体力続かず、上半身でギブアップ＞＜；

温度自体は低かったけど、エアコンの無い第２市営ジムは湿気がムンムン＞＜；

キツイ時期になってきましたなぁ＞＜；

閑話休題

職場の健康診断受けてきました。。。。。。

仕事が忙しかったのと、ＢＢＱとかで油断してました・・・・

多分筋肉減っての体重８１Ｋ・・・・・＞＜；

やばいぞ～～～！ってことで明日から！！！ダイエット始めます！とりあえず毎日朝早起きしてウォーキングの再開！食事は３食のみでやってみようかと！

今日現在の身体（スマホだから写り悪い＞＜；）

７月末までに７５Ｋまで落とす！！！！

分母がでかいから６Ｋくらい落とすのらくなはず！！！

（ほんとは体重計の数字撮ろうとおもいましたが・・・・電池切れだった・・・どんだけ油断したんだ僕はｗ）

追伸

ゴーヤ育てはじめましたｗ

ちょいと時期はずしたけどできればいいなぁｗ

扱う重量がホントにちょっとずつ成長中！

フリーベンチもＭＡＸ１００Ｋｇようやくあがりました(*^▽^*)

目標は１００ｋｇでメインセット組めるようになること！がんばりマッスルｗ

閑話休題

さて最近ジムで思うんですが、良く「最近の若いもんは・・・」って台詞ききますが・・第２市営ジムでは、マナーの悪いおっちゃんが多い！！

第２市営ジムでは入る前に「こんちわ～」とか出るときに「お疲れ様でした～」と挨拶するのがなぜかルール化されているのですが、若い学生とかは必ず挨拶するのですが、おっちゃんは挨拶しないし、挨拶に対しても無視。

機材独占しての世間話ぺちゃくちゃ・・・、ダンベルは蹴りながら移動させるの当たり前・・・・・・特に団塊の世代っぽい人達がたちが悪い＞＜；

一度注意しようと思ったんですけど、一周り以上年下から注意されたらマナーについて注意されたら、おっちゃんも立場なくなるだろうからねぇ・・・＞＜；

なかなかおっちゃんの扱いは難しいもんですｗ

帰った理由は、昔とてもお世話になった先輩が２度目のリストカットしたという連絡を受けたからです。

この先輩は僕より年は６つも年上。知り合ったのは僕が高校生の時でした。

、いわゆる旧車好きがあつまるガレージで友人を介して友達になりました。

この人は元暴走族という肩書きがありながら、僕のような普通の人でも趣味が合えば普通に接してくれましたし、色んな良いこと、悪いこと教えてもらいました

この人自体苦労人というか努力人で、暴走族やりながら、勉強もしていて大学にはいり、大学の時のバイト先（塗装屋）でバイト先の客に気に入ってもらい、町役場の職員になるという、珍しい経歴の持ち主。本人曰く、「当時はバブル残ってから公務員は馬鹿でもなれた！」なんて言ってましたが相当努力したと周りから聞いています。

その先輩が弱くなり出したのは、たしか２年くらい前、離婚して子供を奥さんに取られてからです。子供を溺愛していた先輩はかなり荒れて、酔っぱらったいきおいで１度目のリストカットをしたそうです。・・・・

その時も知り合いみんなで集まり、酒飲んだり、海にいったり、車いじったりで何とか元気付けようとしました。

しかし、僕は茨城にいるし、地元の知人・友人もそれぞれ仕事も家庭もある。可能な限り一人にしないようにと努めていましたが、一年くらい前からまた少し荒れてきて、ドラッグにも手を出し始めたという噂をききました。

それでも僕らと会うときは普通にみえたのですが、先日万引きをしてしまい、警察のお世話に。役場の上司に迎えにきてもらったそうですが、家まで送ってもらうと同時にリストカット・・・・・そのまま精神病院に入院してしまいました。

公務員という立場で万引きをしてしまっては恐らく仕事は・・・・・

先日は先輩を知っている先輩の友人・後輩達が集まって「なぜ俺たちは気づいてやれなかったのか」「とめられなかったのか」「これからどう接していくか」を真剣に話し合いました・・・・酒が深くなると、なぜあいつが・・・と泣いてた人もいた。

これだけ人が集まり真剣に話しができるのはその先輩の人柄だと思う。

しかし、僕はお世話になったその先輩がこのような事態になるまで、なぜきづけなかったのか、何もできなかったのか・・・・・・

この人に限って！っと言う事態が本当に間近でおこると困惑し、自分の無力さを考えさせられます・・・・・

現実の世界、仕事場では話せないことを匿名のブログに思いを書くということは良いかもしれない。少し気がはれるような気がします。

こんな事を書くのは恐らく最初で最後。

次からは筋トレブログにもどります！

そう！タンクトップの季節ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

私服ではまだまだ早いですが・・・・ジムではタンクトップ愛好家増えてきました！

誰か着てきたら僕も着ようと思って、ジムメンツの格好をジロジロ見てたら一人発見！次の日タンクトップデビューしちゃいましたｗ

今年の夏はタンクトップしか着ない！！！

タンクトップでのお洒落を満喫してやるぞ～～

今週いっぱいで報告書までいれてケリつきそうですｗ

そんなわけで、筋トレはまだ週３か４ペース・・・・・早く週５にもどしたい！

そろそろ夏も近いし、筋トレモードに戻る前に現状を整理

各種メインセット（全て８ＲＭの３セット）

ベンチプレス（フリー）　８０Ｋ

インクラインダンベルベンチ　２２．５Ｋ

クロスベンチプルオーバー（ダンベル）　２５Ｋ

Ｔバーロー　５７．５Ｋ

プルダウン　８

ＥＷバーベルカール　３０Ｋ

ダンベルスクリューカール　１２．５Ｋ

トライセプスエクステンション　２８Ｋ

ケーブルプッシュダウン（ロープ）　９

下半身・腹はメンドイので省略＞＜；ｗ

さっきＮＯブースターも頼んだので・・・・今週からがんばるぞ～＾＾