https://ameblo.jp/good-condition/ タイトルが変わってリニューアルしました。これまで以上に、トレーニングの情報と動画や写真をバンバン載せていきたいと思いますので、皆様どうぞよろしくお願いします！！ ja-jp https://ameblo.jp/good-condition/entry-12462329445.html この投稿をInstagramで見る 今日はMC安田さんとデュエットでカラオケ予選です😂 と言うのではなくて音響担当です❗ 舞台いいっすねえ‼️こういうところで試合したいなあ‼️ それかクラブの音ガンガンで酔ってる奴が挙げんかー‼️と怒鳴ってるなかで試合したいなあ‼️ やっぱ試合は会場来て、オーーーっと思うところでしたいし、させてあげたい❗ #グッドコンディション #音響 #アームレスリング 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 201 2019-05-19T09:47:47+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12460832048.html View this post on Instagram 初夏の日差しが眩しく輝き、築城400年になる明石城のたもとの明石陸上競技場にて、兵庫県民552万人の応援に答え、県民体育大会4万二千人の参加者を代表して、我が兵庫県パワーリフティング協会は、県民の気持ちを一身に浴びて堂々の入場行進！ 国家斉唱、県歌斉唱ふるさとひょうごを歌い、更なる順位向上、記録向上を誓ったのであった❗ そのあとは明石焼きを囲み、一致団結を固め、協会発展にさらに上積みを誓ったのであった😁 2019-05-12T20:24:25+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12460786404.html View this post on Instagram きつかった❗ 50kgスイング二分　47 ランジ12w 90mを休憩一回で ロープ引き　60-9m 1009m タイヤ押し　24ー18m しばらくはこんな基礎的なことをする。そうせなスクワットのボトム耐えられん！ うたちゃんも スクワット　80❌３ パワプル　30でフォーム ランジ　90m 12kg30m ロープ引き60kg18m タイヤ押し26kg18m よーやってました❗ #グッドコンディション # 2019-05-12T16:59:54+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12460028183.html View this post on Instagram アジアパワーが終わってはじめてのスクワット、二週間ぶり。 190❌３　腰に揺るギア フォームと筋力的には行けるが、ボトムポジションで重量を受け止める耐性がない。 そのあと　 ケトルランジ　W16で33歩と11歩 腕立て伏せ　連続60 ケトルスイング　2分34kgを47回 腰の耐性作りに徹底的に、ケトルランジ、ケトルスイング、足を上げる方の腹筋をしないといけない。 スクワットは足の強さじゃなくて、ボトムで 2019-05-09T10:54:30+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12459335559.html View this post on Instagram 見ての通り、日本最高峰のダービー決勝が、チャレンジで特進がかかった強烈な選手を全員でとめに行くような展開で、ましてや33バンクでまくりがむずかしいのを、完全力でねじ伏せた、脇本選手。 何度も書きます。 クロモリ競輪世界一　外人含めてです。 歴代最強競輪選手です。 今までどんだけ他人にタイトルをあげたか。 競輪という特殊なスポーツで、嫌になるようなポジションを泣き言言わず進んでやったか。 普通はそのポジシ 2019-05-06T12:06:44+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12459019126.html View this post on Instagram 今日は西村さん指導！ 前も少し話したが、パワリフの軸、ポジションがわかったので、それを伝える。 スクワットは足の裏中指から小指重視 気流は下げる ベンチは首のつけ根の刺さり方が一丁目一番地。おしりの穴の向き デッドは足の裏親指から中指重視プラス吊られるイメージ。 それをレクチャーすると ベンチ47級で67,5今までで一番軽い そのあとスクワット47で成功試技95kg、成功試技で95ははじめて！ベンチした 2019-05-05T01:23:54+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12459017766.html View this post on Instagram 自分の練習。ながれで24kg5分111回なんとか規定クリア🆑次回は28kgへ！ この練習だけで、そのあとはする気なくなり、指導に回った❗ 久しぶりにケトルで顔色悪し❗ シロタ君になってしないました！ #グッドコンディション #ケトルベル #JkA #シロタ君 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月4日am9時10分PDT 2019-05-05T01:10:47+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12458522492.html View this post on Instagram ベンチ台に首を突き刺して反発をもらう練習。 150*3 俺力ないんで、こういう地面反発もらわないと、自己新到底無理そうなんで発送を替えて❗ そのあと　 ケトルスナッチ　24kg 流れで63回。 流れで110回いけば昇級。おととい43なんで最初にこれやれば行けそう❗ 懸垂4 砲丸バック投げをちょっと。 #グッドコンディション #地面反発 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019 2019-05-02T22:28:01+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12458204529.html View this post on Instagram 本当に急遽広島の親戚が、我が西宮へ。 平成最後の日に墓参り令和最初の日に、西宮神社へ正式参拝！ いいスタートきったんちゃいますかー😀 親戚は正式参拝は初体験で大喜び😁 ちなみに今日は、三種の神器のうち二つと印鑑の国璽と玉璽が新天皇に渡る 剣璽等承継の儀 神話上剣と勾玉は自らの意識によって天皇のもとにいくことを渡御と言います。 印鑑は侍従が持っていきます。 あくまでも剣と勾玉は勝手に近上天皇のもとに行った 2019-05-01T16:58:01+09:00 https://ameblo.jp/good-condition/entry-12458110583.html View this post on Instagram 昨日から本格練習開始。反動や煽り動作を使った練習メイン。 しばらくはそういう練習メイン。 ちなみに走りもやってます❗ 走り　2000m　11分37秒　フッツーのおっさんにぬかれました😂 ボックススクワット　150❌１　まだまだ試合のダメージありまくり ケトルパワプル　60*5 これ少し馴染んできた下からのけり込みと首のつけ根意識 ケトルスイング　60*1　パワプルは垂直運動、スイングは遠心力運動　これが 2019-05-01T08:51:49+09:00