https://ameblo.jp/goodbyeday1234/ ブログの説明を入力します。 ja
今朝の体重は77.9kg、順調に落ちてますよ

今週は晩ごはんを食べなかった日もあるし、おでん３品の日もありました

昨日はビールとそら豆だけ

そりゃあ、痩せるよね❗

何故に晩ごはんをあまり食べないか

それはダイエットも当然あるのだが、お金がないということもあります

貧乏に部下の結婚式の追い討ち
厳しい

まっ、ダイエットと思えば晩ごはん少ないことも我慢出来てます ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12196295574.html Sat, 03 Sep 2016 09:23:54 +0900
脳梗塞と診断されてから２ヶ月が経ちました
それから本気でダイエットと散歩を始めました

昨日の食事

朝食　トースト２枚と野菜ジュース

昼食　かき揚げうどん

夕食　トースト１枚と野菜ジュース

脳梗塞した時の体重　83.8kg

昨日の朝の体重　79.5kg

昨日の夜の体重　79.7kg

今日の朝の体重　78.8kg

２ヶ月で５kgのダイエット成功です

以前は毎日お酒を飲んでましたが、今は休みの日に飲むだけ

今日の体重は、ちょうど私が高校の頃の体重です
柔道で78kg級で出ていたのですが、ある意味ベストの体重かもしれません
ただ、高校に入学した時は72kgだったので、もう少し頑張って落としてみたい

脳梗塞って診断された時には目の前真っ暗になりましたが、脳梗塞のおかげで本気でダイエット出来たと思います

それで糖尿病を数値もよくなってきた
今では脳梗塞に感謝しています ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12194995204.html Tue, 30 Aug 2016 06:06:27 +0900
実は５年前に個人再生のお世話になりました
負債は700万ぐらいで、毎月の返済額は20万ぐらいでした

何の負債？

実は自分でもよくわかってません
女に貢いだわけではない
風俗に走ったわけでもない
ギャンブルで作ったわけでもない

じゃあ、何故？

生活費に使ったとしか言えない
住宅ローンも15万あった

一度サラ金から借りると、その返済が苦しくなる
返済するために借りる
その繰り返し
雪ダルマ式とか言うけど、本当にその通り
気付いた時には、返せない金額になっています

この借金を家族に知られずに返す
こんな夢物語を叶えてくれたのが個人再生でした
過払い金を返済に当てて、それでも毎月30,000円と手数料を５年間返済しました

やっと今年、返済が終わりました ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12194681749.html Mon, 29 Aug 2016 06:03:59 +0900
昨日、病院に行きました

結果は数値がむちゃくちゃ良くなってました

やっぱりダイエットして、体重を落としたことが良かった
脳梗塞発病以来の２ヶ月で６kg落ちましたから

医者が一番驚いたのが中性脂肪
1030あったのが175になってました
前の1030が異常過ぎるのですが
血糖値もまだまだですが、それでも落ちていました

最近は晩ごはんも野菜ジュースとトースト１枚だったので、我慢した甲斐がありました

大事なのは、今の生活を続けていくこと
数値を見たら、やる気が出てきました❗ ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12194387498.html Sun, 28 Aug 2016 07:34:28 +0900
昨日、病院に行きました

結果は数値がむちゃくちゃ良くなってました

やっぱりダイエットして、体重を落としたことが良かった
脳梗塞発病以来の２ヶ月で６kg落ちましたから

医者が一番驚いたのが中性脂肪
1030あったのが175になってました
前の1030が異常過ぎるのですが
血糖値もまだまだですが、それでも落ちていました

最近は晩ごはんも野菜ジュースとトースト１枚だったので、我慢した甲斐がありました

大事なのは、今の生活を続けていくこと
数値を見たら、やる気が出てきました❗ ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12194386897.html Sun, 28 Aug 2016 07:34:28 +0900 ３ヶ月に一度、数値を検査して薬をもらいます

今日の通院の持つ意味は大きい

脳梗塞が見つかり２ヶ月です

それから食事制限をしてダイエット
夜は散歩もしている

これで数値が改善されてなきゃ、もう無理かもしれない

最近はお酒もほとんど飲まないし

ドキドキ、ヒヤヒヤの通院です ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12194085101.html Sat, 27 Aug 2016 07:19:23 +0900
早速インストールしてみた

今は夕食(野菜ジュースとトースト１枚)の後で１～２時間、散歩してます。

どれぐらい歩けばいいものなのか、全く知識がない

会社でもなるべく車は使わずに、電車で動くようにしている
２時間近い通勤時間もかかる

それらを合わせれば10,000歩は歩いていると思う
とりあえず、１週間図ってみて目標を決めたい

味気ない散歩に、だんだんと楽しみが増えてくる

糖尿病と脳梗塞とは闘わない
闘わずに、うまく友達付き合いをすること

さて、万歩計アプリでお友達になってみましょう🎵 ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12193523617.html Thu, 25 Aug 2016 10:23:49 +0900
まっ、こんなことはいつものこと

今週の朝ごはんはトーストと野菜ジュース
晩ごはんはトーストと野菜ジュース
大好きなお酒もなし

金欠もあるのだが、土曜日に糖尿病の３ヶ月に一度の通院がある

やっぱり数値が良くなっているかが気になる
せっかくダイエットしてきたのだから、今週は追い込みをかける

ところが明日、送別会がある
不本意ながら飲まないといけない
お金も飛んでいく

明日は仕方ないとして、明日以外は極貧生活、ダイエット生活にかける ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12193179216.html Wed, 24 Aug 2016 06:18:07 +0900
おそらく家までタクシーなら10,000円ぐらい
翌日が休みだったから歩いて帰ろうかと思った
時間にしたら４～５時間ぐらいかな
以前にも歩いて帰ったことがある

でも靴が新しくてまだ足に馴染んでいない
それに途中で脳梗塞が再発したらマズイから歩くのはヤメ

タクシーは給料前で論外

さてどうしようかと考えていたら、24時間営業のマクドナルドがあった

こりゃいいじゃん❗
朝までマクドナルドで時間潰して始発で帰ることに決定

マクドナルド入ってしばらくしたら、ウトウトと寝てしまった
５分もしないうちに店員さんが来て、寝るなら出てほしいと言う

なるほどね、夜中にマクドナルドなんて来たことなかったから知らなかった
寝たらいけないんですね

まっ、お店からしたら当然ですよね
ホテルじゃないんだからね

他のお客さんを見たら、やっぱり寝ている人はいない
皆さん、流石と変なところで感心しちゃった

幸いにスマホにどらまをダウンロードしてたから、朝までドラマ観戦
無事に寝ないで朝を迎えました

しかしねぇ、この歳になってマクドナルドで徹夜することになるとはね
まだまだ徹夜出来ることに、自分でも驚いた夏の日でした ]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12192884654.html Tue, 23 Aug 2016 07:06:03 +0900
だからお散歩

昼に２時間、夜に２時間

この２ヶ月ダイエット頑張って、86kgからついに80kg切りました

糖尿病と脳梗塞にはダイエットが必要ですからね
お散歩効果が出てきました

]]> https://ameblo.jp/goodbyeday1234/entry-12192736485.html Mon, 22 Aug 2016 18:32:17 +0900