ゴルの人生実験室 https://ameblo.jp/goru-2525/ 日常の事、感じた事、心の変化など、日記を綴ります。 ja 閉じた心のシャッターを開けていく 毎日投稿3日目😊

ALONESSで
心のシャッターを閉める話をしていて、

私、旦那にも周りにも
よく言いたい事を我慢して
シャッター閉めて、

周りを悪者にしてたな〜😱

と思い出した。

今は、だいぶ言えるようになったし、

昔より素でいられてる。

だから、

楽だし、旦那の好き度も上がった🥰

昔はよく、周りに旦那の愚痴言ってたっけ😅（ごめん💦）

もっと自分を繊細に見て、

自分の思いや、言いたい事に気づいていきたいな。
]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12877594817.html Thu, 05 Dec 2024 22:44:55 +0900 至福の時間

絵を描いてる時は



とっても心地良い



頭の中がとっても静かで



至福の時間💖




]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12877594413.html Thu, 05 Dec 2024 22:42:21 +0900 心震わせて生きたい

なんとなくダラダラ生きる毎日に、



毎日どうやって

生きていたらhappy？



と問いかける。


私は、何をやって毎日を過ごせたら幸せなんだろう？


どう感じて生きたいんだろう？




心震わせて生きたい！！


と強く思った。





]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12877518677.html Thu, 05 Dec 2024 10:53:41 +0900 子供に思っていた事。
お姉ちゃんやお母さんが、子供の事を
小さいままでいて欲しい的な感じなのが
いつも気になっていた。

もう小学4年生なのに…

子供も、自分は赤ちゃんのままがいいと言う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、気づいてしまった。
周りのせいにしてたけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が一番〝小さいままがいい〟
と思ってた。

小さい時が可愛い。小さいままがいい。

私は、子供が小さかった時余裕がなかった。
いつも何かに怯えて、不安で、苦しくて…

子供の可愛さもあまり味わえてなかった。

その時の自分を許せてなかったんだ。

許そうと思えた。

よく頑張ったね、
最高だったよ、
よくやってるよ、
凄いよ！

その時、自分からそんな風に声をかけて欲しかったんだ。

昔の自分に言ってみたら
泣けてきた。

本当によく頑張ったね。

ありがとう。

ごめんね。

今の一瞬一瞬を
思いっきり味わい愛で尽くそう。
]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12877410278.html Wed, 04 Dec 2024 13:05:42 +0900 もやもや解消法
こんにちは！
私の最近のもやもや解消法です。


私がもやもやした時は、


まず

何でもやもやしたのか？
何にもやもやしたのか?

を自分に聞く。


分からなかったら、そっとしておく。

そして


このままもやもやしてる？
それとも、気分を転換する？

どっちでも良いよ。どっちが楽?


と、自分に質問。


しばらくもやもやに潜ったり、

呼吸して転換したり。
思いつく事をやってみたり、
少しづつ少しづつ気分を変えていく。


少しホッと安心、
さらに良い気分になろう！


この時には、ありがとうが見えてきたりする。


そして、見られそうなら、
もやもやの原因を見つけたり。


もやもやしても、大丈夫！　


もやもやしてていいよ、大丈夫、少しづつ少しづつ転換しついけるから。
焦らなくても良いよ、そのままで安心してそこにいて良いよ。


と、優しい声をかけながら。

少しでも心がホッとしてくれたら
嬉しいですニコニコ飛び出すハート







]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12872585444.html Fri, 25 Oct 2024 17:15:19 +0900 世界の創り方
私が発したモノが
世界に現れる


私が喜べば
世界が喜ぶ


私が良い気分なら
世界も良い感じになる


私が嫌な気分なら
世界も嫌な感じになる


私から派生する
私の世界


あなたは

どんな世界を創りますか？

どんな世界が見たいですか?

どんな世界を体験したいですか？



全部あなたが選べます

全部あなたから始まります。
]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12863823043.html Fri, 16 Aug 2024 09:16:40 +0900 家事を頑張り過ぎました…
今日も、
朝からお散歩へ歩く


今日は、昼前に帰ってきて
お昼を作って
普通に家事をやる。


今日は、
すんなり家事をやったけど


途中からイライラし始め…ムキー


こりゃあかん…滝汗
と思い、


夜ご飯を食べ、
夜のお散歩&カフェラテ


少し落ち着き


お風呂に入った頃には
イライラも収まり…。


無事、心穏やかに
旦那とお休みのハグができました照れ飛び出すハート


日常を
少しでも天国にできるよう
日々を過ごしたいですニコニコ
]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12863675260.html Wed, 14 Aug 2024 23:03:11 +0900 良い気分でいたら起こった事
仕事が昨日で終わり


今日は朝からお散歩をした
途中でカフェに寄り、意図確認。


休み休みで4時間くらい


3万歩弱。


家に帰ると旦那が、


茶碗洗い、洗濯（回し、干し、たたみ）部屋片付け
風呂洗い、風呂沸かし、
をやってくれていたおねがい飛び出すハート


私が仕事の時は、
茶碗洗いぐらいで、
休みも何もしてくれなくて
私がイライラしてたのに泣き笑い


散歩の間は、
家事の事を一切考えなかった。


歩きてると、
とにかく気持ち良くて
なんだかありがたくて泣けてきて…
途中から暑すぎて…
もうちょっと！と自分を励まして帰り叫び


帰ってみて、びっくり‼️だった。
旦那もなんだかご機嫌で照れ飛び出すハート


もちろん、私もご機嫌ニコニコ飛び出すハート


やっぱり、
私が良い気分でいる事以上に大切な事は何もない

実感したのでした。


女性、お母さん、奥さんの仕事は、
良い気分で、ご機嫌でいる事❣️


お母さんがご機嫌で幸せだったら、
子供も旦那様も幸せです😊飛び出すハート



]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12863673658.html Tue, 13 Aug 2024 22:22:04 +0900 嫌な事の、感じ方の変化
仕事で、
苦手な人と
2人で車に乗る時、
今までは


気まずー！しんどー！つらー！さいあくー！
頭ぐるぐる🌀だった笑い泣き
（私はコミュ障なので特に滝汗）


でも、今日は何だか楽しかった。


状況はいつもと同じ。


でも、
呼吸して、今にいて、自分でいられた。

静かで良いな音譜
文句も言わず、良い人ー音譜


最後は、
心の中でブチギレたけど🤣


今日も、出勤前に
メモ帳に意図確認したからかな？


波動を整えてから、
少しでもホッとしてから、
良い気分になってから動く

って大切だ。


皆さんも、
仕事の前に
今日はこんな気分で終われたら
最高だなニコニコ飛び出すハート

って簡単で良いので
やってみてねウインクスター


]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12855860799.html Wed, 12 Jun 2024 16:52:24 +0900 気分の悪さ今ここにいない？
気分が悪い
何だか頭の中がグルグル🌀


…あ！
未来に飛んでた！
未来、嫌な事、アレやって、コレやって…


自分で勝手に嫌な気分になってたゲロー


本当に、今の気分は
自分次第なんだ。


自分の思考、考え、どこを見るかだけだ。


大事なのは今ここ
自分が何を感じているのか?
何を感じたいのかだけ。


私の見たい物をみよう

私が良い気分でいる事以上に大切な事は何もない
]]> https://ameblo.jp/goru-2525/entry-12855859282.html Wed, 12 Jun 2024 16:35:58 +0900