ベンチプレッサーHのブログ https://ameblo.jp/goodluck0001/ ブログの説明を入力します。 ja 土日トレ 土曜日



UP


20×15

60×10

100×7

120×4

140×2


止め


150×1

160×1

170×　　全くダメ


セット


160×2

160×2


重すぎ、眠たく断念・・・


休み明けは、いつも出力がでない。

何でかな？？？



日曜日


UP


20×15

60×15

100×7

120×4

140×2



止め



150×1

160×　　失敗（下に降ろしすぎ）

160×1

172.5×　ダメ（受けは軽かったが・・・）

170×1　成功（なかなかいい感じ）



セット


150×8　

150×8　

150×8　


150×8のセットは、なぜか結構いい感じだった！


I次回からは、152.5×8に挑戦！

がんばろう！


以上

]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11941507151.html Mon, 20 Oct 2014 12:01:30 +0900 トレ 水曜日


体重77kg


UP


20×15

60×10

100×7

120×4

140×2


止め


150×1

160×1

170×　　びくともしない・・・


セット


160×3

160×2


やめた・・・



木曜日


体重？


UP


20×15

60×10

100×7

120×4

140×2



止め



150×1

160×1

170×1　成功（普通。軽くもなく、重くもなく）



セット



150×5

150×8　なんで、回数UP？？？

150×8　後半グダグダ


もう一度しっかり､150×8をやろう。


IVANKOプレート買い足ししたいが、高い・・・

中古を狙おう。


以上



]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11940207504.html Fri, 17 Oct 2014 12:34:32 +0900 トレ 体重　76.5kg


UP



20×20

60×10

100×7

120×4

140×2


止め



150×1

160×1　

170×0.8　左伸びきらない

170×1　　成功！　　


セット


160×4

160×3

160×3



160kg4発出来た。うれしい！


以　上

]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11937875489.html Sun, 12 Oct 2014 09:28:24 +0900 怪我 マイペースがいいのだろうか？

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11936891220.html Thu, 09 Oct 2014 23:39:09 +0900 トレ 今日は170kgダメでした・・・

でも、160kgで停滞していた頃よりマシ


UP


20×15

60×20

100×7

120×4

140×2


止め


150×1　重い・・・

160×1　普通

170×　　潰れた・・・　　


セット


150×7

150×6

150×6

以上

]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11936852116.html Thu, 09 Oct 2014 22:18:40 +0900 超久々の更新 超久々の更新になります。

いつぶりでしょうか？

その間、重量は相当くすぶっていました。


ですが、昨日、止めでなんとか170kg挙がりましたビックリマーク


体重　77kgほど？


UP



20×15

60×10

100×7

120×3


止め



140×1

150×1

160×1　軽い（ひょっとして170挙がるかも・・・の予感）

170×1　成功（まあまあの感じ）　　


セット


160×3

160×2

160×3


以上、記録の日記でした。

]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11936124538.html Wed, 08 Oct 2014 11:27:42 +0900 昨日のトレ 体重　77.8kg


UP


20×15

60×8

100×4


止め


125×1

145×1

155×1

165×　　まともに受けれず汗重い


セット


135×8

135×8

135×8


165kgへの道のりは厳しいなぁ・・・

挙がる気配がない


一人練習は、モチベーションが上がらん・・・

どうしたもんやろか。


]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11667982940.html Mon, 04 Nov 2013 08:30:04 +0900 今日のトレ 体重　77.5kg　デブ


UP


20×15

60×8

100×4


止め


125×1

145×1

155×1

165×　　ちょい浮き、粘るが・・・


セット


140×6　えー、何で

140×6　降ろす位置悪い？？

140×7　修正


アイシング入念


今日リフォーム屋が家を見にきました。


リフォームするかも・・・

いくらなんだろう・・・怖い。


でも、リフォームしたいかも。

ウッドデッキ、リビング拡張、ペレットストーブ・・・

夢が膨らむな～




]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11664997656.html Sat, 02 Nov 2013 21:13:41 +0900 昨日のトレ 眠いけど23時よりトレーニング


だるいのでノーストレッチ


UP


20×15

60×10

100×3


止め


125×1

145×1

155×1　重い

165×　　潰れ


セット


135×8

135×8


遅いのでやめました・・・

165は受けはいい感じだが、切り返せない。

地道に練習重ねるしかない。


]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11662217816.html Fri, 01 Nov 2013 08:27:23 +0900 昨日のトレ 体重76.9


UP


20×15

60×8

100×3


止め


130×1

150×1

160×1

165×　　完璧な潰れ


セット


140×8

140×4　何で？？？

140×7


165kgは受けた瞬間は、いい感じだったので、

少しは切り返せるかと思いましたが、全然ダメ・・・

自分で失笑しました。

11月中にはなんとか挙げたいと思っています。


]]> https://ameblo.jp/goodluck0001/entry-11660525868.html Thu, 31 Oct 2013 08:21:01 +0900