ストレス耐性を高めることに必要なのは、「何ごとにも立ち向かうこと」です。

苦しいことや嫌なことにも真正面から立ち向かうことで、心身の鍛錬がなされ、
いい結果に繋がることも多くなるのですが、それらから逃げていると、
いつまでたっても自分自身の変化･成長･発展は望めません。

起こってしまった苦しいことや嫌なことの原因を考えるよりも解決策を考えましょう。

それが「前向きな姿勢」です。

最近はあたり前のことをしない・できない人が多い。

だから他人に対する要求レベルをまず「あたり前のことをする」という

最低レベルに設定しなければならない。

逆に言うと現代では当たり前のことができる人は、褒めるべき

対象であるということです。

それならばこんな世の中でも人を褒める回数が多くなります。

悲しいことですが、これもストレスを受けないための考え方です。

せめて自分だけでも当たり前のことをできる人でありたいです。

世の中地位もお金もあって、他人から見ると

ものすごい幸せなんだろうなぁと思うような人が

たくさんいます。

しかし、本人が幸せかどうかはわかりません。

幸せ度を測るために、AさんとBさんの例で上記の計算式に当てはめると、

Aさんは地位も名誉もお金もあるため、現状が100、しかし欲求は200である。

そうなると、現状100÷欲求200となるため、幸せは　0.5　になってしまう。

Bさんはフリーターでお金もあまり持っていなくて、現状が10です。

そして欲求は5である。

そうなると、現状10÷欲求5となるため、幸せは　2　となります。

他人から見ればAさんの方がBさんよりも幸せに思えます。

しかし、実際はBさんのほうがAさんよりも幸せな人生を過ごしています。

上記のことから、欲求が多すぎると自分でストレスを作ってしまって、幸せを

感じられなくなることがわかります。

とはいえ欲求は必要なものです。欲求があるから向上できるのです。

欲求がなければ、現状100÷欲求0で幸せは　0　になってしまいます。

現状と欲求の良好なバランスを保つことが幸せを感じるコツです。

世の中いろいろな仕事をやっている人がいます。

向いてる向いていないというのはあると思いますが、

仕事ができる人というのは、どんな業種でも『できる人』に

なると思います。

『できる人』は自分に与えられた仕事に対して真剣に取り組む

ことができます。

この仕事が何の役に立つのか？など無駄なことは考えずに

すべての仕事には意味があると考え、１分１秒でも早く確実に終わら

せることを目標にがんばることができます。

どんな仕事でも『プロ』としての自覚を持って、取り組みたい

ものです。

終わりの見えない仕事を抱えてしまった場合、どうしても

ネガティブが思考になってしまいます。

しかし、自分がやっている仕事が終わらなくてもこの世の中には

ほとんど影響はありません。

自分に与えられた仕事を精一杯やっても終わらないものは仕方が

ないので、できることをできるだけやることが大事だと思います。

明日は明日の風が吹く。

明日には今抱えている仕事が１割でも減らせますように

仕事で受けたストレスを解消するには、その仕事をやり遂げることが

一番です。

逃げてばかりではストレスが溜まるばかりです。

困難に立ち向かうことがストレス耐性を高めることになります。

さあ今日も困難に立ち向かいましょう！！

私は以前自分がやっていること（できること）を人に求める悪いクセがありました。

なので，自分が頑張れば頑張るほど他人のことがイライラして仕方がありません

でした。

しかし，それでは「自分にやさしく他人に厳しく」になっていると気づき，『自分に厳しく他人にやさしく』

を心がけるようにしました。

それからは他人のことを許せるようになり，イライラすることも少なくなりました。

自分で頑張るのは自分の勝手ですが，それを他人に押し付けようとしても無理です。

他人のことを許す心はストレスを軽減させるいい方法です。

ストレス解消は大切なことです。

しかし、現代人は解消することばかりに集中しているように

思えます。

ここからは私の体験談ですが、ストレス解消のために欲しい物を

すべて買い（※そんなに高いものではないです）、それで心が満たされるの

ですが、２週間もすれば飽きてしまい、また新しいものを買ってストレスを

解消しようと、そんなことを繰り返していました。

しかし、どんなに欲求を満たしても人間の欲はキリがないということに気づきました。

そこで対策として思いついたのが、

「ストレスに強くなる」

ということです。

普段の生活でストレスに感じてしまうことを感じなくなるように考え方を

改めました。

渡辺淳一さんの『鈍感力』を読んだのもいいきっかけになりました。

起こっている出来事は同じでも、受け取る側の考え方でストレスになったり

そうでなかったりします。

しかし私はポジティブシンキング＝楽しく生きる　ではないと思います。

無理してポジティブになる必要はなく、いつも７０～８０％の楽しい気分で

生きて行きたいと願っています。

私が車を運転していたときの話です。

結構交通量の多い道路で右折をしようとウインカーを

出して対向車が途切れるのを待っていたとき、

以前の私は、

　　『こっちは待っているのになんで誰も止まってくれんの？』

　　と怒る。

　　その後止まって行かせてくれた対向車に対しても

　　『早く止まって行かせろ！』などと心の中で思い、イライラ

　　してしまう。

最近の私は、

　　『この世の中捨てたもんじゃないから誰かが

　　止まって行かせてくれるだろう』と思う。

　　その後、止まって行かせてくれた対向車に対して

　　『ありがとう！やっぱりこの世の中はまだまだ捨てた

　　もんじゃないな』と思い、気分よく運転していける。

事実は同じでも、考え方でストレスが溜まってしまいます。

上記のような日常茶飯事的なことで小さいストレスを溜めていては

楽しい毎日を過ごしてはいけません。

『この世の中もまだまだ捨てたもんじゃない！』の考え方で

２００８年を毎日楽しく過ごしていきます。

昨日妻と近所のうどん屋に行ったときの話でありますが、

入ってすぐのレジカウンターで天ぷらうどんとおむすびを注文し、

お金を払い、席に座った直後に天ぷらうどんが出てきた。

『えっ！もう出てきたの？！』

私も妻もびっくりしました。

ふと作っている人を見ると、いつもの若いバイトっぽい人ではなく

白髪交じりのおじさんでした。

このおじさんの仕事っぷりがじつによかった。

私たちが食べているときに、お持ち帰りでうどん２つの注文が

入ったのでどんな作り方をしているのかを見てみると、鍋につゆを

入れ火をつけたら、手際よく食器を洗い、今度はうどん玉をゆで

ながら、洗った食器を一定の早いリズムで拭いていた。

その後お持ち帰り用プラスチック容器につゆとうどんとネギを入れ

お客さんに渡していた。

なんともスキのない素晴らしい仕事だった。

自分の仕事なんて意味がないとか、やりがいがないとか考えて

ストレスを溜めるのなら、そんなことを考えずに与えられた仕事を

一心不乱に頑張ってやろう！

意味がない仕事に賃金を与える馬鹿はいないのですから。