15kg減！ぐっちのダイエットブログ https://ameblo.jp/goodsun0212/ YouTube内にHIGUTUBEというページがあります。その中でダイエット企画が発動しました！目指せ！85.6kg→70kg！ ja 発汗ダイエット？デスソース！
ぐっちです、ご無沙汰してます。

今のところは体重も減少しており、ちょっと油断してるとこです（あかんやん！）

ちょっとYouTubeでもアップしてるんですが、デスソースにハマりそうです！

知ってます？デスソース？

何種類かあるんですが、サドンデスソースというのが市販の中で一番辛いかな？

えっと…

タバスコの40倍の辛さです。

摂取したら、汗が滝のように出てきます！

用法用量を守れば、美味しいです。

ただ罰ゲームでも使われるくらいに、めちゃくちゃ入れると死にます（笑）

皆様もお試しあれ～


これで代謝をあげて、体内の脂肪を燃焼できたら最高なんやけどなー…

やっぱり無理か（笑）
]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11999598804.html Tue, 10 Mar 2015 01:26:00 +0900 メイソンジャー
仕事が忙しくて更新できませんでした。
そして今週の体重はそんなに減少してない気がする（不安）

スタート85.6kgで先週が83.3kg・・・
さて今週はどうなることやら・・・
木曜日計測、土曜日発表です（YouTubeの都合）

ただ忙しくても続けてるのが・・・
メイソンジャー
です。

証拠写真ww

基本はキャベツ、キュウリであとはその日にある野菜や動物性たんぱく質を入れてます。
この日はカイワレも入れたので、非常にクセがある味でしたww

ただ野菜メインといえど、食べ過ぎてしまいます・・・
だから痩せないのかなー・・・

メイソンジャーは当分の間は続けていきます！
何か良い組み合わせがあれば教えて下さい！！

よろしくお願いします☆
それでは！


HIGUTUBEっていう名前で動画投稿してます。
ぜひ見てください！
HIGUTUBEはこちら

]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11997473569.html Wed, 04 Mar 2015 23:17:30 +0900 【2週目】結果発表！
では早速、結果発表です。

スタート：85.6kg
1週目（前回）：83.6kg（DHC Protein Diet）
2週目（今回）：82.3kg（夜断食）

【スペック→183cm、運動なし】

はい！今回は1週間で1.3kg減！
トータル3.3kg減！

順調って言って良いですかね？？

予定では2週目はプロテインダイエットの違う種類を飲む予定でしたが、仕事忙しく、帰宅した時に飲む気力もなかったので、ほとんど飲んでません…
1日だけしか飲んでない…( ；´Д｀)

ということで3週目はちゃんとプロテインダイエット飲みます。

あと昼はメイソンジャーダイエット！！
と言う名の野菜主食ダイエット( ´ ▽ ` )ﾉ

とりあえず今週はこんな感じでいきます。

でも運動もしていかないと… ]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11995580815.html Sat, 28 Feb 2015 14:57:00 +0900 予定のダイエット方法ができてない！
２６日の夜は２週目の体重測定です。
スタート：85.6kg
１週目：83.6kg

どこまで痩せれるでしょうか？
YouTubeの都合で土曜日の朝に発表予定です☆

さて今週はおきかえダイエットの予定なんですが・・・
１食分しかできてないです・・・

他の日は？

そうなりますよね・・・

えっと・・・

食べてないですww

おきかえどころか夜断食になっちゃってる。

土日は昼にたくさん食べて、夜はいらないってなって・・・
平日は残業で帰りが遅くなって、もういらないって・・・

栄養不足が懸念されるーーー

ダイエットも大切だけど、栄養もきちんと取らないと・・・

日々、勉強です！


お昼は男のメイソンジャーww
見た目は気にしないでww


YouTubeで動画投稿してます！
HIGUTUBEはコチラ

]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11994562979.html Thu, 26 Feb 2015 00:24:54 +0900 ローソン素敵(￣▽￣)
お昼は弁当の時とコンビニ（外食）の時があるんだけど、コンビニの場合カロリー気にすると食べれるのが激減。

そこでダイエットしてない時は見向きもしなかったローソンの低カロリー商品（失礼）


意外と味もしっかりしてる！

そしてサラダのラインナップも結構ある。

今後、お世話になる回数が増えそうです。
]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11994013067.html Tue, 24 Feb 2015 15:28:00 +0900 晩御飯がない休日
タイトルだけ見れば、悲しい人みたいですねww
いやー、胃が小さくなったのか・・・
昼ごはんを少し遅め（14時頃）に多めに食べたら、夜まで持つんですね(￣▽+￣*)

なのでこの２日間はおきかえダイエットすらしませんでした・・・
１日２食生活・・・
タモリさんや水谷豊さんは１日１食生活みたいですね～
さすがに自分はまだ無理だ・・・
というかする気はないww

明日からは仕事・・・
怒涛の２週間休みなし・・・
あっ、ちゃんと別日に代休もらってるんで、会社的に問題ナッシングです。
一応、会社フォローww

それでは明日からもよろしくお願いします！


体重測定：２６日（発表は２８日）
来週以降でして欲しいダイエット方法があれば、コメントお願いします。

YouTubeで動画投稿しています。
HIGUTUBEって名前でダイエット動画や商品紹介やらしています。
是非、ご視聴よろしくお願いします。
HIGUTUBEはコチラ


ペタしてね ]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11993329858.html Sun, 22 Feb 2015 22:35:53 +0900 【１週目】結果発表！ はい、今日は途中経過発表の日です。

早速、発表です。

スタート：85.6kg
　１week：83.6kg（▲2kg）【Protein Diet①】
　２week：2月26日計測（28日発表）【Protein Diet②】

（スペック：男、30歳、183cm、運動なし）

スタートダッシュ成功！！
いきなり2kg減は良い方ではないでしょうか？

ただ後半はさすがにストレスが溜まりやすい状態でした・・・
適度に食べないとダメですね。

それでも今週は引き続き、DHCのProteinDietを使用します。

DHC プロティンダイエット2 (7袋入り) 50g×7袋/DHC
￥3,066
Amazon.co.jp

今回はバージョン②を使用。
ココア味、バナナ味、ミルクティ味がラインナップ。
（①はココア味、いちご味、コーヒー牛乳味）

ココア味は不動なんですね！
他と比較すると確かに美味しいから納得です。

とりあえず今週も頑張って痩せるぞ！！

何かオススメの方法や試して欲しいものがあればコメントお願いします。

今回の内容をYouTubeでも発表しています。
よければご視聴ください。

HIGUTUBEはコチラ
 ]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11992893954.html Sat, 21 Feb 2015 22:40:28 +0900 ダイエット中の飲み会
昨日はダイエット最初の体重測定でした。
結果は明日言います。（YouTube投稿の都合）
85.6kgからどこまで痩せれたでしょうか(￣▽￣)

まぁ、スタートダッシュはできたかな？と思ってますww

なのに今日は会社の飲み会…
地獄だ…
とりあえずアルコールは飲まない宣言しました。
普段はビールがぶ飲みの人間には酷だ( ；´Д｀)

とりあえず…

気休め程度に購入しました。

効果はいかに！？
現状維持できたら良いな～

何かオススメのサプリあれば教えてください( ´ ▽ ` )ﾉ


お得な3個セット　代謝サポートをプラス　大人のカロリミット 60粒（15日分）/ファンケル
￥4,350
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☆YouTubeで動画投稿しています☆
HIGUTUBEという名前でダイエット動画や商品レビューなど
いろいろな動画をアップしています。

よろしければご視聴ください！

HIGUTUBEはコチラ
 ]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11992308624.html Fri, 20 Feb 2015 15:10:00 +0900 【２週目】今日から１週間のダイエット方法は！？ 本日は１９日の木曜日・・・

そう、体重測定の日でございます。

結果は・・・

まだ内緒ですww

YouTubeの都合で土曜日の朝に発表させてもらいます。

ごめんなさい。

ただテンション上がってるとだけは言っておきますww

また今後は表みたいに書き込もうと思います。

スタート：85.6kg
１w　　：？　　（DHC Protein Diet）
２w　　：　　　（DHC Protein Diet）

ちなみに今日からの１週間もダイエット方法は引き続きおきかえダイエットにします。


シェーカーがないので丼ぶりに入れて飲んでますww


明日は会社の飲み会・・・
乗り切れるかな・・・


YouTubeで動画投稿してます。
今はダイエットやら賞品レビューメインです。
皆様よろしくお願いします。

HIGUTUBEご視聴ください！

]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11992111041.html Fri, 20 Feb 2015 00:03:59 +0900 うどんのカロリー
夜は置き換えダイエット中なので、お昼ご飯が最大の楽しみ（言いすぎ）

今日は有名チェーン店のうどん。


かけうどん（大）＋ねぎ、天かすトッピング

いつもなら、かき揚げともう一品…
ダイエットして、カロリー気にするようになってから、劇薬と思ってます（笑）

でもこれでもカロリー高いのかな？

ということで調べたら…

『釜揚げうどん』 並303kcal・大448kcal
『釜玉うどん』 並365kcal・大509kcal
『明太釜玉うどん』 並384kcal・大528kcal
『かけうどん』 並299kcal・大445kcal
『とろ玉うどん』 並401kcal・大546kcal
『おろし醤油うどん』 並301kcal・大446kcal
『ざるうどん』 並303kcal・大448kcal
『ぶっかけうどん』 並303kcal・大448kcal
トッピング
『天かす（10g）』 73kcal
『おろし生姜（5g）』 2kcal
『大根おろし（50g）』 9kcal
『ねぎ（20g）』 6kcal
『すりごま（1g）』 7kcal
『七味唐辛子（1g）』 2kcal
天ぷら
『野菜かきあげ』 465kcal
『えび天』 148kcal
『いか天』 105kcal
『なす天』 102kcal
『かしわ天』 156kcal
『ちくわ天』 143kcal
『かぼちゃ天』 101kcal
『さつまいも天』 179kcal
『半熟たまご天』 119kcal
おむすび
『梅おむすび』 144kcal
『高菜おむすび』 140kcal
『鮭おむすび』 147kcal
『こんぶおむすび』 156kcal
『いなり』 121kcal

みたいです。

なので自分は…
かけうどん大・445kcal
天かす・73kcal
ねぎ・6kcal

合計524kcal
許容範囲ですね( ´ ▽ ` )ﾉ

普段通り、かき揚げやら食べてたら1200kcalくらい…

今までの自分に喝！！！！！www



☆YouTubeでも動画投稿してます☆

HIGUTUBEってタイトルでしてます。
ダイエット以外にも様々な動画あげてますので、ご視聴よろしくお願いします。

HIGUTUBEはこちらから ]]> https://ameblo.jp/goodsun0212/entry-11991456046.html Wed, 18 Feb 2015 14:05:00 +0900