https://ameblo.jp/gordonkotarolance/ ブログの説明を入力します。 ja  年末年始はやることがなくて、毎日コタランと走ってましたが、仕事が始まるとそうもいかず。
 特にここ最近は寒すぎて、夜走る気力がありません。
 今日は朝ゆっくりでいい日なので、コタランと１０㎞ビルドアップ走と終わってからHIIT
大阪ハーフは関門が厳しいので、多分足切りかと思いますが、やれることはやろうとビルドアップ走とHIITを重点的にやってます。
 気温が３度位だったので、コタランは全くバテず。


]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12239639940.html Thu, 19 Jan 2017 18:49:24 +0900  久しぶりのドクタードッグ(セラピードッグ)でケアハイツ伊丹に。
 久々のため、コタローにしては珍しくテンションマックスで頑張りました‼






 新年という事で、タキシードの正装です。


 じいちゃん、ばあちゃんに歩行器の重要性を啓蒙しております。


 一緒に行ったドクタードッグ仲間




 とてもエエ笑顔 ]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12238465665.html Sun, 15 Jan 2017 22:45:05 +0900  昨日の元旦から走り出してます。
 昨日は５㎞＋HIIT
 今朝も１０㎞＋HIIT



 自分ではエエ感じで走ってるつもりが、太股が上がってない、腕が振れてない、前傾せず突っ立ってる、ワンコたち本気で走ってない❗
 頭の中のイメージと現実が違いすぎる😨 ]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12234231589.html Mon, 02 Jan 2017 11:56:03 +0900  私の走力では練習ではなかなか60分が切れないのですが、コタランの鬼引きで59分59秒
 そのあとのHIIT(High Intensity Interval Training)も、繋いで待たせるとワンキャンうるさいので、いっしょに走りました。
 コタランのおかげで今年はフルマラソン三回完走できました。
 来年も宜しく宜しくね。
 ラン後もめっちゃ元気なお二人さんです。


]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12233716645.html Sat, 31 Dec 2016 20:49:39 +0900 開脚で手のひらもつかなかったのが、つくようになった。レベル０から１へ
 あと３週間でホンマにベタッーと出来るのか？かなり疑問
 あ、毎日真面目にやってますよ。 ]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12231402563.html Sat, 24 Dec 2016 05:57:35 +0900  去年までの３年間は走り納めに参加


 ラン仲間と楽しく走ってきました。
 今年も走るつもりが、叔母が９１才で大往生。三重県まで御通夜に出掛けることになり、さすがに棄権。
 でもラン仲間がたくさん出てますので、応援だけでもちょっと出掛けました。
 宝塚ハーフマラソンとは言うものの、殆どが武庫川ハーフマラソンです。
 気になるのは昨夜からの雨。朝には上がったものの、河川敷がドロドロかもしれないので、コタランの散歩のついでに下見して、ラン仲間に情報共有。






 １部ドロドロの所はあるものの、思ったほどではありませんでした。




 コタローにアマゾンさせて、応援に❗
 こちらが気づかなくても、相手側気付いてくれました。


 白黒にするとライオンっぽい？
 そのあと往復300km、プリウス君で走って御通夜に。
 小さい頃可愛がってくれた叔母ちゃんにお別れが言えました。合掌 ]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12231353739.html Fri, 23 Dec 2016 23:22:58 +0900
 ヘルウヴェとマレサウ、この二人がベンチスタートなのがヤマハの強み
 神戸製鋼後半開始直後押し気味でしたが、この二人の投入でヤマハが圧倒し出します。


 いきなりのマレサウ突進




 ヘルウヴェも






 マレサウ、左隅にトライで勝負あり


中島くんもお疲れさま


木津選手はHIチェックで退場


 ヤマハの当たりが強くなり、交代早々のコディレイ選手も


 HIで担架で退場した山本選手を心配そうに見つめる伊藤選手






 お気に入りのクリシュナン選手の突進
 こんな人、来たらたまらんですが、神戸製鋼ちゃんと止めてました。


 マンオブザマッチはファンデンヒーファー選手。五郎丸の穴を埋めてあまりある活躍です。人呼んで「脚の速い五郎丸」
]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12231138326.html Fri, 23 Dec 2016 09:33:45 +0900









 試合はヤマハが押し気味で進みます。特にポスト五郎丸のフルバック、ファンデンヒーファー選手はキレキレです。
 しかしファンデンヒーファー選手の突進を山下選手がよく戻ってナイスタックル❗
 前節の東芝戦のマンオブザマッチでしたが、この日も頑張ってました。今のプロップはよく走りますが、中でも山下選手の運動量は半端ないです。






 劣勢の神戸製鋼ですが、センターの新人、林選手はよく頑張ってました。


 しかし、ヤマハにはマレサウとヘルウヴェと言う恐るべき２名が。
 「マレ！ウヴェ！さっさと入れ！」とばかりにウォーターが怒鳴ってましたが(ホンマに怒鳴ってるのは清宮監督)、アイルランダーの二人はのんびりしたもん。 ]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12230735366.html Wed, 21 Dec 2016 21:46:25 +0900  神戸製鋼は関西のチームなんで応援はしてますが、特別神戸製鋼ファンではありません。ラグビーが大好きなんですももっともこの気持ちを思い出させてくれたのは去年のラグビーW杯でのエディJAPANの活躍です。
 試合は絶好調で全勝のヤマハと地元神戸製鋼の対戦です。
 日本ラグビー協会サポーターの優先先行販売で買ったので、今回も最前列❗


 練習を見つめる清宮監督。デカいです。迫力あります。その辺のＶシネマの帝王なんて足下にも及びません。こんな人に怒られたら、バテても走りますね。


 ヤマハのロックのクリシュナー選手。マレーシア出身ですが、NZや南ア出身の選手に負けないフィジカルが魅力のお気に入りの選手です。無名だった彼を見出だした清宮監督の眼力はさすがです。


 ヤマハのスクラムコーチの長谷川慎さん。人呼んで「スクラム番長」
 今や日本代表やサンウルブズでもスクラムコーチ担当されます。
 





 私がやってた頃はリフティングなんてなかったので、今のラインアウトは高いなあ❗
 ラインアウトは208cmの走れるジャイアント馬場ことベッカー選手のいる神戸製鋼が有利でしたが、後半はヤマハも修正してきました。

 注目のスクラムは最初はヤマハが押してましたが、神戸が修正して、後半は互角に。


 先週も気になりましたが、ノエスタの芝生は１回スクラム組んだらボロボロに。合間にスタッフが取り合えず踏んで直します。
 これで2019W杯、大丈夫か？と心配です。


 ヤマハはマレサウ、ヘルウヴェの新旧日本代表コンビがベンチスタートです。
(続編に続く) ]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12230432051.html Tue, 20 Dec 2016 21:51:04 +0900  花園や長居ばかりで、初ノエビアでしたが、屋寝付きで寒さも風も防げて良かったです。
 さすが2002年サッカーW杯の会場！2019年のラグビーW杯の会場にもなっていますが、全く問題ありまさんね。
 日本ラグビー協会サポーターの先行販売で買ったので、なんと最前列❗


 試合前の子供達のダンスも目の前です。










 最近の東芝は連敗が続いており、どうした❗東芝❗と叫びたい気持ちになりました。
 因みに特定のチームのファンではなく、ラグビー好きであります。


 208cmの神戸製鋼ロックのベッカー選手
まさに走れるジャイアント馬場
 綺麗な奥様と可愛い子供さんが応援に来られてました。


 東芝はキャプテンの森田選手が負傷欠場で、ゲームキャプテンは元オールブラックスのメッサム選手が勤めました。(こちら向いてる髭の方)




 闘志あふれるプレーと素晴らしいキャプテンシーでチームを鼓舞します。
 特に正面選手のトライがTMOになったとき、ノックオンを確信したメッサムはゴール前でうつ向く選手を引き連れてノックオンの地点(そこからスクラム再開)迄行って、判定を待ちます。
 最後の東芝のトライのTMOも明らかにかなり前のプレーでリーチのノックオンがあったけど、それは流したレフェリーが悪いとばかり、メッサム＋リーチでレフェリーのところに行きます。結局、トライが認められました。まあ誉められた行為ではないかもしれませんが、絶対に諦めない姿勢に「さすが！オールブラックス！」と思いました。










 試合は東芝が追い上げたものの、神戸製鋼が逃げ切りました。


 マンオブザマッチは神戸製鋼プロップの山下選手
 こちらも子供さんと奥さまが応援に来られてました。


 前日本代表主将のリーチ選手
 オーバーワークか、明らかにパフォーマンスが去年より落ちてます。
 １度ゆっくり休養して、完全復活してほしいです。
 生のラグビー観戦はホンマに迫力あってエエですわ❗
 こんな好ゲームの観客が七千人台と言うのは、もうちょっと何とかならんかなあ❗

  ]]> https://ameblo.jp/gordonkotarolance/entry-12229977822.html Mon, 19 Dec 2016 11:20:01 +0900