時間より逆算。

明らかにペースは落ちている。



昼食★


photo:02



左のオニギリ、。

開封方法は一般的なスタイル！




ただ左右のスライドを引っ張ると、
オニギリは二つに分断される（笑）


おまけに梅ではなく確実にシソ。。




旅のお供、ならぬ、登りのお供★

photo:03




コンビニではなく、スーパーならかなりの確立で、88円で手に入る♬



行きしの下りは帰りの登り。

いたって普通な事やけど、体力が落ち始めたらキツさはハンパではない。。


photo:04




全然進んでない(°_°)。。


この辺りから眠気も襲い出して、気力がなくなり始める。。

登りも足が痛いので嫌気が刺し、



何かと理由を付けては凹む。。



でも、何を言っても足を動かさないと帰れない。

この状況下では、弱音は何の効力もない（笑）


登りが下りになるワケでもない！



気力は重要！

気合いを入れ直し、ひた走る（笑）

アドレナリン追加投入で、足の痛みはさほど感じなくはなったけど、


シリが痛い（笑）

対策としてさらに、シリにタオルを仕込み、回避する。 (それでも痛)



マタズレもだいぶ進行(>_<)


痛い～って言っても痛くなくなる事はない。。

痛くても進まんと帰れん

と自分に落とし込む。


この意味不な状況が楽しい（笑）





帰りの遠坂峠はキツかった。。



photo:05




しかし、



まだまだ。。



進まん上に眠気もだいぶ来とる（笑）


こうなったら一か八かのカクセイ作戦！


photo:06




眠気は飛ぶと信じて完飲★



確かに飛んだ☆

それに伴い変なテンションへ。




ひたすら漕ぐ☆


メインケータイの充電ももうヤバイ
(>_<)


そしてついに、。



photo:07





ミンミン作戦終了。。


ナゾの吐き気共に、
眠気も復活★


しばらくコンビニの車ドメに座り、

ヨダレをたらす（笑）



コンビニにいても色々話かけられる。


基本1人なので、他の人と話す刺激も重要 (｀_´)ゞ



走り出したら眠気は飛ぶけど、体力も限界に近し！

ここでケータイの充電も果ててしまう。。


こっからが長かった。。




篠山、園部、亀岡の間がクソ長いし、暗い(*_*)





今思い出してもゲー出そう（笑）




何とか9号線まで辿り着き、亀岡でファイナル休憩！



ありったけのハチミツを食い、京都成章まで下り切るorz


最後は緊張の糸を切らんように細心の注意を払ってようやく帰還★


この時、iPod用に使ってた、iPhone4
で地図見たら、圏外やのに現在位置を示した（笑）


ラッキー（笑）

photo:08




丸一日はかなりオーバーしたけど、


これが今の実力やし、悔いはない。。

パンクトラブルもなく、落車もなく。

こゆとき自分はワリカシラッキーなんかもって思う（笑）


帰った時のカラダの状態は、

足はあんまり痛くないし真っ直ぐ歩け、階段もオッケー！

いつもはまともに歩けない（笑）

これも1つの進歩かな★


痛かったのは、お尻、目、首から背中にかけて、最後はマタズレ（笑）


これだけで済んだからよかったよかった☆


帰ったら即寝(u_u)zＺ


この時だけは寝る瞬間ってのが分かるし、
若干楽しみの一つ（笑）



日曜は昼前に起床★


体重測ったら、普段65、7キロくらいが、61、7キロまで落ちてる（笑）



ダイエットにどうでしょう？




カラダも目と首が痛くて眠いだけ☆



またまたいろんな課題は残った。。



分からんけど、200キロは封印かな～。




たぶん？ ？









★これは余談。



日曜はほぼ、寝て過ごしました。


夕飯食ってから、ビールも飲んだので、

リビングのソファで撃沈。。


寝室に行こうと思うけど、体は寝て頭は起きてる状態なのでカラダの自由は効かない（笑）




んじゃ、革のソファの上の部分を誰かがサスってる音がする！

(これ、確実！！)


渾身のパワーで起き上がったら、だーれも居ない（笑）


焦った(*_*)



誰か連れて帰ってきたんかな
((((；ﾟДﾟ)))))))


こればっかりは気合いでどうとなるものではない。。




気をつけよ★



]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11511996530.html Mon, 15 Apr 2013 02:29:00 +0900 サンドライド 2 すっかり陽も登り切り、気温も7度とか8度。

太陽パワァを受けひた走る★



9号線もだいぶ車の量も増えてきて、
気を使う。。

車も気を使ってくれてる (許して)



大きく順路をそれたし、休憩も多めに取ってるけど、ペースは順調★


photo:01




カラダのヨレはちょっと気になり、登りは少々キツイ(>_<)


サイクルメーターは付けてないので、
距離の残数は国道の地図標識か、地図の大まかな読図により拾うしない。

時速にはあんまり興味はないが、。


欲しいなぁ。。サイクルメーター。



んで、ようやく☆


photo:02





後は、正午に間に合うようにぶっ飛ばしたら余裕！




のはずが、。。



ここからなぜか強烈な向かい風。。


チャリにとって向かい風は驚異。



ペースは下がり、カラダもヨレる（笑）


毎回一筋縄にはいかない。。



シリコンクッションの入ったスパッツも履いてるけど、シリは痛くなる(>_<)

登りもヒーヒー。。

そして、温泉街を通過！



足湯てのがあるけど、ここで副交感神経を解放するワケにはいかない（笑）



カラダが疲れた時、状況に合わせてどういったモノを補給するのが良いのか
もっと熟知する必要があると感じる。。

9号線より砂丘街道を走り、


地図のピンを立てたオアシス広場も通過（笑）




ラストの登りはキツかったけど、

何とか。


到着～☆★


photo:03




取り敢えず第一関門は突破(｀_´)ゞ


15分くらい砂丘を眺める。


photo:04




photo:05





実はラクダを撮影するにはお金が要る（笑）


砂丘の道路をはさんだ、
正面にある観光地としては少々やる気に欠けるみやげ物屋で、試食をプチ食い荒らし（笑）
(ちゃんとお土産は購入！！)


ちょい休憩★


足パッツパツ(°_°)


photo:06





全体のペースを考えて走ってはいるつもりでも、帰りは不安（笑）


役滞在時間は45分くらい(>_<)




スタートと同じ時間くらいにまたまたスタート！！



これより帰還戦！


さっそく、メンタルを欠く標識が。。



photo:07




かつてない戦いが始まった！



]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11511996329.html Mon, 15 Apr 2013 02:29:00 +0900 サンドライド 1
ピスト遠征第4弾★


今回は鳥取砂丘を走破してみる事にした。

地図上での最短の総延長194キロ。。


photo:01




メイン9号線で、亀岡よりR372で園部、篠山、丹波、朝来、養父、を通るルートです(°_°)



とにかく長い。。


しかも、去年の12月くらいから年始にかけ、

体重増加（笑）


1月明けより必死にリハビリ★



ようやく現状復帰も完了☆


ちょい不安(>_<)





前回よりの教訓。

#1 装備の軽量化★

#2 行き帰りのペース配分。

#3 補給、休憩はしっかり。

#4 登りでは3/5のパワーで攻める。






13日 深夜12時過ぎ、自宅をスタート！







休憩したコンビニで撮影！


photo:02




亀岡までの峠はウォーミングアップにはちょうどいい★








R372を爆走！


photo:03





9号線よりも後続車も少なく、走りやすいけど道は真っ暗。。



ライトの灯りだけが頼り。。


シカの駆動音に驚愕（笑）


4月も半ばやのに寒い。。

国道の温度計は、3度。

所によっては0度を指す。。










ここで、痛恨のミス（笑）

R372を突っ切りすぎて順路を大きく外れる(*_*)

photo:04




ちょい道はややこしい。。



途中で気付けてよかった(u_u)


このロスは後に響く事となる。。









各市と市の間、なぜか峠がある。





カラダを痛めない程度パワーで走破してゆく。

全開で攻め過ぎないという事を覚えた★

photo:05












今回の秘密兵器


photo:06




ハチミツ★ (人生の師匠の受け売り)

オリゴ糖はいい★


脂質は0なのに高カロリー♪(´ε｀ )









夜明けは早いし安心☆

ここで、ビックリする事発生。。

photo:07




コンビニでトイレ休憩。。


店員は明らかに俺を怪しむ（笑）


微妙な空気がコンビニ内を満たしたさなか、


田舎にはよくある町内アナウンスの拡声器から、焦り倒したオッさんの緊急地震速報。。

なぜかチャリに乗り過ぎてるのか揺れは感じんかったけど、。

オッさんの緊急さに、店員さんとワナワナ(*_*)

(多分店員さんは相当な揺れを感じてたに違いない)

遠出して災害に見舞われるイメージ。。


誰でも頭の中で1度はよぎる。


気を引き締めて進もう！



ここから遠坂峠にさしかかる。。


なぜか峠を迂回する為の有料の車専用の道路があったりする。。


嫌な予感(°_°)





的中！



バリキツ。。


確かに遠坂どした。
ごちそうさま。





また進むと峠が。。。

photo:08





峠を登り、スキー場行く時よくあるループ

ループは2週！

登り切っても更に登りが続く。。


photo:09




なかなかキツイ峠でした。。


ハチミツ休憩★


photo:10




ここで京都の長岡より鳥取砂丘を目指すザ、アウトドアの人らとしばらく話す。

自分の意図を説明すると、ただただ驚かれる（笑）



これで峠はクリアしたし、後は楽勝でしょう( ^ω^ )







と思うのはあまりにも


アンチョ～ク(*_*)








]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11511996179.html Mon, 15 Apr 2013 01:39:05 +0900 ポンポンマル 完全に外れてしまう時がある。。


基本的に半分くらいは外れてる(*_*)

でもチャリ乗ったり、ボルダリングしたりで均衡が取れた状態になっているので大丈夫みたい。


今回は私用によりチャリやボルダリングの時間が取れなくなったサイクルと、食欲リミッターが外れた周期が見事にマッチした。


リミッターが外れたら、食事の炭水化物摂取量が通常の1.8倍。


photo:01




夜メシで米を大量に食うのに
併せて食パンも2枚食うという奇行に走る。

さらに、
間食が増える
マメを食う (あの)
アイスを食いまくる(*_*)

この事変は自分のカラダのシルエットが変わるまで続きます。。

ダメ押しに

クリスマスがやってくる

忘年会が続く

正月を挟む。。


約1ヶ月ちょいで、えらいカラダになってしまいました(*_*)


photo:02






そして今日より減量開始(｀_´)ゞ


これと言って何をするワケではない（笑）

チャリ乗る時間を確保し、

食欲リミッターを半分外れた状態にするだけ(u_u)


一番大事なのは目標を持つ事☆


今年は目標を持ち、

いよいよ地に足を付ける年にしたい(>_<)







]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11442188051.html Fri, 04 Jan 2013 21:37:36 +0900 マメライド3
もう、飽きたら見られる必要はありません。

帰還戦です（笑）



御参りも済ませ、後は帰るだけ！
ゴールは目的地ではなく、自宅(*_*)


チャリも特に異常なく、

チェーンが緩んだくらいで調整。



食料も調達☆

この時間になれば、個人商店の店は色々ある★

photo:01



やっぱり俺はコレ☆



荷物は食料、汗を含んだインナー、お土産を合わせたら7キロは超えたかな？

足のダメージを考え、荷台から背負いに変更！



11時過ぎ、始動★☆


道の経路は行きで頭にあるので、
キツイ登り手前ではチョコレートを食い、駆け登る！

やはり爆発的なパワーが出ます！

足の筋肉痛はありますが、行きよりか自分の思い通りに動ける(-_^)

でも

photo:02





この距離。。



ただ走るしかない（笑）




色々撮影！

photo:03



水キレイすぎ。

photo:04



行きしでは気づかず。


ペースはいい感じで、ガンガン進める☆

ただこの感じは、五條に辿り着く為の気合いなような気がします。。



そうやった☆



帰りに寄っておきたい場所がありました！



それは谷瀬の吊り橋。

前来た事はあったけど、チャリで来たなら、

やってみたい事ってありますよね？
（サガよのう）

photo:05



photo:06



photo:07



走破★

床板に集中しないと危ない（笑）
ハマりそうなスキマもある。

この日は強風。。
（チビル）

でも歩く方が、時間は長いし恐いと思います（笑）




おかげで眠気は飛び、ただ走るだけ★


だいぶ足の筋肉痛は蓄積し始め、

体力も落ちて来ます(*_*)

そこでまた大塔の峠。。



行きの登りとは違い、短いけど、急勾配、時間的に後続車もビュンビュン！



登板車線の終わりのゼブラゾーンで8の字みたいに同じトコを回り、呼吸を整えながら、


クリア！

これはかなりキツかった。。


体力使い果たした感アリ（笑）



登ってしまえば下りメインで五條まで行けます、。

ただ荷物は背負っているので、手のひら、お尻は痛い（笑）

photo:08



長かった。。


後はR24を走るだけ！

でも帰宅ラッシュと重なり、交通量は多く、気力をだいぶ使います(*_*)


更に五條から奈良市方向の序盤、やたら長い登りがあって、スタミナと体力を消失（笑）



コンビニでレッドブルなんかを飲んでみる。

（翼はさずからなかった）



こんときまた荷物は荷台に載せ替え★

荷物は軽くするべし、。



行きも迷ったけど、帰りも迷い、R24から大きくそれたりしました。。

バイパスを走るパワーもなかったのも理由の一つ。


カラダメリメリ！

ラスト、行きしで初めに休憩したコンビニで気合いを入れ直し、

渾身のパワーで平城山、木津（堤防怖い）、宇治、向島を抜け、帰宅★



時間は21時40分。。



当初のイメージの20時間台はムリやったけど、生きて帰れたしオッケー☆

気力はだいぶ残ってたので、風呂につかり、

あまりよく分からない、エバンゲリオンの映画の終盤を見、

近くの天一のラーメン特大、ライス大、テンシンハン、豚キムチを食って寝ました(-_^)

photo:09



戦利品！

和菓子は重い。


一番の快挙はパンク0★

チューブ使い果たす勢いで臨んだけど、それは運がよかっただけ！

今回のトライも色々改善点は見つかったのでよかった★


次はドコにしようかな(^_－)－☆

ツーリングしたいなぁ(*_*)


誰もしたいとは思わないか。。



夜道さみしいし怖くなってきた、。



夏場じゃないだけマシかもやけど、

たまにこれはヤバイっしょっていう感覚が

(*_*)
]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11400993538.html Sat, 10 Nov 2012 12:54:02 +0900 マメライド2 ブログが分かれていってすみません。

んで2枚目★

マメと頂いたバナナ1本を食べる。

大塔の峠を登り切ったら、そこまでキツイ登りはなかったはずなので気持ちに余裕を作り、

再開★

photo:01



でもこっからものすごい距離を走らんとあきません、。

序章に過ぎなかった（笑）

photo:02



この辺りでスポドリを失い、カラダの倦怠感、眠気MAX！

バナナを残し、マメを食う。



ただひたすらに


よく噛んで、


マメを食う。。。



。。




。。。((((；ﾟДﾟ)))))))！！



ようよう考えたら、あまりガソリン的な、あのチョコレートを食って出るようなパワーが出ていない（笑）

それにマメの消化に手間取っているのか、お腹がキリキリ痛い(*_*)





終わったと思った（笑）





バナナ1本で残りを攻めるのは、このチャリの特性、又、経験上、

チトキツイ。

でも行かんと到着でけへん(*_*)

この絶望も最悪のケースやと頭の隅においといて進むだけ★

カラダはこうなってきたら、登りのパワーは格段に落ちる。

自分が不自由になって初めて冷静に内観できる事が増えてくる。


荷台に積んだ、バックパックも下りや平坦な道では手のひら、お尻への負担は解消され効果は絶大★

ただ登りにおいては、足への負担は
ハンパない（笑）



色々考え、色んな歌、セリフ、
固有名詞をを叫びつつ、
バナナを食うタイミングを図りながら、進む★



R168

十津川村など、
そういえば台風の被害をモロに受けた場所。。

ガードレールや道の崩壊がものすごい！

色んな仮設の道路が作ってあり、走る上で過不足はありません。

土木工事関係のダンプが多いのには恐怖するけど、ダンプが走らんと復旧でけへんし、上手く交わしながら進む★

R168は昔の記憶ではもっとクネクネ道やったけど、2キロクラスのトンネルが随所に抜いてあって、
嬉しい誤算でありました★


さりとて、道は険しい
小さいトンネルは沢山あるし、
登りもいっぱい


photo:03



photo:04



この辺りでラストバナナを食って、もう補給は出来ない(*_*)



ただ




もうマメを食おうとは思わなくなっていた。




謎の吐き気と戦いながら！

ようやく

photo:05



こうなったら全力を出すしかない★

食べ物の事のみを考え、

やっと


念願の！


photo:06




やっと補給できる(-_^)



何食おうかな★



名物キジ丼！？

キジは初！食うしかないやろ（笑）

photo:07



トリの命に感謝し、いただきます☆




でも、




味は比例せず。


補給も完了し、ゴールはもうすぐ★


着☆★

photo:08



観光客に取り巻かれ、色々話しかけられるのはこのトライの醍醐味であります☆

photo:09



サッカー日本代表でおなじみ！

ヤタガラス、

マムートのロゴみたいで、なんせトリやし好き★


そんで御参り！

photo:10



やはりもの凄いパワーを感じます☆



]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11400993123.html Sat, 10 Nov 2012 11:54:49 +0900 マメライド1
ピスト遠征、伊勢神宮、永平寺に続き第三弾☆

今回は熊野本宮大社を攻めてきました。（写真沢山載せます）

前回までバックパックを背負って走ったので、手のひら、お尻が痛過ぎ。。
荷台に変更★
photo:02



お尻対策
photo:03


赤い部分がシリコン状のクッション！
もちろん裏返し状態☆

今回は半分くらい山道でコンビニとかなかったから（車で来た7年前の記憶）
photo:04


マメを食って挑む★
トレイルランニングの人が食ってたし真似る。

今回のルート☆
photo:01


紫のピンから南は山路に入り短い様に見えますが、100キロあります(*_*)
R24～R168ルート。



12月に攻めた伊勢神宮では凍死しかけたので、インナー大量、

R168の悪路も予想されるのでタイヤ2つ、チューブ4つ装備★


装備6キロ越え（重たい）

上記の改善、対策はどこまで活かされるかワクワクしながら、0時20分
スタート(-_^)


現在地を休憩したコンビニで撮影。


夜中の国道なんであまり大した事はなく進める☆


途中24号線から外れ迷いかける

（痛いロス）

photo:05


photo:06


photo:07


photo:08



いよいよR168★☆
昔の記憶をもとにゴゥ☆

ラストコンビニは昔は確かヘボイローソンやったけど、サークルKがあった！


マメあるし、ジュースの自販機はあるやろから


補給はせず素通り。


とにかく暗くて寂しい道。。

こゆとき対向車来るとテンション上がります。

photo:09



一人寂しくマメを食う★



そして一つ失態を犯した。、。



お金一万円札、小銭178円。。

自販機補給が1回しかできない(*_*)


眠気抑えカラダを温める缶コーヒーか
、水分補給のスポドリか。。


既に半泣き。。

そうこうしてる間に大塔という（頂上に星の国？がある）やたら険しい峠に差し掛かる！

これは体感やけど永平寺戦ときの国境スキー場の峠よりキツシ。


ひたすらジグザグ走行（対向、後続車に注意しながら）

そんで大塔に着★
インナーを着替え、唯一の小銭でスポドリを買い、休憩してたら、


昔自転車に乗ってたってゆうオッちゃんが近寄ってきてしばらく話した（笑）


モチロン自分がフィクシーのチャリと言うと苦笑い。

最後にバナナを置いて去って行った。

photo:10





このバナナが後に生死を分ける（笑）
]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11400989951.html Sat, 10 Nov 2012 10:36:52 +0900 タマネギの国
メンツはオカン、オッチャン、兄弟5人、嫁、義兄、義弟、妹のフィアンセ。妹の友達カップル、姪っ子2人！
総勢15名！

宿泊施設は、なんと妹の会社の保養所！（スゲー）

心配だった天候も、明石海峡大橋を渡る頃には

スッカーン！
photo:01



場所も淡路インターを下りてすぐ★

保養所もイメージしてたよりデッカくて、リゾートマンションみたいな感じです！
部屋は12階で、広さも過不足なし！



ベランダ出たら海★
多分大阪湾！

photo:02



敷地内にはテニスコートとプールがあったので、男連中で無我夢中でテニスをしました！

photo:03



晩ご飯は撮ってないけど、サイコウ★
とにかく刺身が美味かった☆

取れた所で食べるモンって一番オイシイ！！

そっから宴会が始まり、色々しゃべりました★
photo:04



次の日も快晴で起きてメシ食ったらすぐテニスをしました～☆

ジリジリ照りつける陽の下で2時間半くらい(^_-)

すっかり日焼けして、テンション上がったのも束の間、。

頭に巻いてたタオルを外したら、ボウズアタマが見事にツートンカラーになってしまった。。

photo:05



これはヤバい。。
モノワライの種でしかない。

またどっかで焼いて修正しないと。。


それを除けば、かなりいい時間でした☆

小さい頃からもともと旅行とかあんまり行った事とかなかったんで、今こうして仲間が増え、家族ぐるみで出かけるんとか

その当時からはイメージできない未来なんでしょう（笑）

淡路島は自転車でも走りやすそうな感じなんで、

また皆で行くまでにチャリで制覇しよう(*^o^*) ]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11298663238.html Sun, 08 Jul 2012 19:54:26 +0900 半休有効利用
となれば、やっぱりチャリ★
今日逃したらまた雨。。やしね。

水曜日はボルダリングジムの日でもあるので、ジムからも近い善峯寺を攻めてみる★

善峯寺近郊は自分の準練習ルートでもあります。

先ずは善峯寺を目指す！

簡潔に、麓からお寺の敷地内のバス停を超え、ファイナル勾配の中腹くらいまではノンストップで行けるようになった！

正門前で休憩。。
アセダク(ｰｰ;)
photo:01



ここから更に、上があるんですが自分のパワーでは行けないので一旦下山。。

そして金蔵寺を通る逢坂峠にチャレンジ！
ここもめちゃくちゃキツイ。。

ずーっとそれなりにキツイ登りが続き、急に。

路面がアスファルトからコンクリが柔らかい内にオワンをひっくり返して丸い型をつけまくった路面になった瞬間ヤバイ勾配になり、

足が止まってしまいます。。

何％の勾配かはわかりませんが、
これが自分の限界の勾配ナリ。。

ロードバイクのホンマモンの人らは、楽々と上がっていかはるんやろなぁ。。って思いながら登頂。。

photo:02



そこからしばらく走って、鬼のような坂を下ってくると、また善峯寺の正門
に戻って来ます。

まだジムまで時間があったので、柳谷観音も行ってみました。
ココはゆるいけど、スタミナを奪う坂道です！

基本、一人で走る時は常にハーハー言うてるので、写真を撮るヒマがありません。。

いい時間になったので、
6時から10時半までミッチリボルダリング！
これはハショリます。
photo:03



実はこの後、ツレに断髪してもらう予定があったので彼と合流するまで、また一っ走り！

12時くらいに合流して、実家の理髪店で先ずは流行りの髪型に（笑）

だんだんテンション上がってしまって最終的には一休さんになりました★

これでちょっとは風の抵抗は減ったかな（笑）

photo:04

]]> https://ameblo.jp/gonhotaro/entry-11295219343.html Thu, 05 Jul 2012 20:28:26 +0900