ぐー子のダイエット日記 https://ameblo.jp/goook/ ダイエット記録や、あれば役に立つ情報を載せていきたいです ja おっ!
体重へったーぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gifぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gifぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gif
 
57.5 キロになりましたぁぐー子のダイエット日記-fduixfio1107110.gif
まだまだ気をぬかないように！
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10389407954.html Mon, 16 Nov 2009 00:23:20 +0900 あたためること
生理前でなんだか停滞期。
無駄に食べたくなるしなんかキモチも不安定ぐー子のダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
今日朝起きて、タラコスパゲティーとウィンナー４本たべたぐー子のダイエット日記-zdtaefer1074010.gif
 
 
まだ出かけるには早いし……
 
 
 
 
ってことで
こんな時間にも
半身浴ぐー子のダイエット日記-vvleefza4649010.gif 
 
 
 
すこしぬるめの温度でゆったりぐー子のダイエット日記-oephyujb10374210.gif
心も体もリフレッシュぐー子のダイエット日記-EntryImage~14.gif
 
ほんのり汗かいたとこでストップして上がりましたぐー子のダイエット日記-EntryImage~02.gif
 
 
 
温めることは女の子にとってかなり大事なことぐー子のダイエット日記-nxlrbyqr9807010.gif
だって体冷やすと脂肪つきやすくなるんだもんぐー子のダイエット日記-o0020002010299339161.gif
 
温めると体痛めたりしにくくなるしいいことずくしぐー子のダイエット日記-ggyzbcit1073310.gif
 
暇なときはお風呂でゆったりに限るなあーぐー子のダイエット日記-o0020002010297002823.gif
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10388963207.html Sun, 15 Nov 2009 15:08:58 +0900 おさぼり
体調をくずすやらテストやらでダイエット，blogを休業していましたぐー子のダイエット日記-EntryImage.gifぐー子のダイエット日記-bokzjnmb4557410.gif
 
その間にプクプクとリバウンドぐー子のダイエット日記-EntryImage~04.gifぐー子のダイエット日記-EntryImage~07.gif
 
 
今は体重57.8キロにぐー子のダイエット日記-uqnyyqop1085810.gif
 
 
なんてこったぐー子のダイエット日記-20071020045656.gif
 
 
 
ダイエットって継続が大事なんだなぁーと改めて実感しましたぐー子のダイエット日記-yswdvpdb7651510.gif
また気合い入れ直してダイエットに励まないといけませんねぐー子のダイエット日記-EntryImage~00.gif
 
今日わNO scheduleなんでスタバに勉強しに行こうかなって思ってますぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gif
スタバでだいたいフラペチーノ飲むんですけど、もう寒いから卒業かなぐー子のダイエット日記-zvxhbtom5275310.gif
 
でも、スタバのメニューってカロリー低いのは
Cold系らしいぐー子のダイエット日記-o0020002010299339161.gif
フラペチーノとかって氷ベースに作られてるけど、Hotはミルクベースに作られてるから、違いがでてくるらしいですよぐー子のダイエット日記-20071019022632.gif
 
 
 
とにかくスタバは大好きぐー子のダイエット日記-fduixfio1107110.gif
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10388839845.html Sun, 15 Nov 2009 11:37:59 +0900 やっぱり水はすごい！
最近学校にいくとお腹が空いて、お昼ご飯をたくさん食べてしまいますぐー子のダイエット日記-EntryImage~07.gif
 
けどそんな日は
 
大量の水を飲みますぐー子のダイエット日記-EntryImage~01.gif
 
 
 
 
そうすると次の朝はスッキリぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gifぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gifぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gif
便秘ぎみの私も見事に救われましたぐー子のダイエット日記-EntryImage~14.gif
 
 
 
水は本っっ当にスゴイぐー子のダイエット日記-oephyujb10374210.gif 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10386770302.html Thu, 12 Nov 2009 17:49:43 +0900 なんとか
いやー勉強中は辛いですぐー子のダイエット日記-fyfcccek7019910.gifなにかつまみたくなっちゃうぐー子のダイエット日記-EntryImage~00.gif
 
でも今日は差し入れでもらったトマトを食べてしのぎましたぐー子のダイエット日記-vvleefza4649010.gif
トマトは体にもいいしけっこうお腹もふくらむし効果アリでしたぐー子のダイエット日記-EntryImage~02.gif
 
 
体重もなんとか
57.6キロぐー子のダイエット日記-tiffrign10375410.GIF 
 
明日の朝はまたまたお米パンぐー子のダイエット日記-EntryImage~04.gif
 
ではお風呂ゆっくりいってきますかぁぐー子のダイエット日記-uijivtkx4573610.gif
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10386310470.html Wed, 11 Nov 2009 23:45:43 +0900 朝は
ご飯替わりにスープぐー子のダイエット日記-EntryImage~02.gif
スープはカロリーも低いしお腹もふくらみますぐー子のダイエット日記-EntryImage~01.gif
 
モデルさんの食生活みてると以外と朝は豆乳だけとかスープって人多いみたいぐー子のダイエット日記-gedkfwtt10365210.gif
朝からガッツリ食べれない人や前の日食べすぎた人は朝食から変えていったらいいかもぐー子のダイエット日記-ggyzbcit1073310.gif
 
 
 
今日は雨だからなかなか外を出歩けないけど勉強とエクササイズでカロリーダウンしなきゃぐー子のダイエット日記-vvleefza4649010.gif
 
また食事制限もがんばるぞーぐー子のダイエット日記-nxlrbyqr9807010.gifぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gif
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10385716639.html Wed, 11 Nov 2009 08:30:00 +0900 ガーン
体重57.9キロでしたぐー子のダイエット日記-uqnyyqop1085810.gif
 
 
でもまだまだかんばりますぐー子のダイエット日記-ggyzbcit1073310.gif
 
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10385611940.html Wed, 11 Nov 2009 01:25:24 +0900 勉強
やっぱ平日はなかなか更新できないなぁぐー子のダイエット日記-bokzjnmb4557410.gif
学校あると忙しいぐー子のダイエット日記-yrufyfaa7006510.gif
 
それにしても結構なアクセス数なんで驚いていますぐー子のダイエット日記-EntryImage~00.gifぐー子のダイエット日記-EntryImage~04.gif
こんなバカげたblog見てくれる方がいらっしゃるなんて光栄ですぐー子のダイエット日記-EntryImage~02.gif
 
 
 
 
 
昨日は疲れて寝てしまいましたーぐー子のダイエット日記-zdtaefer1074010.gif
 
体重計のってなかったのでかわりに今日の朝はかったところ変化はなしぐー子のダイエット日記-yswdvpdb7651510.gif
なんとかKeepできたぁぐー子のダイエット日記-fduixfio1107110.gif
 
 
 
 
 
今週一週間はテスト前なんで、集中力を切らした時になにか甘いものをつまんでしまうか心配ですぐー子のダイエット日記-EntryImage.gif
 
まぁ、多少なら大丈夫みたいだけどぐー子のダイエット日記-qfnsjzkk1100010.gif
 
 
勉強してるときって一見座ってるからカロリー消費しないって思うけど、脳みそ使うとかなりカロリー消費するらしいぐー子のダイエット日記-xwdaccdz4568610.gif
 
なぜかはわからないんですが、昔塾の先生に聞きましたぐー子のダイエット日記-EntryImage~02.gif
 
 
 
だから勉強中だから太ったなんて言い訳できないですねぐー子のダイエット日記-uqnyyqop1085810.gif
 
 
 
はい！笑
 
 
今半身浴で汗だくなんでそろそろあがりますかぐー子のダイエット日記-20071019022632.gifぐー子のダイエット日記-vvleefza4649010.gif
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10385284597.html Tue, 10 Nov 2009 19:04:41 +0900 切り替え
今日はハンバーグ、サラダ、ご飯、ケーキをたべましたぐー子のダイエット日記-EntryImage~07.gif
 
ただ、以前より食べる量が減ってますぐー子のダイエット日記-glxhhfiu10399310.gif
これも成果ぐー子のダイエット日記-lcxvixiz3577210.GIFぐー子のダイエット日記-EntryImage~04.gif
 
 
とにかく、これだけ高カロリーなものを食べてしまったので明日からしっかりしなければいけませんぐー子のダイエット日記-tiffrign10375410.GIF 
 
 
いまはまだお腹いっぱいだし、またあとで体重はかろぐー子のダイエット日記-zdtaefer1074010.gif
 
 
 
 
そうそうぐー子のダイエット日記-o0020002010298122480.gif
もし、今日の私のようになんらかの事情で夜に食べてしまった時、最低３時間経ってから寝ることぐー子のダイエット日記-yswdvpdb7651510.gif
 
そうすると消化も進んで、すぐ寝るよりエネルギーがつきにくくなるみたいぐー子のダイエット日記-gedkfwtt10365210.gif
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10384750361.html Mon, 09 Nov 2009 23:18:05 +0900 今日はおやすみ
今日は友達の誕生日会いくのでいろいろ食べることになりますぐー子のダイエット日記-yrufyfaa7006510.gif
 
でも付き合いは大事ぐー子のダイエット日記-oephyujb10374210.gif
 
 
 
たくさん食べた次の日からの行いか大事ですぐー子のダイエット日記-qfnsjzkk1100010.gif
]]> https://ameblo.jp/goook/entry-10384420890.html Mon, 09 Nov 2009 16:33:29 +0900