​どくだみの葉

ドクダミを取ってきて手のひらに乗せ手を軽く合わせそのまま1分間合掌。「むくみ軽減」「デトックス効果」「生理痛軽減」「美肌効果」

ドクダミみつけたらやってみようと思います🍀*゜

  https://x.com/tukasatti/status/1790122755603440063?s=46&t=TXMdpnEMK41hRvOoISDdog

x.comx.com

白湯は身体に良いときいてから
もう何年も前から毎朝飲んでました!!

まさか
最強の白湯の作り方があるとは知らなかった‼️


用意するもの

●水 (水道水でもOK)
●やかん


① やかんにキレイな水を入れてフタをし、強火にかける。
この時、換気扇は回す。

② 沸騰したらフタを取り、湯気があがるようにします。大きな泡がブクブクたっているくらいの火加減。

③ そのまま10～15分、沸かし続けます。

④ 沸いた白湯を飲める程度に冷まして、すするようにして飲む。
残りは保温ポットなどに入れておく。

メルカリでたまたま見つけた👀✨本に書いてありました!!

私も今までアラフィフ!!って言ってたけど……
57歳!! アラカンです😊👋に変わった𓂃◌𓈒𓐍


顔にはシミできたよね
お風呂上がりのスッピンの私……
よ～く目じり見ると👀✨ 小じわ……

まあ～受け入れます😊


シワはまぁ良き👍⭐️
シミってどうだい‼️
自分の身体は自分で作ったものだよね
口にする食べるものは自分で選択してる

ストレス……
心身も自分だよね……


最近ではこんな本が目につきました


朝は毒出しからはじめなさい


読んでみます😊

あの黒ずみは糖分が集まったために生じたもの。
日頃から糖分を過剰にとっている人が日差しをあびると、糖分を排泄するために肌表面に色ムラが浮いてくると考えられるみたい!!

白砂糖を長年とりすぎていると、体内にとりこまれた糖分の排泄によってシミ、色素沈着、ホクロなどが現れてくる。

それも盛り上がったシミや濃いホクロ、ガンコな複数の色ムラになりがち。

シミができる原因を調べてみたら

なんだか……

納得いきます!!

今57歳の私にはシミや色素沈着、ホクロがある😱 気にせず長年甘いもの食べてきたからな～

ちょっとこれからは糖分控えようと思います。

またひとつ調べなきゃ……

長年自分が作ってきた身体を改善する方法‼️

シミが消えた自分を想像し楽しんで改善策みつけます😊😆

https://x.com/hikaruganji/status/1694344509021376512?s=12&t=TXMdpnEMK41hRvOoISDdog

【見ながら毎朝やってみて下さい】確実に幸運が「朝の習慣」！想像を超える奇跡を体感する！知らないと人生損します。●ひすいこたろう新刊情報！◯「ひすい先輩、幸せになる伝え方教えて！」ひすいこたろう（祥伝社）Amazonはこちら！https://amzn.to/3CgX9MCコピーライターとして１０年。作家として１７年培ってきた伝え方のエッセンスをまとめた伝え方のバイブル。ぜひ手にとっていただけると嬉しいです。◯『しあわせがず...youtube.com

これみてよかった‼️



私の今朝からやり始めた朝の習慣
そして明日から続けるであるう習慣
メモメモ



⚫️朝起きて今日もありがとう1日よろしくねと身体を優しくなでる💕︎


⚫️コップ1杯の水をもって鏡の前で
今日とてつもなく素晴らしいことを、おこしてくれてありがとう!!
水を飲む(私は白湯を飲む)


⚫️鏡の前でとびっきりの良いことがあった時のするであろう最高の笑顔をする!!


ちょっと明日からやり始めます!!
まずは3日続けてみようっと😆



動画を見ながら思い出したこと
小林正観さんが言われてたこと……


これもやり始めようと思いました


お水を飲む時に
お水に若返らせてくれてありがとう‼️

それともうひとつ

さいとうひとりさんの

ついてる!!ついてる!!  ブツブツ言ってみる

今日も楽しく過ごそう😆

野菜を50度で洗う

最初は信じてませんでした!!

しんなりして美味しくないんじゃないのかと……

やってみるのがめんどくさいってのも理由💧

数年前

友達のお母様が出してくれた野菜サラダ

キュウリにレタスだけのシンプルサラダ

レタスのシャキシャキ感におどろかされました‼️

聞いてみると

野菜の50度洗い

それ以来

野菜はお湯で洗ってます✨